Ebben a cikkben szeretném bemutatni Önnek az első hetet enyém eliminációs étrend. Az általam kipróbált ételek, a sorrend, amelyben hozzáadtam őket, a reakcióim, amelyekre rájuk adtam ím, hiszem, hogy itt talál legalább valamilyen irányt, és könnyebben tud majd előre lépni. Kezdetben csak "bosszantottam" a betegségben szenvedő ismerősöket és ismeretleneket, felhívtam az orvosomat, aki természetesen nemcsak én vagyok beteg, és nem mindig tudott rám figyelni, és otthon "ideges" volt, hogy éhes vagyok és nincs mit enni (a kezdetek disznók, mit mondhatnék neked!) keep Főleg tartsd hideg fejed, semmi sem olyan rossz, mint amilyennek látszik! Haha, most már könnyű megmondani…
Első nap: krumpli
Ebédelni kezdtem velük - csak vízben főztem kevés sóval (vacsora - ugyanaz). Nagy figyelmet kell fordítani a hozzáadott anyagokra (olaj, fűszerek), mert ezeket külön-külön is meg kell vizsgálni, vagy idővel azokat, amelyeket 100% -ban tudsz arról, hogy nem szabad ártaniuk.
- nem voltak negatív reakciók
- Ebben valószínűleg normális a fáradtság, kimerültség, éhségérzet
Második nap: egy répa
Reggeli - hideg burgonya, amit közvetlenül lefekvés előtt főztem, mert reggel elmentem dolgozni, és nem volt időm frissen főzni.
Ebéd - megint hideg burgonya, mivel a munkahelyen is nehéz frissen főzni (ez olyan jóváhagyási törvény, hogy amikor legrosszabb állapotban van, akkor kétnapos brigád van)
Vacsora - főtt burgonya (cserébe) boiled főtt sárgarépával (el sem tudod képzelni, hogyan élveztem ! Mint egy kisgyerek egy új játékhoz.)
- nem voltak negatív reakciók
Harmadik nap: rizs
Reggeli - reszelt sárgarépa 3 kukoricás kekszel (nem próbáltam külön-külön, de nem volt szükség ... nem okozhat-e gondot ezek vagy a rizs, mivel ez csak egy keksz, amely általában különféle bélbetegségek esetén ropog - természetesen körültekintően tiszta kukorica és tiszta rizs, mivel esetenként más anyagokat is adnak hozzájuk, amelyek betilthatók)
ezek szépek 😉
Ebéd - vízben főtt paraborított rizs kevés sóval (étkezés közben, ebéd után görcsök voltak a gyomromban, és egyszer túlzásba estem)
Körülbelül két órával később ugyanabból a hideg rizsből vettem fel az ólmot, hogy megnézzem, beteg-e nekem. Kiderült, hogy igen. Ugyanazok a görcsök, a hasban "beszélő" ... Tehát ez volt az első étel, amely nem illett hozzám az eliminációs étrend alatt.
Este arra gondoltam, hogy megpróbálok fehér kerek szemű rizst. Nem szoktuk megvenni, mert tapad és a paraboiled szépen elválik egymástól. Tévedés! A hétköznapi, fehér, kerek szemű rizs után nem volt semmi. Nincs görcs étkezés közben vagy után, vagy másnap, és azóta csak ezt ettem. És semmi probléma. Közben olvastam, hogy a parafőtt rizs, amely paradox módon a drágább fajtákhoz tartozik, nagy "hype". Állítólag némi szilikonnal injektálják, hogy ilyen szépen elválasszon.
Ezen a napon hozzáadtam egy almát, ami szintén nem mutatott nehézséget.
Negyedik nap: kókuszolaj; laktózmentes tej
Reggeli - sárgarépa almával
Ebéd - sült burgonya kókuszolajjal
Olovrant - sárgarépa és alma turmix
Vacsora - főtt rizs
- nem voltak negatív reakciók
- a nap folyamán kipróbáltam egy adag laktózmentes tejet, amelyet az allergológus ajánlott nekem, mert aznap más eredményeket értem el, és egy kis túlérzékenységet alakítottam ki a laktózzal szemben
Ötödik nap: vaj tök
Reggeli - tejberizs kevés nádcukorral (rájöttem, hogy nem kell külön kipróbálnom, mivel szerintem meglehetősen semleges étel, valamint só ... a hisztaminoknak ezzel nincs problémájuk)
Ebéd - tökleves (vajas tök, 1 burgonya, 2 sárgarépa, kókuszolaj, víz, só) összekevertem, és különféle fűszerek vagy tejszín nélkül is kiváló volt
Vacsora - sült vaj tök sült burgonyával kókuszolajban
- nem voltak negatív reakciók
Hatodik nap: Nomina - rizs zabkása egy bioboltból
Reggeli - Nomina zabkása laktózmentes tejjel (fél tej/fél víz)
Ebéd - sült burgonya, sült vajas sütőtök, sült sárgarépa kókuszolajban
És ezen a napon fordulópont következett. Ebéd után borzasztó görcsök, fejfájásom és kb. 3-szor hasmenésem volt. Estig nem ettem semmit, egészen 7 óra körül ismét rizst főztem. Aztán a nehézségek alábbhagyottak.
Hetedik nap: tönkölyliszt
Kivételesen hiányzott a reggeli.
Ebéd - tönkölyös tojás nélküli tészta vegyes főtt sárgarépával
Olovrant - alma
Vacsora - tönköly palacsinta chapati (csak tönkölyliszt, só, kókuszolaj és víz)
- a nap folyamán nem voltak negatív reakciók
Nem értve, mi fájhatott nekem a hatodik napon (csak az a rizs zabkása vagy tök volt az alapja, amelyet előző nap adtam hozzá), úgy döntöttem, hogy meglátogatom a homeopátámat, és tesztelem a reakciókat bizonyos ételekre. Ezt követő napon konzultációra is elmentem az allergológusommal, és úgy gondolom, hogy mindkét ülés ismét egy lépéssel előrébb vitt.
A következő cikk folytatása, amely ITT található.
Évek után elkészült - Azon az úton, amelyen haladtam, megtanulhatja, hogyan ne tegye ezt ebben az esetben - vagyis tanulj mások hibáiból. 🙂 Ma teljesen másként kezdeném, ami a többi cikkemből következik, például nem használnék naponta kókuszolajat, mint annak idején, amikor "hülye listák" alapján azt gondoltam, hogy az olívaolaj tilos. A negyedik/ötödik napon nem kezdeném el a tejet, még laktózmentesen sem. Egyszerűen arról van szó, hogy ha az ember nem tudja, mire készül, akkor nem ismeri ezt a betegséget, puszta tényt mond neki, és szerinte el kell kezdenie magát vezetni, mindent megpróbál, bár gyakran hibákkal. Tehát feltétlenül olvassa el, hogy megtudja, mi segített nekem végül.