Publikálva: 2019. szeptember 4. |

kapaszkodj

Marek Mikulášik: "Csak annyit kell tennie, hogy kitart és az eredmény idővel meg fog érkezni"

Marek Mikulášik olyan ember, akit már ismerhet az Extrém átalakulás című műsorból, ahol erős akaratának és szokásváltozásának köszönhetően teljesen más szintre tudta hozni életminőségét.!

Interjút hozunk Neked Marekkel arról, hogy mit változtatott étrendjében, és mit adna át másoknak, akik fogyni próbálnak.

Melyek voltak a legnagyobb táplálkozási hibák, mielőtt belépett az Extreme Transformation showba?

Többen voltak. Például reggel üres gyomorral ittam kávét, késő este ettem és sokat, hogy jóllakjak. Kipróbáltam különböző étrendeket is, amelyek később jojó hatást váltottak ki. Sok gyümölcsöt ettem, főleg este.

Michal Páleník milyen tanácsai segítettek a legjobban?

Megtanultam rendszeresen enni naponta ötször és egészséges ételeket, amelyek főleg sok zöldséget tartalmaznak. Este jelentősen csökkentettem a gyümölcsöt . soha nem éreztem éhesnek ezt a diétát. Megtanultam olyan ételeket főzni, ahol kevés kenőcs és olaj elegendő, anélkül, hogy besűrítenék a lisztet. És inkább azokra az ételekre kezdtem gondolni, amelyek tele voltak zöldségekkel.

"Sokan úgy gondolják, hogy éhezni kell a fogyáshoz, és az a vélemény uralkodik, hogy az egészséges étrend nem ízlik. Ennek azonban pont az ellenkezője igaz. A gulyással is lefogyhat, ha tudja, hogyan kell megfelelően elkészíteni, és milyen adag alkalmas Önnek. "

Michal Palenik

A menüből is van egy kedvenc receptje?

Kedvenc ételem a marhapörkölt és a zabpehely reggelire.

Kedvenc reggeli:

  • zabpehely
  • joghurt
  • Chia mag
  • juharszirup
  • banán vagy más gyümölcs

Milyen tanácsot adna azoknak az embereknek, akik fogyni kezdenek?

Azt tudom tanácsolni nekik, hogy ne féljenek tőle, és kérjenek segítséget szakértőktől, akik értenek hozzá. És akkor csak annyit kell tennie, hogy kapaszkodjon, és idővel megjön az eredmény. Az ember fejében az áll, hogyan állítja be önmagát. Időt kell találnia reggelire, tizedre, ebédre, ebédre és vacsorára. Azok az étlapok, amelyeket Michal készített nekem, mindig nagyon jók és ízletesek. Tényleg ki kell próbálni és követnie kell a táplálkozási szakemberek utasításait.

Kapjon személyre szabott menüt a méréshez

A jelentkezési folyamat nagyon egyszerű és gyors - az online megrendelés elküldése után A megadott adatok alapján kiválasztjuk az Ön számára legmegfelelőbb szakértőt. Ezután felveszi Önnel a kapcsolatot, és elkészíti a személyre szabott étkezési tervet. Az utolsó konzultáció során bemutatják neked, hogy könnyedén követhesd.

A Planeat menü előnyei

  • Több tucat személyre szabott recept a nap minden étkezéséhez
  • a választás változékonysága - a menük nem határozzák meg a pontos heti tervet, az ízlés szerint és az Ön hűtőszekrényében lévő ételeket választja
  • a receptek elsődleges kedvenc ételeket tartalmaznak, a népszerűtleneket minimalizálják
  • az ételválasztás figyelembe veszi az ügyfél pénzügyi lehetőségeit
  • A menü elkészítésekor az allergiákat és a különféle orvosi diagnózisokat, például a cukorbetegséget is figyelembe lehet venni
  • egyéb hasznos utasítások és az egészséges táplálkozás elvei közvetlenül a menüben

Innovációk a személyre szabott vendéglátásban

Olyan cég vagyunk, amely 2013 óta innovatív módon segít a személyre szabott étrend-kiigazítások létrehozásában, innovatív módon. Létrehoztunk egy webalkalmazást, amely lehetővé teszi a személyre szabott táplálkozási terv egyszerű és gyors elkészítését, valamint az ember étkezési szokásainak elemzését. A vendéglátás területén elismert szakemberek és személyiségek osztják meg tudásukat és tapasztalataikat az alkalmazás révén. Ez lehetővé teszi az orvosok és az egészségügyi szakemberek számára, hogy a jelentős automatizálásnak köszönhetően minden eddiginél átfogóbban és szakszerűbben gondoskodjanak betegeikről, illetve táplálkozási terapeutáikról és oktatóikról.