alszol

Fotóforrás: Shutterstock.com

Hol a probléma?

Ha józan vagy éjszaka, a tested elmozdul a mély alvás és a REM alvási fázis között. Ez regenerálja a tested és megtisztítja az agyadat. De amikor részeg vagy, nem kell bekerülned a Rem alvási fázisába. És mi több, addig az alkohol megzavarta idegrendszerét, ami segít gyorsabban elalszik és különösen az éjszaka elején, ebben az esetben az éjszaka második felére tolódik. Így a test nem zárja le idegrendszerét, amely napközben éberen tartja Önt, és ennek az az eredménye, hogy amint alvás következik be, aktív idegrendszer felébreszt.

Olvassa el még:

Lássuk, mi történik az ilyen alkoholfogyasztott alvás alatt

1 óra

Hosszú éjszaka és néhány ital után végre lefekszel. Bár gyorsabban elalszik, mert az alkohol nyomást gyakorol az agyra, így is 4-16 perccel korábban "kész" vagy, mint valaha. Körülbelül 8 perccel korábban mély álmatlan álomba fogsz esni. A probléma az, hogy a pulzusod percenként 9 ütéssel növekszik, ami azt jelenti, hogy az idegrendszered egyes részei továbbra is aktívabbak, mint kellene.

2 óra

Az alkohol visszafogott marad, így alvása zavartalan - nem álmodsz és nem ébredsz fel. Alvás közben a pulzusszám 13 ütemmel nő. Így, ha megpróbál pihenni, akkor nehéz lesz, mert a test valójában elég aktív.

3 óra

Keményen alszol, mint egy kisgyerek és az alkohol késlelteti a REM alvási fázis kezdetét. És nemcsak késni fognak, de akár 9 százalékkal kevesebbet kap az alvási szakaszból az éjszaka első felében. Ennek eredményeként reggel mámorosnak érzi magát.

5 óra

Már nem vagy a mély alvás fázisában, és ahogy az alkohol elfogy, Az idegrendszer, amely még mindig működik a szervezetben lévő alkohol mennyisége miatt, körülbelül 17 százalékkal gyakrabban kezd felébreszteni.

6 óra

Nyugtalan vagy álmok. Mostantól a tested sok alkoholt metabolizál és ébernek érzi magát. Azt hiszed, bekapcsolod az ágyat és felébredsz anélkül, hogy tudnád róla. Összességében 4,39 százalékkal több időt töltesz az éjszaka második felében. A pulzusod 11 ütemmel növekszik.

8 óra

Megint felébredtél. Szeretne tovább aludni, de idegrendszere kitolja az ágyból, és az alkohol már nem gyakorol depressziós hatást a testre. A végén majdnem felébredsz, akár menni akarsz. A Mivel a REM-alvás nagy részét elvesztette, ingerülten és fáradtan ébredhet.

Olvassa el ezt a cikket is: