Fotó: melazerg/Getty Images, Jean Baptiste Lacroix/Stringer/Getty Images

orvoslási

Meggyőződésem, hogy a szépség és a wellness kéz a kézben jár. Ha rosszul táplálkozik, az nemcsak az Ön érzésében (és valószínűleg a testsúlyában is), hanem a bőrén is megnyilvánul: mint olyan ember, akinek korábban cisztás pattanása volt, mindig próbáltam megtudni mit ehettem, mi okozta ezt, amikor megjelenik, ez egy idézetrészlet, és bár nem mindig könnyű kitakarítani a pontos tettest, a tiszta étrend mindenképpen segít a Sugárzó Komplexumban. (Lásd még: Nyers vegán étrend után tejtermékek, ami végül segített a szörnyű pattanásokon)

Megadva a lehetőséget, hogy kipróbálja a pontos tervet, az Urban Remedy-t, amelyet Kate Upton számára teszteltek, arra gondoltam: "Miért ne?" Tervei egyben kedvenc Angela Lindvall, egy másik modell is, aki a Victoria's Secret kifutón járt. Feliratkoztam egy háromnapos tervre (1

Az öröm a friss gyümölcslevek, zöldségsaláták és sovány fehérje keveréke. Az első napon lelőttem a márka állóképességét; Bár nem rajongok a körforgalomért, nem volt olyan rossz (azonnal vízzel horgásztam), és jól éreztem magam a játszótéremen a Barry bootcamp-tal. Edzésem után uborkába, zellerbe, spenótba, petrezselyembe és citromba csomagolt "Slim Green" levet kaptam. Délben nagyon éhes voltam. Thai vegetáriánus tésztám volt, szabadon tartott csirkék és cukkini chips. A "zöld bogyós gyümölcslé" volt a délutáni snackem, a vacsora pedig egy vegán cézár saláta volt. (Kapcsolódó: A top 20 bőrápolási termék 2018-ban a szépség szerkesztői és a bőrgyógyászok részéről

A következő két nap meglehetősen hasonló volt, és soha nem éreztem hátrányos helyzetet - ez csak egy másik módja volt az étkezésnek. Két másik beállítás volt, az egyik uborka hidratálással, a másik pedig kurkuma gyulladással; És bár úgy tűnt, hogy kissé felülmúlom ezt a plusz két napi gyümölcslevet (általában a vízhez és a teához ragaszkodom), úgy éreztem, hogy ez mindennap növeli a gyümölcs- és zöldségfogyasztásomat. (Lásd még: Cukorrépalé bevitele a fiatalos, ragyogó bőrért)

Megkérdeztem egy New York-i táplálkozási szakembert, Maria Marlowe-t, R. D., hogy az étrend megváltoztatása mindössze három nap alatt javíthatja-e a bőrt. Az ítélete? "Az eredményeket csak három nap alatt láthatja, és a teljes elimináció általában egy-három hónapot vesz igénybe, a pattanások súlyosságától függően" - mondta. Fontos azonban megjegyezni, hogy a diéta nem az egyetlen pattanások elkövetője; Sok más tényező, köztük a hormonok is szerepet játszanak (és orvosa segíthet pontosan meghatározni, mi folyik itt). És bár ez nem olyan izgalmas, mint egy gyors megoldás, az általános egészséges életmód fenntartása a legjobb hosszú távú eredményt hozza.

Hogy őszinte legyek, az én esetemben nem figyeltem meg nagy különbséget a bőrömön. De energikusabbnak éreztem magam, főleg azért, mert általában 15:00 órakor fogtam egy édes harapnivalót. És ehelyett ittam friss gyümölcslevet. A lével együtt azonban meg kell jegyezni, hogy "eltávolítja a vércukorszintet tompító rostokat" - mondja Marlowe. "Normális ember számára lehet, hogy nem sok, de annak, akinek egyensúlyhiánya van, kerülöm." Hack: Adj két teáskanál chia magot a léhez, és hagyd 10 percig inni. "Rostot és fehérjét szolgáltat, amelyek segítenek a vércukorszint szabályozásában, és nem is akarja, hogy megkóstolja, még akkor sem, ha megkóstolja." (Ez egyben "nagy visszaállítás annak, aki elfoglalt és nincs ideje főzni, és egészségesebb étrendet akar népszerűsíteni" - mondja Marlowe, hozzátéve: "sok gyulladáscsökkentő ételt biztosít és szuper hidratáló, ami hozzájárulhat az egészségesebb és tisztább bőrhöz "(lásd még: három napig ettem, mint Kate Upton - és ez nem is volt olyan nehéz)

Tehát, ha úgy érzi, hogy meg kell tennie, akkor meg kell tennie - különösen, ha olyan eseményről vagy különleges eseményről van szó, ahol éppen tartózkodik. Most túl elfoglalt vagy az étkezésed megtervezésével, de kiegészíteni akarod a ragyogó bőrt támogató ételeket. Ha azonban súlyos pattanásokban szenved, konzultáljon bőrgyógyászával és táplálkozási szakemberével a legjobb kezelési lehetőségekért.