lenni
"Tegnap egy kis csokoládét hagytam kollégám billentyűzetén. Tegnap nem volt a munkahelyén, és tudtam, hogy ma nem leszek ott. Eredetileg kihúztam a csokoládét a táskából, hogy enni lehessen ennyi nehéz munkanap után, de valahogy úgy gondoltam, hogy neki hagyom. Abban a pillanatban valószínűleg jobban éreztem magam, mintha magam ettem volna meg a csokoládét. Majdnem repültem, amikor otthagytam a munkát. Ma olyan kedves üzenetet kaptam tőle: "Néhány kedves lélek itt hagyott nekem csokoládét. Köszönöm szépen! ”És most jöttem rá, hogy ez ONO. Ez a jó cselekedetek és a megnyilvánult kedvesség ÖRÖME, amiről egyszer beszéltünk. Miközben olvastam az üzenetét, újra repülni akartam. És hiszem, hogy kollégám is repülni akart. Köszönöm, köszönöm, köszönöm, megértem és folytatom ezeket a kis jó cselekedeteket. "

Ez egy olyan ügyfél üzenete volt, akivel a jó cselekedetekről és a kedvesség megmutatásáról beszéltem. Ha jó cselekedetet teszel, vagy jóindulatot mutatsz valakivel szemben, akkor jól fogod érezni magad, annak, akivel jót cselekedtél, és annak, aki meglátja.

Szakmailag ez így hangzik (szakmailag azért, mert a tudósok tanulmányozták az agyban a szerotonin szintjét):

Ha javítani szeretnél az életeden, adj szívességet valakinek. Vagy fogadd el, ha valaki felajánlja neked, vagy csak legyél ott. Valójában bebizonyosodott, hogy a szerotonin szintje az agyban nemcsak azoknak az embereknek emelkedik, akik kedvességet kapnak másoktól, hanem azok számára is, akik önzetlenül gondoskodnak róla, és még azok számára is, akik csak megfigyelik valamilyen kedvességet. A szerotonin az idegimpulzusok közvetítője, amely főleg a hangulatunkat érinti - amikor kevés van, depresszióink vannak, szorongásunk, félelmünk van, vagy csak ingerültek vagyunk.

És ilyen reakciók révén, amelyek időről időre felmerülnek bennem, rájöttem, hogy a harmadik személy nem biztos, hogy látja a kedvességet. Csak hallani vagy olvasni róla. Mert ugyanolyan nagyszerűen érzem magam, mint az ügyfelem, pedig csak olvastam a csokoládé kedvességéről.

Olvastam és néhány percig félig eufórikusan fürdettem légy boldog. És még most is, amikor írok róla, fel tudom váltani ezt az érzést.

Mennyire kevés ahhoz, hogy csodálatosnak érezd magad. Jó cselekedetet fogsz csinálni, nem kell, hogy valami nagy legyen és legalább háromszor fog örömet szerezni:

amikor jót cselekszel, amikor megköszönték érte, és amikor valakinek elmondod.

És öröm melletted még két ember megtapasztalja:

akinek címezte a tettet, és akinek jelenteni fogja.

Ha nem jut eszébe semmi, amit tehet, akkor próbáljon legalább harmadik személy lenni. Legyen az, aki ott van. Hogy értem? Tehát például jó cselekedeteket, szívességeket és kellemes dolgokat néz a televízióban. Úgy, hogy csak kellemes dolgokat hallgass a rádióban. Hogy a magazinokban és újságokban csak azokat a szép dolgokat olvassa el. Röviden, megpróbálsz tanúja vagy megfigyelője lenni a kedvességnek és a jó cselekedeteknek vagy tetteknek. Kezdjen mindenütt szívességeket, jó cselekedeteket és kellemes dolgokat keresni, és meglátja, hogy akkor is kedve lesz repülni.