lehet

A Covid-19 koronavírus terjedése elleni legújabb intézkedések szerint Szlovákiában kijárási tilalom érvényes 2020. október 24. szombat és november 1., vasárnap között. Szigorúbb szabályok vonatkoznak Áravára és a Bardejov körzetre a megfertőzöttek számának növekedésére.

Mivel a kijárási tilalom alól kivételt képez a vidéki séta, nyugodtan pihenhet és lovagolhat, akár úton, akár erdőben.

Az új rendelet azonban a körzetében való vezetésre korlátozza Önt, bár a rendőrjárőröknek nem szabad a járási határokon tartózkodniuk, Roman Mikulec belügyminiszter szerint: "Számítunk a Szlovák Köztársaság állampolgáraira, hogy megértsék, miért vezették be. "

Ami a fátyol viselését illeti, ez alól kivételt képeznek a sportolók, így biciklizés közben sem kell fátylat viselnie az arcán. 5 méter távolságot kell tartania más emberektől. Egyébként a kendő kötelező a külsején, ezért a biztonság kedvéért mindig tegye a zsebébe.

November 1-je után, tehát miután az egész területre vonatkozó vizsgálatokat Szlovákiában végzik el, a szabályok megváltoznak, és a természetjárásokra vonatkozó kivétel csak akkor érvényes, ha bizonyítani tudja a negatív vizsgálati eredményt - PCR- és antigéntesztet.

Kivételek a kijárási tilalom alól (2020.10.24 - 1.11.). Megengedett:

  • menjünk a természetbe, de csak a körzetükben és a falu fejletlen részén,
  • ingázás a munkahelyre és a munkahelyről (az üzleti tevékenység végzésére is vonatkozik),
  • menjen a legközelebbi élelmiszerboltba, a gyógyszertárba, az orvoshoz,
  • menjen a postahivatalba, a bankba, az autószervizbe, a benzinkútra,
  • menjen gondozni egy kedvesét, de az állatállományt is,
  • megy tesztelni,
  • vigye ki a kutyát és macskát a lakóhelytől 100 méterre,
  • menj a temetésre,
  • hogy elkísérje a gyereket az iskolába,
  • menjen ki reggel 1.00-tól 5.00-ig,

A korlátozások és kivételek minden részletét a Szlovák Köztársaság Kormányhivatalának honlapján teszik közzé.

November 1. után, vagyis miután az országos tesztelésre Szlovákiában kerül sor, a szabályok megváltoznak. Ezt követően egy hétre ismét kijárási tilalmat fogadnak el, kivéve másokat - tájékoztatja Denník N. További információk a november 1-je utáni korlátozásokról a Denník N weboldalának cikkében találhatók.

Olvassa el

Utasítás: 10 tipp a kerékpárosok számára az idő hatékony felhasználására a lezárás során

Hogyan kell vezetni a jelenlegi helyzetben?

Természetesen sok olyan kerékpáros is van, aki esküszik az arra járókra. De valószínűleg csak irigylik őket, és nyugodtan figyelmen kívül hagyhatja őket.

Menj lovagolni, de menj egyedül. Ha valakivel vezetsz, aki ugyanabban a háztartásban élsz, akkor ez alapvetően nem számít, és mehetsz vele. De különben menjen egyedül, ideális esetben az erdőbe vagy olyan helyekre, ahol minél kevesebb emberrel találkozhat. Tartson 5 méter távolságot más emberektől.

Ha országúti kerékpárral közlekedik, válasszon olyan utakat, amelyek nincsenek tele kerékpárosokkal. Kerülje a forgalmas kerékpárutakat, és menjen a megyei utakra is, mivel az autóforgalom sokkal kisebb lesz.

Vegyen egy sálat, és ha olyan helyre kerül, ahol nagyobb az emberek koncentrációja, húzza az arcára, a szájára és az orrára.

Egy másik nagyon fontos dolog - ha már vezet, vezessen óvatosan. Óvatosabb, mint normál körülmények között. A kórházaknak és az egészségügyi intézményeknek elég munkájuk van és hamarosan lesz. Ha vezetés közben megsérül, feleslegesen terheli a mentőket.

Vezetés után ügyeljen arra, hogy a lehető leghamarabb felmelegedjen, és ne okozzon feleslegesen megfázást. Az immunitás növelése érdekében fogyasszon sok gyümölcsöt és zöldséget is.

Ha intenzívebb edzéseket tervez, akkor érdemes megfontolnia az erőnlét egyéb aspektusait, az erősítést vagy a következetes nyújtást, mert a túledzés stresszt is okozhat, és így nagyobb a betegség valószínűsége.

Olvassa el

Kevesebb edzés és gyorsabb vezetés. A minőségi regenerálás művészete a jobb teljesítmény kulcsa

Amit feltétlenül nem szabad megtenni (!)

Ügyeljen arra, hogy ne lovagoljon nagy csoportokban. Ez nem csak rólad szól, hanem mások biztonságáról is. Anélkül is tud benned lenni a vírusban, hogy tudnád, és öntudatlanul tovább terjesztheted.

Ha megszokta, hogy csoportosan lovagoljon, vegye ezt lehetőségként vagy kihívásként, hogy a kerékpározásban ne csak társasági életet és baráti találkozást találjon. Az egyedüli lovaglás biztosan csak hasznára válik, és más ötletekkel áll elő.

Használja mint lehetőséget, és ne a hatóságok korlátozásaként. És még egyszer: mindenkinek a jó, ne lovagolj nagy csoportokban.

Ebben az esetben otthon kell maradnia?

Maradjon az otthoni karanténban, ha úgy érzi, hogy bármilyen betegsége van. Mint már említettük, a tél után az emberi test gyengült immunitással rendelkezik, és teljesen normális, ha megbetegszik.

Azonban nem minden betegség azt jelenti, hogy azonnal koronavírusod van.

Ha fáj a torkod, rüh vagy megfázás van, maradj otthon, és ne veszélyeztesd feleslegesen a környezetedet. A Covid-19 leggyakoribb tünetei a láz, száraz köhögés, fáradtság, nyálka és nehézlégzés.