adventista

Az orvosi előadások tavaszi ciklusa a MUDr-mel zárult. Igor Bukovsky. Előadásaiért továbbra is nagy az érdeklődés, ezért kértünk tőle egy újabb, ezúttal őszi ciklusunk bevezető előadását. 14.9. eljött és elmondta nekünk, hogy a zabnak mennyire kell testünk. Tartalmaz: fehérjéket, szénhidrátokat, zsírokat, rostokat, B-vitamint, szelént, béta-glükánt (ez egy vízben oldódó rost, amely befolyásolja az immunitást). A zab funkcionális élelmiszer, ezért pozitív hatással van az emberi egészségre. Már napi 25 g zab hozzájárul az összkoleszterinszint csökkentéséhez, tovább segíti az értágulat (érrendszeri rugalmasság) fenntartását, stabilizálja a glikémiát és a súlycsökkenést, csökkenti a vérnyomást.

A cselekvés mechanizmusa:

35-50 g korpa - a zabpehely 1,45 mol/l-rel csökkenti az LDL-t (rossz koleszterinszintet), napi 25 g zab csökkenti a vérnyomást, 35 g 7,5/5,5 Hgmm-rel

Azoknak a nőknek, akik hetente ötször fogyasztanak zabot, 29% -kal alacsonyabb a koszorúér-betegség - az erek szűkülete - kockázata. 3/4 csésze nyers vagy 1 és 1/2 csésze főtt zabpehely = 3g, már megmutatja pozitív hatásait. Ha szereted a pelyheket, mindennap megeheted! Reggel például zabkása, palacsinta vagy palacsinta. Mindenhez adhatunk lisztben őrölt zabpelyhet: levesekhez, húsgombócokhoz, kenetekhez. A szeletelt zab is kiváló. A főzés 10-15 percet vesz igénybe.

Hasznos tanácsok a mondandóhoz?

Közvetlenül a második találkozón az Egészségklubban 28.9. - a Főzőkörben T.Iníuriáková és J.Vlčková megmutatták, hogyan készül a seitan, és hogyan lehet felhasználni ízletes és egészséges ételek elkészítéséhez. Ugyanakkor alkalmunk volt beszélgetni más ételek elkészítéséről is, melyeket mi is megkóstoltunk. És mivel remekül kóstoltunk, recepteket is adunk hozzá - így te is, aki nem voltál ott, megkóstolhatod őket.

Október az Egészségklubban egészen temperamentum időszakának nevezhető. Mindkét októberi ülésen szintén 12.10. szintén 26.10. trencséni előadónk, Mgr. Bohumil Kern Jr. nagyon reálisan, plasztikusan is, különféle temperamentumokat rajzolt. Először is, egy kis elmélet: temperamentum - a személyiség tulajdonságainak összessége, amely meghatározza az ember gondolkodását és cselekedeteit. Személyiség = személyiség - megmutatom az embereknek, mit akarok. Karakter - az igazi énem (temperamentum és helyzetek eredménye, amelyekbe bekerülök).

Nincs jobb és rosszabb temperamentum, a temperamentum különbözik. 4 típus létezik, és egyikünket sem választják ki egyetlen típusban. Az extrovertált típusok közé tartozik a szangvinikus és kolerikus, míg az introvertált melankolikus és flegmatikus. Sangvinik - él; kolerikus - aktív, veszekedő; melankolikus - szeszélyes; flegmatikus - lassú = alaposztályozás. Lehetőségünk volt azonban részletesebben elmélyülni az egyes temperamentumtípusok viselkedésének leírásában, számos példában és bemutatásában. És nagyon tetszett! Mindannyiunknak volt esélye megtalálni önmagunkat. Végül minden résztvevő temperamentumos tesztet kapott, hogy mindenki otthon nyugodtan töltse ki.

9.11. ellátogatott hozzánk az Egészségklubba br. Eugen Soús, aki megosztotta velünk a rákkal kapcsolatos tapasztalatait, amelyekkel feleségével együtt éltek, később pedig csak ő maga. Beszélt az általa gyakorolt ​​étrendről, a jelenlegi étrendjéről, amelynek kb. 80% -a nyers ételekből - gyümölcsökből és zöldségekből áll. Bárki érdeklődhet, kapcsolatba léphet vele egy szorosabb beszélgetés céljából. Beszélgetése végén bevallotta Istenbe vetett hitét és minden emberben rejlő reményét. Ezt a vallomást tovább fokozta a magnófelvétel éneke, ahol fia egy dalt énekelt az Úristen jóvoltából.

Hallottál a P-vitaminról? Ha 23.11. az Egészségklubban már tudná, hogy ez barátság = a boldog élet vitaminja. K. Kernová sokat mesélt erről nekünk az azonos nevű előadásában. Sok szép idézettel mesélte el beszélgetését. Ily módon lehetőséget kaptunk a gondolkodásra, de új célok kitűzésére is ezen a területen.

Az idei utolsó találkozót 31.11-én zárták. K. Badinsky "A beszéd ajándéka" előadással. Beszélt a jó kommunikáció fontosságáról, a magány megszüntetéséről, a barátok megtartásának szükségességéről, a szeretet hallgatásának vagy elsajátításának művészetéről (meg akarom erőltetni az igényeit). Minderre szükségünk van, hogy kommunikálhassunk az emberekkel és az Univerzummal. Van, aki megért minket és közel áll hozzánk.