egészséges

Nagy Tesztek

SZUPER TESZT Rendelheti ezeket a zászlókat azokhoz az országokhoz, amelyekhez tartoznak? Ne várjon semmi könnyű dolgot!

népszerű az internetről

SZERETEM vagy UTÁLOM

Lady Gaga

A rizs az egyik legegészségesebb étel. Csak idő kérdése volt, hogy valaki felvegye a tisztító kezelések hosszú listájára. Ez történt. A rizskúra nem aktuális tendencia, hanem klasszikus, amely (nemcsak) fogyókúrázók körében népszerűségnek örvendett. Ha még nincs tapasztalata vele, akkor tegye meg a saját véleményét, és próbálja ki azt is!

Nem ígéri a fogyás csodálatos módját, de néhány kilogramm biztosan csökken, akárcsak a mérgező méreganyagok. A rizskúra gyengéden megtisztítja testét és hűha, talán ez lesz a kiindulópontja az egészségesebb életmód kialakításának.

Milyen rizst enni?
Felejtsd el a fehér rizst. A kezelés során lényegében természetes rizst fogyasztanak, azaz hántolatlan rizst, amely nagyobb arányban tartalmaz egészséges anyagokat, mint a fehér. Érdemes megemlíteni az A-, B2- és C-vitamin, valamint az ásványi anyagok (kálium, foszfor, kalcium, nátrium) magas tartalmát. A glükuronsav jelenléte a rizsben fontos a szervezet mérgező füstjeinek leküzdésében.

Csak rizs és semmi több?
A rizskúra drasztikus változata azt állítja, hogy csak rizsszemeket fogyaszt, amelyekre mindannyiunknak nincs elszántsága, és még a gyomrát sem. Éppen ezért a rizskúrák egyre népszerűbbek, mivel nem jelentenek olyan sokkot a lusta emésztés szempontjából, és kissé változatosabb menüt kínálnak.

Tiltott trió
Bármelyik rizskúrát választja is, vannak olyan dolgok, amelyeket egyikük sem tolerál. Éjfélkor biztosan versként mondhatod el őket, de amikor az egészségről van szó, az ismétlés soha nem fog ártani. Az alkohol, a kávé és a cigaretta tehát teljes tabu.

A kezelés alatt
Leggyakrabban ajánlott a rizst zöldségekkel kombinálni, és a jelenleg alkalmazott kezelés szakaszától függően megváltoztatja annak egyedi típusait és feldolgozási módját is. Kezdetben párolt zöldségek, például brokkoli, karalábé, káposzta vagy sárgarépa alkalmasak. Néhány nap múlva hüvelyeseket is adhat hozzá, fehérjetartalma és íze tekintetében különösen értékelni fogja a szóját. Végül gazdagítja a menüt friss, feldolgozatlan zöldségekkel, minél változatosabb, annál jobb.

A kezelés után
Ha már bátran teljesíti a spártai rendszert, ne feledje, hogy a normális étrendre való áttérésnek is megvannak a maga szabályai. Ellenkező esetben minden erőfeszítése elveszíti értelmét. A kezelés utáni első napokon igyon a szokásosnál több vizet, lehetőleg étkezés előtt, de soha ne.

Ne hagyja ki a reggelit, a tizedet vagy az olovrantot a főételek között. Bocsásson meg olyan ételeket, amelyek emésztése sokáig tart, legalábbis addig, amíg a gyomor kissé mozgósodik és újra megszokja a változatos étrendet.