Kiválasztási útmutató
ministepperov

  • útmutató

    Mini Stepper Spartan
    Normál ár 70,20 Eladó 62,4 € -tól

  • Twist léptető az SPORTline csontvázban
    Normál ár 440,60 Akciós ár 389 €

  • Twist léptető az SPORTline Legro-ban
    Normál ár 112,00 Akció 99 € -tól

  • Twist léptető az SPORTline Big-ban
    Normál ár 155,20 Készleten 116,3 € -tól

Mik a stepperek?

Mini taposók az egyik alapvető otthoni testgyakorlási segédeszköz a comb belső és külső részének megerősítésére.

A Ministepper a klasszikus taposókkal együtt felváltja a lépcsőn való lépést azzal a ténnyel, hogy a mozgás rajtuk sokkal kíméletesebb az ízületeknél.

Gyakorlat mini taposókon fog hozni növeli a fitnesz állóképességet, támogatja a rendszeres képzést fogyás és erősíti a szívet és a tüdőt.

A mini léptetőket két változatban értékesítik - fogantyúval, vagy kompaktabb változatban, nyél nélkül.

Segítünk kiválasztani az Ön számára legmegfelelőbb léptetőt.

Mindent a miniszterekről

Micsoda miniszter?

Mik azok a mini stepperek

A mini stepper egy kicsi, de nagyon hatékony fitneszgép, különösen a nők körében népszerű. Miért ne? Kiváló a fogyáshoz, a zsírégetéshez és különösen a lábak, a csípő és a fenék problémás részeinek kialakulásához. És egy gyönyörű szamár a legtöbb nő (és végül a nőkért rajongó férfiak) álma.

A lépcsőn való feljutás szimulátoraként mindent átvesz a valódi modelljétől - jótékony hatással van a szív- és érrendszerre, és növeli az edző fizikai állapotát. A lépcsőn való járás az egyik leghatékonyabb fizikai aktivitás a fizikai állapot növelésére!

Hogyan válasszunk egy mini steppert

Van néhány tippünk a mini stepper kiválasztásához.

  • választhat aszerint, hogy milyen gyakorisággal fog edzeni a mini taposón
  • az is fontos, hogy ki tapossa a minisztereppert
  • elsősorban a gyakornokok súlyát és magasságát vesszük figyelembe
  • hosszabb pedálozáshoz alkalmasabb egy fogantyúval ellátott mini léptető
  • További tippek egy nagyszerű mini stepper kiválasztásához

Gyakorlatok steppereknek

Van néhány remek tippünk a stepper edzéshez.

  • a testsúly csökkentése érdekében reggel éhgyomorra tornázzon
  • a kezdőknek rövidebb ideig kell gyakorolniuk, és fokozatosan növelniük kell az intenzitást
  • gyakoroljon legalább 30 percet a fogyás érdekében
  • edzen optimálisan heti 3 alkalommal
  • További tippek a taposók gyakorlásához

Lépők típusai

A lépőket két csoportra osztjuk.

  • állványlépcsők - kilincsek fogantyúval
  • az új mini, azaz sodrott lépcsők
  • alternatívak az elliptikus trénerek vagy szobakerékpárok
  • további tippek arról, hogy milyen típusú lépcsőt válasszon

Videó stepperrel

Videó: Hogyan lehet edzeni a steppereken egy profi fitneszedzővel.

Hírek a miniszterekről

Szeretne gyorsan fogyni? Töltse ki ministrepperjét egy sporttesztelővel

Szakértők szerint a hatékony fogyás érdekében el kell érni az úgynevezett aerob tevékenységet - 20 percnél hosszabb ideig sportolni állandó fizikai terhelés mellett, például egy miniszteren, amelyben a szíved optimális sebességgel dobban. Egy praktikus segítő - egy sporttesztelő - őrzi.

Mennyi időbe telik, amíg az eredmények megjelennek a mini-stepper gyakorlaton?

A Ministepper a lépcsőn való járás szimulátora - ideális gép a combok és a fenék megerősítésére, amely szintén erősíti a szívet, a keringési rendszert és javítja az általános erőnlétet. Az emberek azért vásárolnak ministreppert, mert ez megmenti a térdízületeket, mint a lépcsőzés. Ezért hatékony rehabilitációs eszköz is.

Milyen gyakran gyakoroljon mini stepperen?

A Mini stepper egy népszerű és kompakt eszköz az otthoni testmozgáshoz. Különösen népszerű a nők körében, mert erősíti a problémás területeket, például a feneket, a combot és a csípőt. Ezenkívül jól és hatékonyan égeti a zsírokat.

Van egy mini twist stepper akcióban

Az alaposztályú ministrepper most 46,90 euróért eladó.

Gyakran Ismételt Kérdések

Találtam Twist nevű mini steppereket. Mit jelent?

A Twist stepperek az oldalra való elmozdulásra összpontosítanak, és így megerősítik a comb belső és külső oldalát.

Sarok

A lábléc tartalma

Tippek más oktatóknak

kapcsolódó cikkek

Karácsonykor biciklivel? Alternatív megoldás a szobakerékpár

Sok lelkes kerékpáros várja a karácsonyi sétát. Néha azonban az időjárás, különösen ha megfagy, nem engedi ki. Ehelyett üljön a szobakerékpárra!

Az elliptikus oktatók hatása

Az elliptikus edzők jótékony hatással vannak az emberi testre. Ha rendszeresen és helyesen gyakorol rajtuk.

Milyen gyakran kell szobakerékpárral közlekedni?

Ez elsősorban attól függ, hogy szobakerékpárral vezetve akar-e fogyni, vagy erősíti-e a láb izmait.

Futópad futócipő

Megfelelő cipőt kell viselni a futópadon is. Az öv felfüggesztésével könnyebben futhat, lábad a lehető legjobb cipőt fogja értékelni. Hogyan válasszuk ki és hogyan vigyázzunk rá?

Fitness gépek

Ide tartoznak gyakorlatilag az összes gép és segédeszköz a test alakításához és a fizikai állapot javításához.

Hogyan kell helyesen mozogni álló kerékpáron?

A rendszeres, álló kerékpározás előnyös az egészségre. Hogyan kell megfelelően edzeni állapotának, pulzusának javítása és az immunitás erősítése érdekében?

Javítsd a karakteredet egy ellipszis alakú gyermek után

Az anyaság minden nőt nagyon elfoglaltá tesz, és sajnos általában az alakra is kihat. A legnagyobb problémát nem a megnövekedett súly jelenti, hanem az izmok ellazultak.

Mit kínál az ergométerek legújabb generációja?

A rendszeres testmozgás elengedhetetlen a testi és lelki egészség megőrzéséhez. Az ergométer nagyon népszerű az otthoni kényelem biztosítása érdekében. Ismerkedjen meg ezen fitneszgépek legújabb generációjának lehetőségeivel.

Eliptikus - erős és hatékony edző

Az Eliptical az egyik leghatékonyabb edző, amelyen megerősítheti az egész testet. Ezenkívül kíméli az ízületeket.

Fejlett vibrációs technológia - űrtechnika mindenki szolgálatában!

Eredetileg a tudósok által kitalált és űrhajósok által használt technológia. A vibráló platformoknak köszönhetően tömegesen tágult.

Hogyan lehet fogyni a combokon és a csípőn? Próbálja ki az új forgócsavaros léptetőt!

Minimális áron kicsi, de nagyon hasznos segítőt kap a túlsúly elleni küzdelemben! A hatékony súlycsökkenés állítható terheléssel biztosítja az oldalirányú sodródást.