- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia,
Meg akarom kérdezni, mennyire hatékony egy álló kerékpár a fogyáshoz? lefogyhat vele általában? és mikor a test egészén vagy csak a lábakon? és naponta hányszor kell gyakorolnom rajta, ha azt akarom, hogy valóban hatékony legyen? Jelenleg kb 10 km-t gyakorlok.
hát, köszönöm
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Az álló kerékpár remek, de könnyebb súlyokat kell felvenni (egyenesen), hogy a comb izmai ne legyenek túl nagyok. Gyönyörűen fogyhat vele. De szép napokon inkább utazom, sokkal érdekesebb.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Tudja, hol lehet vásárolni álló kerékpárt? TUDOM www.szolgai.sk !
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szeretném megkérdezni, hogy mennyit veszíthetek egy álló kerékpáron (három hónap alatt), amikor napi kb. és mennyit kell naponta kerékpároznom, hogy egyre többet fogyjak, és mit kell tennem?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szeretném megkérdezni, hogy mennyit veszíthetek egy álló kerékpáron (három hónap alatt), amikor napi kb. és mennyit kell naponta kerékpároznom, hogy egyre többet fogyjak, és mit kell tennem?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
szóval ez mindenképpen igaz azzal a kerékpárral. Nem álló helyzetben, hanem normál motorral közlekedtem, mert a 2 éves kislányom nagyon szerette kerékpározni, ezért vettem egy gyerekülés biciklire, és mi lovagoltunk lassan egyenes utakon., szinte nincs terhelés, amit felfelé haladtunk, és így, minden nap kb. 1 és fél-2 óra hosszat 2 hónapig egymás után (akkor kezdett elég hideg lenni, így abbahagytuk a vezetést), és elvesztettem 8 kg abban a 2 hónapban, és így egyáltalán nem korlátoztam magam. Igaz, hogy nem ettem túl és imádom a zöldségsalátákat, de teljesen hétköznapi, csökkentett adagokat ettem, ettem sült húst, vágott darabokat, cigányt és hasábburgonyát tartárral, amelyek kalóriabombák, és egy kicsit édeset minden nap. Most is ugyanúgy eszem, de kerékpározás nélkül nem fogyok, de nem is hízok. hogy az álló kerékpárt is leporolom:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
szia ataeb, nem ilyen jellegzetes, vagy ilyesmi, amikor jól mondom, hogy húst ettem, bármit (csak chipset és csokoládé roncsot), de abból állt, hogy 3 óránként rendszeresen ettem, kicsi.és 17 után nem ettem semmit, tazje volt, de látod működött:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
szia karolinka, ha megkérdezhetem . hogyan állította be a diétáját? Osztott étrendre vagy 90 napos differenciáló étrendre gondol?:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
75 kg voltam és 10 hónap múlva 15 kg kevesebb . szép dolog és az állapot megszerezhető .
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
szia ataeb, megemlítettem, hogy 14 kg-ot fogytam és köszönöm a beállított étrendet, és természetesen a biciklim nagyon hatékony . Kínos 15 perccel kezdtem, mert nem irányítottam, és most egy év után 60 percet veszek igénybe. jól égesse a zsírokat csak 30 perc múlva.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
kb. meddig jelenik meg az eredmény.