- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Mindig széles combom volt, ami nagyon korlátozott a ruhaválasztásban. Tavaly 14 kg-ot fogytam, nyertem belőle, de nem ez a lényeg. Nagyon elégedett vagyok az alakommal, kivéve azokat a lábakat. Tehát újrakezdem, és mindent megteszek a karcsú, kemény combokért. Ha ennyi ember képes volt becsapni a genetikát, miért ne tehetnénk? A legnagyobb álmom egy miniszoknya felvétele, gondolod, hogy ez alatt a 4 hónap alatt képes lennék rá?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Van 53cm:/és le is akarom tenni.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia. Nekem is mindig nagy a combom. sajnos a családban mind megvan. de természetesen nem akarok vitatkozni a génekről, mert látom, hogy amikor csak akarom, megtehetem.
ősszel elkezdtem heti 4 alkalommal pörögni és gyönyörűen lefogytam 3 cm-t, ami nagyszerű esetemben, mert a combom a legszélesebb körben elérte a 60 cm-t, most 57 cm.
Még mindig harcolok velük, de már jobban érzem magam, és nincs gondom a nadrág viselésével.
Jelenleg a zumbába járok, néha az uszodákba, tegnap óta pedig az orbitrekbe.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Egyél egészségesen, sportolj és mozogj:))
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Bár még fejlesztés alatt állok, megpróbálom fenntartani az alakomat, és néha problémája van a combommal, és squashot játszok, és azt gondolom, hogy ha meglehetősen rendszeresen edzek, az azt jelenti a combomnak:):)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
segíteni: 1) a 20 perces testmozgás hatástalan, a zsírok 20 perc aerob testmozgás után égni kezdenek, majd csak egy bizonyos pulzuson égnek a gyakorlat korának megfelelően
2) alma 18 óra után - nem megfelelő ... délután egy szegény embernek nem szabad gyümölcse lenni. Gyümölcsöket sportolók fogyasztanak edzés után (a szénhidrátok segítenek az izomépítésben a testgyakorlás után)
3) nem kell feltölteni a repedést ! és a vacsora kihagyása alapvető hiba!