immunitásról

Köhögés, nátha és tüsszögés. Három elválaszthatatlan barát, akik már meglátogatták mindenki testét. A megfázásnak nevezett vírus részei.

Köhögés, nátha és tüsszögés. Három elválaszthatatlan barát, akik már meglátogatták mindenki testét. Az úgynevezett vírus részei hideg. Az olyan tünetek, mint az orrdugulás, a tüsszögés vagy a torokfájás, nem súlyosak, de gyakran kellemetlenek.

Hogyan fázunk meg leggyakrabban?

Leggyakrabban tüsszögés vagy köhögés útján terjed. Elég, ha ülünk valakivel, akinek ilyen tünetei vannak, vagy buszon, villamoson állunk, vagy éppen egyszerűen kapcsolatba lépünk valakivel, aki beteg. A probléma azonban az, hogy nem tudjuk azonnal, hogy megfázunk. Az első tünetek csak néhány órával később jelentkeznek. A hideg, az influenzával ellentétben, nem olyan intenzív.

Mi a megfázás leggyakoribb problémája, ill. megismétlődése?

Gyengült immunitás. Az immunitás valójában testünk azon képessége, hogy sikeresen reagáljon a kórokozóra. Az a tény, hogy testünk nem képes megtenni, a friss gyümölcsökből és zöldségekből származó vitaminok csökkent bevitelének oka. Ezekben a hónapokban szintén hiányzik a nap vagy az alacsony hőmérséklet. Ezért másképp kell segítenünk a testet.

Ki és miért a leginkább veszélyeztetett?

A legyengült immunitás főként azoknál a gyermekeknél tapasztalható, akiknek immunrendszere még nincs teljesen kialakítva. Ugyanilyen "problémás" az idősebb emberek, akik számára ez a rendszer bizonyos mértékig megkopott.

"Hazánkban az immunitást általában a túlzott fizikai megterhelés és kimerültség fenyegeti,

valamint mentális feszültség és stressz. ”

Megelőzhető a megfázás?

Igen, az immunrendszer erősítése.

Ami fokozhatja az immunitást és elősegítheti a megfázást?

Az olyan anyagok, mint az anyagok, pótolhatatlan helyet foglalnak el az immunitás erősítésében és a megfázás megelőzésében vitaminok vagy például esszenciális aminosavak. A vitaminok olyan anyagok, amelyeket testünknek rendszeresen, de nagyon kis mennyiségben kell bevennie. Az esszenciális aminosavak olyan anyagok, amelyeket testünk önmagában nem tud létrehozni, ezért ezeket élelmiszerben vagy egyszerűen meg kell szerezni vitamin-kiegészítőkből.

Fokozatos kiválasztással nyúljon a vitamin-kiegészítőkhöz. A tested és a pénztárcád értékelni fogják.

Közismert tény, hogy az olyan vitaminokat, mint a "céčko", vagy más anyagokat és ásványi anyagokat ki kell egészíteni. Ha azonban eléred vitamin-kiegészítők, előnyösebb, ha fokozatosan felszabadul a C-vitamin (például 12 óra alatt). Végül is, ha egyszerre túl sok vitamint juttatunk a szervezetünkbe, akkor csak annyi kerül belőlük, amennyit egy adott időben képes feldolgozni. Megszünteti a többieket, anélkül, hogy a test haszna lenne.

Kiegészítés vitaminokkal, ásványi anyagokkal, aminosavakkal vagy enzimekkel, amelyeket testünk önmagában nem tud létrehozni.

Érdekesek is vitamin ásványi italok savas organizmushoz és elősegíti a méregtelenítést. Vagy egyszerűen csak olyan kolosztrumot tartalmazó készítményekhez kell nyúlni, amely az újszülöttek első táplálékául szolgáló anyag, amely kezdettől fogva immunitást épít.

A legtöbben azonban csak akkor gondolkodunk immunitásunkon, amikor már késő. Ha nátha tör ki, a vitaminok és egyéb kiegészítők segítenek a gyorsabb felépülésben, de nem gyógyulnak meg. Helyénvaló telu rendszeresen adja át, amire szüksége van és ideális esetben előre.

Mgr. Zuzana Lukačovičová, Ph.D.