Kiszámítható az ovuláció dátuma. Ha van egy rendszeres ciklusod, akkor az az utolsó menstruáció elejétől kezdődik, plusz a ciklus időtartamának felével. Például, ha 28 napos ciklusa van, és utoljára február 1-jén volt a menstruációja, akkor az utolsó dátumtól, február 15-től számítva 14 napot kell peteérnie.
Bízzon azonban ebben a számításban csak akkor, ha, ha rendszeres a ciklusod, és szellemileg és fizikailag is "hűvös" vagy. A biztonság kedvéért hosszabbítsd meg a "termékeny ablakodat" nemcsak az említett négy napra, hanem a biztonság kedvéért a következő kezdet előtt 10-17 napra is menstruáció.
A hőmérséklet mérésével
Az ovuláció rendszeres hőmérsékleti mérésekkel is kimutatható. Az ovuláció idején enyhe hőmérséklet-emelkedés tapasztalható, 0,6–1,6 fokkal. Tehát a szokásos 36,5 ° C helyett valamivel 37 ° C feletti hőmérsékletet érhet el.
A probléma az, hogy a megemelkedett hőmérséklet nem éppen az ovuláció idején van, hanem gyakran egy-két napig tart. Ha babát tervez, és úgy találja, hogy magasabb a hőmérséklete, akkor már késő lehet a fogamzás. A hőmérséklet mérésének módszere tehát alkalmasabb, mint a fogamzásgátlás módszere. Egy nappal a hőmérséklet emelkedése után az érintkezés alapvetően biztonságos.
Teszt
Az ovuláció tesztjeinek több típusa van forgalomban, amelyek segítenek meghatározni az ovuláció dátumát - például csak egy nyál felvitelével egy miniatűr mikroszkóp lencséjére. A tesztek különösen olyan nők számára alkalmasak, akiknek rendszertelen menstruációja van, és nem támaszkodhatnak más módszerekre.
A hormonális változások megfigyelésével
Az érett petesejt kimosódása hormonális változásokkal jár. Néhány nő még pontosan érzi, hogy mikor mossák ki petéjét, enyhe fájdalomnak érzi. Néha az ovuláció abban is megnyilvánul, hogy kisül az ún nyálkadugó, mert annak idején lényegesen több nyálka képződik a méhnyaknál. A nyálka hasonlít a tojásfehérjére. Ha ilyen kiáramlást észlel, peteérés történt, és a közösülés egy-két napig biztonságos.