A látás az egyik legfontosabb érzék. A világról szóló információk mintegy 80% -át a szem érzékeli. A látás elvesztése vagy károsodása tehát jelentős korlátozást jelent bármely tevékenységünkben. De vajon valóban tudjuk-e az igazságot arról, ami valóban fáj vagy előnyös számunkra? A hagyományos látásmítoszok ma is működnek, ezért érdemes ismerni őket, hogy elkerüljük a felesleges riasztó információkat.
Igaz: Az üveg színtelítettsége nem számít, ill. a szemüveg sötétebb árnyalata nem garantálja a szemüveg jobb minőségét. Mindenkinek azonban rendelkeznie kell tanúsított szűrővel a káros UV-sugárzás ellen, és különösen a hegyekben és a tengernél kell viselnünk. Az igazság az, hogy az UV-sugárzás felgyorsítja a szürkehályog kialakulását!
Tévhit: Sok sárgarépa a jobb látás érdekében
Igazság: A sárgarépa morgása önmagában nem szabadít meg minket a szemüvegtől. A jó látáshoz különösen az A-vitaminra van szükség, de mennyisége döntő fontosságú. A sárgarépától eltérő ételektől is megkaphatjuk, ezért nagyon fontos a teljes gyümölcs- és zöldségfogyasztás. Olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek megakadályozzák a szembetegségeket, pl. lutein a makula degeneráció ellen. Ha tudod, hogy nem eszel elegendő zöldséget vagy gyümölcsöt, tanácsos olyan étrend-kiegészítők után nyúlni, amelyek biztosítják a szükséges táplálékot.
Tévhit: Egy gyermek felnő
Igazság: A képzés nem tűnik el önmagában. De szakértők segítségével sikeresen eltávolítható, minél előbb megy a szemorvoshoz, annál jobb!
Tévhit: dioptriák (szemüveg) lusta szemek viselése
Igazság: Szemüveg vagy kontaktlencse viselése nem jelenti azt, hogy a szemek függőséget okoznak, és a látás tovább romlik. Korrekció nélkül a szem csak gyorsabban fárad el, és a fej is fáj.
Tévhit: A sötétben olvasás elrontja a szemet
Igazság: De ez nem egészen így van. Jobb, ha rávilágít a szövegre, de ha nem, akkor fennáll annak a veszélye, hogy gyorsan megunja a szemét, és esetleg fáj a feje.
Mítosz: A számítógép és a televízió károsítja a látást
Igazság: Eddig egyetlen tanulmány vagy kutatás sem igazolta közvetlenül, hogy a látásromlás összefüggésbe kerülne a számítógépekkel vagy a televízió előtt tartott hosszú ülésekkel. A szemek elfáradhatnak, de főleg azért, mert kevésbé pislogunk, amikor a képernyőt nézzük. Ez száraz, irritált szemekhez és fókuszálási problémákhoz vezethet.
Tévhit: A kontaktlencse a szemébe kerülhet
Igazság: Ilyen nem történhet meg. A szemet borító és a szemhéj belső oldalához kapcsolódó vékony membrán nem engedi, hogy a lencse lecsúszjon a szem elülső felületéről.
Mítosz: A szemorvos csak a szemüveghez megy
Igazság: Sokan úgy gondolják, hogy csak akkor kellene szemészhez fordulniuk, ha rosszabbul látják őket. De ez nagy hiba. A szemész nemcsak új szem dioptriát és új szemüveget ír fel. A vizsgálat során az orvos ellenőrzi a szem hátterét, enyhíti a szemnyomást és más szükséges vizsgálatokat végez, amelyek bármilyen szembetegséget felfedhetnek. Ne feledje, hogy a megelőzés fontos, és megvédheti a szemét!
Ami zavarja a szememet?
- Füstölt környezet (ez általában zavarja a kontaktlencséket)
- Poros környezet
- Légkondicionált területek (lehetséges száraz szem szindróma, fókuszálási probléma, fejfájás)
- Rosszul változatos étrend - a szervezetben hiányoznak a szükséges vitaminok és anyagok a szövetek és így a szem megfelelő táplálékához.
- A közvetlen napsugárzás nagyon káros - ha hosszú ideig nézi a napot, visszafordíthatatlan változások következnek be a szemben, beleértve a látás legfontosabb struktúráinak hegesedését is. Semmi esetre sem szabad célzottan és hosszú távon nézni a napot, ez a vakság egyik leggyakoribb oka. A napfogyatkozások rendkívül veszélyesek. Hosszabban nézheti, és nem veszi észre a kockázatot.
- Ne használjon UV szűrővel ellátott szemüveget.
Szem megkönnyebbülés?
- Ne csak olvasáskor figyeljen a megfelelő megvilágításra
- Próbáljon gyakran villogni, ha számítógéppel dolgozik vagy tévét néz.
- Rendszeresen tartson szünetet - tartson szünetet a monitortól minden óra után.
- A szemnek is előnyös a test teljes nyújtása és ellazulása.
Ha tudsz néhány mítoszról, oszd meg őket a Facebook-on, mi várunk rá.