minden

Kezdődik a nyár, és az emelkedő hőmérséklet egyre több felfedezésre kényszeríti. Bár a férfiak imádják ezt az időszakot, mert örömet okoz a látásuknak, a legtöbb 40 év körüli nő számára ez inkább rémálom. Az adatok szerint 10-ből legfeljebb 9 nő szenved narancsbőrben, és még a csúcs sportolók sem tudják elkerülni. És megszabadulni igazán elvihető ...

Megtehetjük ugyanezt

Elég drasztikusan hangzik, de a nők "maguk is megtehetik" a narancsbőrt. Természetesen csak átvitt értelemben. A fő bűnös ebben a kérdésben a női nemi hormon - ösztrogén. "A nők 80-90 százaléka narancsbőrrel rendelkezik, köztük élsportolók és modellek is. Az ok az ösztrogénekben keresendő, amelyek a keringő folyadékok térfogatának növekedését és a zsírok felhalmozódását okozzák. A megnagyobbodott zsírsejtek ezután a kötőszövet rostjai között maradnak. A férfiaknál az ösztrogének csak minimálisan vannak jelen, ezért nem találunk bennük narancsbőrt. Az ösztrogén kezelés kivételével, esetleg hormonális betegségek esetén " magyarázza MUDr. Mária Petrášová, a Zsolna esztétikai és lézergyógyászati ​​klinika Dermapoint (www.dermapoint.sk).

Óvakodjon az extra ösztrogénektől

A szakember szerint a rossz életmód is nagymértékben hozzájárul a cellulit kialakulásához. Különösen kiegyensúlyozatlan étrend, kevés testmozgás és rossz alkoholfogyasztás. "Ugyanakkor fontos elkerülni az extra ösztrogéneket. A hormonális fogamzásgátlás alkalmazása szintén hozzájárul a cellulit kialakulásához. A megelőzés alapja a vitaminokban gazdag egészséges étrend, elegendő folyadékbevitel és rendszeres testmozgás. " a bőrgyógyász elmagyarázza ennek a kellemetlen és elterjedt bőrproblémának az okait. A természetes ösztrogéneket tartalmazó ételek közé tartozik a szójabab, a szójaliszt, a tofu, a burgonya, a teljes kiőrlésű gabona, a zöldbab, az alma, a sárgarépa, a meggy, a fokhagyma, a datolya, a lenmag, az ánizs és az édeskömény. Tény azonban, hogy például a menopauza idején ezek az ételek segítenek enyhíteni a tüneteit.

Miért van ez a karcsú nőknek is?

Sokan talán nem is állnak meg egy olyan nő cellulitiszénél, akinél látható plusz kilók vannak. De miért szenvednek emellett a nők is, akik azonnal felállhatnak a kifutón? Mivel a narancsbőr főleg hormonális kérdés, semmi különös, hogy ettől még a karcsú, gyakran 20 éves kor körüli lányok is szenvednek. "Ha a cellulit a súlygyarapodás tükrözi, akkor először a súlyt kell korrigálni. Karcsú nőknél a narancsbőr a mozgáshiány jele. " magyarázza a bőrgyógyászat szakértője.

Vigyázat - a gyakorlat kétélű kard

Mivel, mint már tudjuk, a cellulit hormonprobléma és a testmozgás hiánya is, logikus, hogy el kell kezdenünk a testmozgást. Mert ahol izom van, ott nincs zsír, és ahol nincs zsír, ott nincs narancsbőr. Ez az egyszerű egyenlet azonban végső soron nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik. A szakértő elmagyarázza, miért: "A testmozgás mindenképpen segít a narancsbőrben. El kell kerülni azonban azokat a gyakorlatokat, amelyekben az ún "Térfogat szerint", ebben az esetben a cellulit még jobban láthatóvá válhat. " Ennek ellenére rendszeres és megfelelő testmozgás szükséges a cellulit kezelésében. Szükség van továbbá minden olyan tényező kizárására, amely elősegíti a narancsbőrt. "Fontolóra kell venni a hormonális fogamzásgátlás alkalmazását, a testsúly normalizálását és a testmozgást a rendszeres tevékenységek közé. És végül, de nem utolsósorban, a vágy, hogy tegyünk valamit a cellulit ellen " tanácsot ad az orvosnak, MUDr. Mária Petrášová.

A nyirokelvezetés, az ultrahang vagy néhány krém is segít

A nyirok áramlásának ösztönzése, akár nyirokelvezetéssel, akár nyirokmasszázzsal, szintén pozitív, amely nem szívesen átkozódik. "A nyirokelvezetésnek és a nyirokmasszázsnak kiváló eredményei vannak. Az ultrahangos kezelés szintén hatékony. Vannak cellulitellenes krémek, amelyek olyan anyagokat tartalmaznak, mint aminoflin és koffeinszármazékok, amelyek javítják a bőr véráramlását. A különféle növények kivonatai, valamint a moszatok is serkentik a bőr vérkeringését. " tanácsot ad egy tapasztalt szakembernek, a MUDr. Mária Petrášová.

Segítsen magának a kesztyűs masszázsban

A masszázs fokozza a vérkeringést, ami pozitív hatással van a narancsbőrre. Használjon azonban speciális masszázslemezeket vagy kesztyűt, amelyek hatékonyabban működnek, mint a szokásos kézmasszázsok. "A masszázs során fokozódik a szövetek véráramlása és jobban kiürül a nyirok. Fontos minden, ami perfundálja a bőrt és a bőr alatti szöveteket, csakúgy, mint a koffein pakolások vagy a tengeri moszatok. A módszereket kombinálni és rendszeresen kezelni kell. A sporttevékenységnek és az életmódnak nemcsak idő kérdésévé kell válnia, hanem életmóddá is. Mindenhez rendszeresség és türelem kell. Nem megy napról napra, vagy hétről hétre. " - mondja az orvos.

Az eszközök is segítenek

Természetesen a 21. században élünk, így ezt a problémát eszközök segítségével is enyhíthetjük. "Például a Rolleticnél nagyon jó edzés. Körülbelül 2 hét napi edzés során, legalább napi 1 órán át, nagyon szép eredmény látható. A műszeres vagy kézi nyirokelvezetésnek is szép eredményei vannak. Az LPG Endermology készülék a cellulitisz legújabb, nem invazív kezelése. A kezelést a legfontosabb európai és amerikai egyetemek tudományos tanulmányai igazolják. A kezelés elve a cellulitszövet infrastruktúrájának megzavarása, a zsírrészecskék széttöredezése és szétválasztása, ezt követő nyirokelvezetés és a regenerációs folyamatok stimulálása. Az optimális eredmények eléréséhez rendszeres ismétlés szükséges. " tanácsolja a végén MUDr. Petrášová.

Van tapasztalata a cellulitiszről? Hogyan harcolsz ellene? Írjon a beszélgetés többi olvasójának.