csak nappal

A terhesség kellemetlen nyomokat hagyhat a nő testén. Ezenkívül a striák vagy a fontok érzékenyebbé teszik az életet a szebbik nem számára. Szeretnék visszafordítani az időt, és szereznének egy alakot, amellyel szülés előtt felháborították a környezetüket. Ezért próbálnak testmozgással és egészséges étrenddel küzdeni a súlyuk ellen. Sophie gondoskodott az egészségéről is, de még sokáig a terhessége előtt. A fitnesz és az egészséges táplálkozás rajongója nem felejti el, hogy életmódjáról is tájékoztassa életmódrajongóit, akik szívesen nézik oktatói videóit és tanácsokat kapnak arról, hogyan lehet sikeresen lefogyni és formálni testét.

Az életmód kritikája a terhesség alatt


A nyilvánosság már felháborította Sophie-t, amikor várta az áhított gyerekeket. A terhesség magas szakaszában az erőnléti edzésnek szentelte magát, ahol többek között nehéz súlyzókat is emelt. Sokan elidegenítették attól, hogy kijelentse: egészségtelen, és nemcsak saját magának, de főleg csecsemőinek árthat, amint azt a dailymail.co.uk állítja.

A heves viták újabb hulláma robbant ki, amikor a fényképek csak két nappal az ikrek szülése után mutatták be a világot. Fitness anyuka úgy nézett ki, mintha egyáltalán nem is lenne terhes. Sok gyermek esetében ez nem így van a gyermek születése után, és ez már nem az ikrek születésének kérdése. Sophie továbbra is azt állítja, hogy puha a gyomra.

A lányok, Evie és Arya teljesen egészségesek, ezért védi meg gyakorlatát a terhesség magas vizsgálatában, amely nem árthatott nekik. Azt is meg kell jegyezni, hogy császármetszéssel születtek csecsemők, és súlyuk meghaladta a két kilót. E tények ellenére remek alakja van, bőre feszes és hihetetlenül néz ki.

Bár nagy kritikát kapott érte, ugyanakkor sok nő támogatja és csodálja, hogy a kemény edzéseknek köszönhetően nagyszerű.

Így nézett ki Sophie csak két nappal a szülés után:

Sophie nem tudta leplezni meglepetését, hogy milyen gyorsan megváltozhat a teste. A fenti fotón nőtt hasa látható két héttel a szülés előtt, az alábbi fotón a hasa látható 5 nappal a szülés után:

Mi van az orvosokkal?


Az orvosok szerint a terhesség nem indokolja a nők mozgásának korlátozását és a sport elkerülését. Ha a terhesség problémamentes és a nő teljesen egészséges, akkor fizikailag aktív lehet. Ezért erősen ajánlott terhesség alatt sportolni, de egyre óvatosabbnak kell lennie a növekvő hassal. Bár az ígéretes anya az első trimeszterben a fáradtságon vagy émelygésen kívül nem fog korlátokat érezni növekvő has és növekvő méh mellett, körültekintőbbnek kell lennie a fizikai tevékenységek kiválasztásakor.

Még azoknál az anyáknál is, akik terhesség alatt javították vagy fenntartották fizikai állapotukat, kevesebb komplikáció volt terhesség alatt, és a vajúdás gyorsabb volt. Menj tovább. Ne felejtse el azonban előzetesen konzultálni nőgyógyászával, melyik testgyakorlat megfelelő az Ön számára. Úszás, fitnesz, terhességi jóga, különféle Pilates gyakorlatok, rendszeres séták, tánc és aerobik általában megfelelőnek számítanak. Kerülnie kell a hirtelen mozgást és olyan tevékenységeket, amelyek sérülést okozhatnak, mint például korcsolyázás, labdajátékok vagy lovaglás.

kapcsolódó cikkek

Az Egyesült Államok mindig is háttér volt a szlovákok számára, hogy küzdjenek identitásukért

E-mailben áttekintheti a legfrissebb híreket, az új trendeket és az ízletes recepteket.

Kérjük, olvassa el az adatvédelmi irányelveket és a sütik használatát, mielőtt megadná e-mail címét. Bármikor visszavonhatja előfizetését.