Az alvás az életünk egyik legfontosabb része. Mondanom sem kell, hogy ha nem alszunk jól, akkor rossz napunk van. Tudta, hogy az alvást a meztelen alvás is befolyásolja?

meztelenül

A minőségi alvás számtalan egészségügyi előnnyel jár számunkra, és hiánya egyre több ember számára jelent komoly problémát. Fáradt és álmatlan is leszel? Van egy egyszerű módja ennek kijavítására. És nem csak. Aludj meztelenül! Miért? Íme néhány ok a meggyőzésre.

1. Könnyebb

Ha ruha nélkül alszol, sok mindent leegyszerűsít. Spórol a pizsamáján, mert nem kell megvennie. Kevesebb mosoda és ruha van, amely helyet foglal a szekrényben. Gyakrabban kell mosnia a lepedőket, de nem olyan gyakran, mint a pizsamáknál.

2. Aktívabb életet élsz pizsama nélkül

Ha alvás közben nincs pizsama, akkor készen áll arra, hogy gyorsabban tegyen valamit, és nincs kedve lustálkodni az ágyban, és engednie a mozgásszegény életmódnak, amelyet plusz kilók veszélyeztetnek. Kifogásolja, hogy ez nem igaz? De van. Ha meztelenül alszol, az éhség előbb-utóbb kiűzi az ágyból, és amikor fel kell öltöznöd, akkor nem pizsamát, hanem dolgokat fogsz viselni. És ha már van ruhája a "terepre", akkor inkább kihúzza a házból a friss levegőre. Reggel, amikor munkába rohan, nem lesz ideje levenni a pizsamát.

3. Pizsama nélkül boldogabbnak és szabadabbnak érzi magát

Csak képzelje el az érzést, semmi sem emlékezteti Önt, karcol, megfojt vagy megköt. De nem érzi magát szabadabbnak? A szabadság és a szabadság érzése pedig jelentősen hozzájárul a boldogság érzéséhez.

4. Az intim életed mindenképpen javulni fog

Ha beosztottak, és mindketten mezítelenül alszanak, az nagyobb esélyt ad arra, hogy gyakrabban csábítsa mindkettőtöket a közös szeretkezésre. A bőr-bőrrel való érintkezés szükségessé teszi a kenést és hatalmas mennyiségű oxitocint szabadít fel, egy neurotranszmittert, amely elmélyíti a partner iránti szeretetét és szenvedélyét.

5. Az alvásod jobb

Mint fentebb említettük, a meztelen alvás javítja az alvást. Nem vonja el a figyelmét a pizsamáján lévő gombok, csipkék vagy egyéb dolgok. Nem kell aggódnia az összegyűrt szövet miatt, amely az éjszaka folyamán átnyomhatja Önt és kényelmetlenebbé teheti álmait.

6. Jót tesz a bőrének

Ha meztelenül alszol, a bőröd levegőztetett és lélegezni tud. Ez különösen azokra a helyekre vonatkozik, amelyeket nyáron is szövetrétegek borítanak, például hónalj vagy láb. Ez csökkenti a bőrbetegségek kockázatát, amelyek különösen veszélyesek a párolt, korlátozott levegőhöz jutó bőrön.

7. A meztelen alvás segíthet a fogyásban

Az a tény, hogy alvás közben nincs öltözve, segít a testhőmérséklet optimális tartományban tartásában, és ezáltal a kortizolszintben. A kortizol egy úgynevezett stresszhormon, amelynek magas szintje sok kárt okozhat a szervezetben. Ha öltözve alszol és túlmelegedsz, akkor a kortizolszint ébredés után is emelkedni fog, és magas. Ez fokozhatja a szorongás érzését, az egészségtelen ételek iránti vágyat és ezáltal a súlygyarapodást. Ha viszont meztelenül alszol, a testhőmérsékleted alacsony marad, jobb alvásod van, és a tested jobban szabályozni tudja a kortizolszintet ilyen körülmények között.

8. Az alvás lassítja az öregedést

Alvás nélküli alvás segíthet testünkben minden este a melatonin és a növekedési hormon szintjének szabályozásában. Ezek a vegyi anyagok segítik a testet az öregedés lassításában, és nélkülözhetetlenek egészségünk szempontjából. Ha ruházatban alszol, a tested felmelegszik és megakadályozza ezen hormonok hatékony használatát. Más szóval, ha meztelenül alszol, lassabban öregedsz.

9. A nemi szerved egészségesebb

Nemcsak a nők, hanem a férfiak is profitálnak, ha mezítelenül alszanak. Miért? Az alvás alatti hidegebb körülmények segítik az erősebbik nemet a spermiumok egészségének megőrzésében. A nőknél a ruha nélküli alvás segít megelőzni az élesztőgombák fertőzését intim területeken, amelyek meleg és párás környezetben virágoznak. És a ruházatunk jelentősen segíti az ilyen környezetet.