Egy nő nem tartozik az edzőterembe, vagy egy nő nem emelhet nagy súlyokat az edzőteremben. Naponta hallok mítoszokat a nőktől is. A legforgalmasabb nők kardiógépeken edzenek, és akkor úgy néz ki. - sikertelenül és rosszul.

- Félek erősödni, hogy akkor ne tűnjek srácnak.
Hányszor hallottam ilyet, a "Nem akarom, hogy tornázzon, mert akkor túl nagy izmaid lesznek, és nem fogsz nőiesnek tűnni". Elmondom, hogy milyen valójában ezzel az erősítéssel.

A fitnesz világában töltött évek során rengeteg mítoszt és hülyeséget hallottam. Azonban a "vegán étrenden nem lehet izmokat gyarapítani" üzenet mellett ezt használom a legjobban. Tényleg nyugodt lényként úgy érzem, hogy az asztalra verem a fejem. Vegyük az én szemszögemből - az elmúlt 13 évben erősítettem, tornáztam, egészségesen táplálkoztam, figyelem az életmódomat, és vannak olyan zsírjaim is, amelyeket könnyen elveszíthetek, és izmok, amelyeket szeretnék megszerezni. Igen, karcsú és sportos kinézetű vagyok, de közel sem olyan vonzó, mint szeretném. Viszonylag elégedett vagyok magammal, de ahhoz, hogy még tovább lépjek, sokkal többet kellene vennem, és erre sincs időm és lehetőségeim. Nagyon szeretném, ha legalább fele olyan könnyű lenne, mint az emberek gondolják. És olyan ember vagyok, akinek nagyobb az izomtömeg-gyarapodás és a zsírégetés lehetősége, mint a nőknél.

edzőterem

Természetesen minden nő, aki erősödni kezd, fokozatosan erősödni fog. De az erősebb még nem jelenti automatikusan azt, hogy nagyobb lesz, vagy azt, hogy elkezd férfi karaktert ölteni!

Még mindig egészséges zsírréteged és természetes megjelenésed lesz, függetlenül attól, hogy milyen erős vagy ... A bikini-fitnesz extrém eléréséhez nagyon szigorú étrendet és hónapokig tartó pontos edzéstervet kell követnünk! És akkor is, ennyi idő, erőfeszítés és felkészülés után a gyilkos étrendre és testmozgásra ez a természetellenesen kidolgozott felépítés csak egy adott versenyre maradhat rövid ideig ...

Tehát, ha aggódsz, hogy edzőterembe jársz, néhányszor súlyt emelsz és válladdal távozol, mint Rambo ... Akkor igazán kitalált valóságban élsz, mert nem, ez nem így működik.

Ha azonban őszintén sportolsz, egészségesen táplálkozol és kitartasz néhány hónapig, gyönyörű, erős, egészséges és szexuális testet kapsz, tele női szépséggel és eleganciával.