fordul

Közeledik a vakáció dátuma, és fél attól, hogy hogyan fogja lebonyolítani az utazását? Vagy még inkább a távolság és a közlekedési mód szerint választja a célállomásokat? Ha útközben rosszul érzi magát, szédül és hányt, mozgásbetegséggel foglalkozik.

Kinetosis nincs betegség.

Az elvben nem jelent kockázatot nem is veszélyt jelent a szervezetre. Ez azonban egy nagyon kellemetlen állapot, amely nagyon kényelmetlenné teheti utazását.

Úgy is hívják mozgásszervi betegség, vagy tengeribeteg. A hányás érzése és maga a hányás kíséri. Sápadtság, izzadás, szédülés vagy ásítás is jelen van.

A fiatalabb emberek szenvednek gyakrabban. A kiváltó inger egyénenként eltérő lehet.

Kinetosis fordulhat elő:

  • autóval, busszal vagy vonattal utazik
  • repülőgépen repül
  • vitorlázás
  • hányinger a szimulátorban, a körhinta
  • vagy űrbetegségként

Hogyan történik a kinetosis

Az emberi test fel van szerelve bizonyos orientációs rendszerekkel. Információt küldenek testünk helyzetéről az agynak.

Proprioreceptorok (félérzékeny receptorok) főleg a gyomorban és a végtagokban találhatók. Többek között tájékoztatják agyunkat az ízületek pontos szögéről, az izomfeszültségről és az inakról.

Egy másik besúgó az vestibularis készülék, amely a középfülben található. Feladata a fejünk mozgási sebességének és irányának apró változásainak felismerése.

Végül az információkat kiegészítik vizuálisan.

E három rendszerből származó információkat folyamatosan gyűjtik és az agy értékeli. én kölcsönös eltérés és az ellentmondás oda vezet a központi idegrendszer irritációja. Például egyes receptorok mozgásról számolnak be, míg mások passzivitást jeleznek. Ez megnyilvánulhat mozgásbetegségben.

Egyes források szerint a test úgy gondolja, hogy megmérgeztek minket. Az agynak küldött ellentmondó információk alapján. Ezért éppen az émelygést és a hányást akadályozzák meg.

A visszatérő táskát mindig tartsa kéznél. Fotó: Thinkstock

Akinek kinetosisa van

Leggyakrabban befolyásolja gyermekek a fiatalabb egyének. Időseknél nagyobb mértékben nők. A kinetózis azonban nagyon kiszámíthatatlan jelenség. Még olyan embereknél is előfordulhat, akik soha nem ismerték a kinetózist.

Három év alatti gyermekek, hajlamosak ellene lenni immunrendszer. Idegrendszerük még nem annyira fejlett.

Sem belföldi, sem más az állatok a kinetosis nem kerülhető meg. Ezért egy hosszú út előtt konzultáljon állatorvosával. Tájékoztatja, milyen lehetőségek vannak annak érdekében, hogy kedvence ne szenvedjen felesleges traumákat az Ön útjából, és Ön kényelmetlenségeket szenvedjen.

A kinetózis kezdetét és sebességét befolyásoló tényezők:

  • kor
  • gyomortöltés
  • alkohol fogyasztás
  • menstruáció, terhesség
  • migrén
  • tevékenységek, például olvasás, írás
  • levegő, rosszul szellőző helyiség
  • pszichológiai tényező

Hogyan kerülhető el a mozgásbetegség

A mozgásbetegség kellemetlen tünetei bizonyos mértékig leküzdhetők. Ha aggódik az utazás miatt, próbáljon betartani bizonyos szabályokat. Lehet, hogy képes enyhíteni vagy teljesen elnyomni az émelygést.

Vezetés közben tartsa csukva a szemét

Így megszünteti az egyik érzéket. Ez megkönnyíti az agyad néhány olyan információt, amely zavaró lehet számára. Ha lehetséges, aludj végig. Zenét hallgat. Tartsa a fej állandó érintkezését az üléssel vagy az ablakkal.

Aludj egy kicsit a hosszú út alatt. Fotó: Thinkstock

Kinézni az ablakon

A legjobb, ha rögzítjük a horizont vagy más rögzített pont nézetét. Kerülje azonban a fejét egyik oldalról a másikra fordítva. Ne olvasson könyvet, ne írjon, ne nézzen a mobiltelefonjára.

Üljön a sofőr mellé

Ha lehetséges, válasszon olyan helyet, amely a lehető legközelebb van a vezetőhöz. Az autóban a másodpilóta helyére, a buszba, amennyire csak lehetséges. Nemcsak a legjobb kilátást nyújtja, hanem kiküszöböli azokat a sokkokat is, amelyek a jármű hátsó részénél hangsúlyosabbak. Ne üljön háttal a haladási iránynak a buszon vagy a vonaton.

Vigyázzon a friss levegőre

Tartsa tiszta, friss levegőt. Gyakran szellőztessen. Óvakodjon az illatosítók szagától vagy szagától. Épp ellenkezőleg, árthatnak neked.

Rendszeresen tartson szünetet

Nemcsak az agyad és a tested pihenni fog egy hosszú utazás közbeni szünetekben. Ez előnyös lesz merev izmainak és támogatja a keringést is.

A psziché hatással van a kinetózisra is

Feltétlenül kerülje azt a gondolatot, hogy beteg lesz az utazás előtt. Ha javasolja, több mint biztos, hogy kinetózist fog tapasztalni.

Hasonlóképpen soha ne ijesztje meg a gyerekeket olyan mondatokkal, mint: Ne csináld, ne egyél! Beteg leszel!

Egyél értelmesen az út előtt, igyál

Kerülje a nehéz, fűszeres ételeket. Szintén alkohol. A gyomor ne legyen túl tele az utazás előtt, de még éhgyomorra sem. Néhány embernek segít valami savanyúság az út során, gyömbéres vagy mentás tea.

Ne vigyük túlzásba étellel. Fotó: Thinkstock

Mozgásos betegség elleni gyógyszerek

Vény nélkül kapható anti-kinetikus gyógyszerek kaphatók a piacon. A legtöbbnek nyugtató hatása van.

Kinedril a leggyakoribb és legelőnyösebb gyógyszer. Az utazás előtt 30-60 perccel szolgálják fel.

Alkalmasak is antihisztaminok, amelyek a belső fül érzékelőinek zsibbadását okozzák, ezáltal elnyomják a kinetózist.

Utazási mézga rágótabletta, amely a Kinedrilhez hasonló rangú. Ennek azonban valamivel kevésbé csillapító hatása van. A tablettát körülbelül tíz percig kell rágni, fél órával az utazás megkezdése előtt.

Ha a természetes alapú gyógyszereket részesíti előnyben, javasoljuk a Cocculine vagy a Ginger alkalmazást. Cocculine homeopátiás gyógyszer. Az utazás előtti napon kerül sor.

Gyömbér (gyömbér), akut gyomorproblémák, terhesség és utazási betegség esetén alkalmazzák.

Mielőtt bármilyen gyógyszert elkezdene, olvassa el figyelmesen az alábbi betegtájékoztatót, vagy beszéljen kezelőorvosával vagy gyógyszerészével. A legtöbb gyógyszer szedációt okoz. Ezért mindenképpen kerülje az olyan tevékenységeket, mint a vezetés és hasonlók.

Egyéb érdekes források

  • solen.cz - a közlekedéssel kapcsolatos egyéb egészségügyi problémák
  • zdravie.pravda.sk - cikk a mozgásbetegségről és a tengeri betegségről
  • primar.sme.sk - tanácsok a kinetózis elkerülésére vagy enyhítésére

Hogyan lehet megszabadulni a hányingertől a járművekben

Hogyan lehet megszabadulni a hányingertől a járművekben

Utolsó frissítés: 20.09.20