- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Szia maminyy visor Tanácsadó: D . Igazán nem tudom, mit tegyek tovább 🙂 Szülés után 9 hónapos vagyok, és lefogytam a 20 kilómat, így 68 súlyú vagyok (csakúgy, mint amikor teherbe estem) De én d nagyon szeretnék leadni 5 fontot, később pedig még mindig 5 🙂 Azt hiszem, ez már nem annyira: D . Nos, van egy pillanatom, jelenleg SEK: D . gyakorlom, papam olyan rendesen . korlátozom az édességeket . és semmi nem nehezedett rám és állnak !: 🙂 . nem tudsz tippet? 🙂 Hogy vagy? 🙂 Köszönöm
mi az a SEK? szexre gondolt. 😁😁😁
A @ cuculiatko88 Sek azt jelenti, hogy hagyja abba a továbblépést, ez nem az író szava, de gyakran használják. - Van másodpercem, nem tudok tovább lépni. De tévedhet a kellemesebb szex szóval is
@ slamka890 Véleményem szerint normális, hogy leállt a testsúlyod. Nincs ilyen súlyfelesleged . szóval most rosszabb lesz . próbálj a pulzusodon edzeni, reggel gyümölcs szénhidrát, délután zöldségek és fehérjék. és szerintem kezdődik. de aggódnia kell, hogy most lassabban megy 🙂
@ slamka890 Hasonló súlyú vagyok, egy helyben állva, de próbáld megmérni a csípő hasát, és egy idő után megint lementem a centimétereket, pedig a súly nem változott 😉
Próbáld megmérni magad. A fogyókúra alatt is volt súlyunk, de eltűntek
@ cuculiatko88: D . tudom, hogy kínos, de így használom: D .pardon;) nem szex mellett nem vagyok jól: D: D .
@zibi OO kuurnik Ezt hallottam valahol .:/🙂 Gondolom, lesz benne valami:/. asszem türelmesebbnek kell lennem 🙂 .
A vágás megszabadulásának legjobb módja a szex 🙂
@merivoj: D . hát van ebben egy kis igazság: P: D . de itt kezd elrontani a babát!: D .
Lehet, hogy genetikai súlya, de a sport mindenképpen segít. Futás, úszás, tollaslabda, tenisz, túrák, hosszú séták, aerobik.
@ slamka890
de valószínűleg jobb vagyok nálad: nem korlátozom az édességeket, és a súlya sem csökken 😀 de nem is nő
hülye, de le akarok tenni 5 kilót is, és talán még azok az édességek is elégek lennének ahhoz, hogy korlátozzanak. Nincs akaratom.
@ bonaqa2013 Nos, nekem már 58 volt, aztán nagyon jól éreztem magam 🙂 . Nem is kellene kevesebb 🙂 és a BMI szerint kellett volna az 58-59 kiló 🙂 de . biciklizek és vagyok futni fog;)
@ slamka890 én is futok, pedig van 4 gyerekem. A falu végén lakunk, így a természethez közeli. Súlyom 52kg, magasság 167cm. És örülök is.
próbáljon egy hétre teljesen megszüntetni a cukrot, valamint a gyümölcsöt, mindent, ahol még említésre kerül a cukor. abból a gyümölcsből, valójában csak egy minimum, hogy ne hagyja ki, 3 naponta egyszer elég egy alma/de sokáig nem gyümölcs nélkül, csak addig, amíg a súlya ismét alacsonyabbra nem tolódik /. és nincs sör vagy lágy sör 🙂
@ ladybird81 kizárni a gyümölcsöt? Azt hiszem, nem, fruktóz van a gyümölcsben, könnyebben emészthető, természetesen egészségesebb, mint a finomított cukor. Tehát a gyümölcs is.
@ bonaqa2013 jobb. Reggel nyugodt gyümölcs, délután zöldség 🙂
@ bonaqa2013, amikor azt akarja, hogy fogyjon, a gyümölcs is, mert sok cukrot tartalmaz, igen, könnyen emészthetőek, de mégis cukrok. Például az agy cukorbetegének nagyon kevés gyümölcse van. A görögdinnyében, az almában van a legkevesebb cukor. A legtöbb szőlő, banán. Miért működik a dukan diéta? Pontosan azért, mert a cukor kiválasztódik. Idegen, ha a súly lefelé mozog, akkor könnyen adok gyümölcsöt, de legfeljebb napi 1 darabot.
@ slamka890 próbáljon többet inni, főleg nem édesített italokat, csak tiszta vizet és ásványvizet, egyáltalán nem ennék édeset, de azt mondják nekem, amikor nem muszáj, kivéve néhány könyököt, mint a piskóta és házilag sütött sütemények, klasszikus édességek a boltból, és nem nagyon gyászolok, csak egy héttel ms előtt. Hányszor van gyümölcsöm édesség vagy kávé helyett.
Köszönöm a tanácsot baba 🙂 Nos, nekem még sörre sincs szükségem, úgyhogy ott tiszta vagyok: D . vagy valami erős alkoholos alkohol e . Nos, megpróbálom minimalizálni a gyümölcsöt, és ez minimalizálja azt (legalábbis délután, ahogy tanácsolod) 🙂 .nem szeretem őket egyáltalán 🙂 . sokáig csak tiszta vizet iszom 🙂 Tehát nagyon jól érezném magam ott 🙂 . és gyakorolok 4 -5 alkalommal egy héten 🙂 . többet gyakorolnék, élvezem, de hallottam, hogy 2-3 napot edzek, majd egy kis szünetet, hogy az izmaid ellazuljanak. Taaak . Azt hiszem, furcsa tipp vagyok: DI gondolom Nagyon lassú vagyok . és talán .amivel később futna . türelmet kell adnom, ezért megpróbálok tovább harcolni, de biztosan nem adom fel! 🙂 .