hogy

Természetesen sok anya szenved ebben a problémában a szülés után. Megszületett a kívánt gyermekük, és ezzel egyidejűleg felesleges kilogrammok gyűltek össze a testükön. Természetesen bármikor elkezdheti a sportot és az egészségesebb táplálkozást, de a gyerekekkel való idő megtalálása néha igazi csoda.

Úgy döntöttünk, hogy találunk valakit, akinek a foglalkoztatása és gyermekei ellenére sikerült. Tudjuk, hogy az indulás nehéz, de ha megfelelő motivációval rendelkezel, és látod, hogy ez valóban lehetséges, semmi sem állíthat meg!

Teljes véletlen, hogy egy közösségi hálón találkoztunk egy nővel, aki sok anyának nagy inspirációt jelent. Simone Gately 35 éves és 5 gyermek édesanyja. Amikor első terhes volt, szinte folyamatosan evett, és súlya az eredeti súlyához képest háromszorosára nőtt.

Az első születése után körülbelül 100 kg volt, bár most, ránézve, nehéz elhinni.

Az volt a véleménye, hogy egy nőnek jól és egészségesnek kell lennie, függetlenül attól, hogy hány gyermeket szült. Azonban nőnek és anyának lenni egyszerre azt jelenti, hogy a nap folyamán 1000 dolgot kell elvégezni anélkül, hogy elfelejtenénk magadon dolgozni.

Minden nap hajnali 5-kor kel, és amíg az óvodája alszik, nyugodtan szenteli magát és testét. Hetente kétszer fut az edzőterembe, ahol súlyokkal tornázik. Profiljában megmutatja és arról beszél, hogyan lehet formába hozni szülés után.

A reggeli testmozgás után úgy dönt, hogy sétáltatja a kutyát, és saját gyermekeinek súlyát használja a mindennapi guggoláshoz.

Igaz, hogy szerencséje is volt, mert férje 45 éves professzor-dietetikus, aki segíti a nőt az étrendben. 5 gyermekük is sportol: Minnie (2 év), India (5 év), Blossom (6 év), Chester (7 év) és Nyár (9 év).

Napközben sétál a gyerekekkel, és megtanítja őket az aktív életmódra. Annyi időt próbál kint tölteni velük, mint jobb, mint otthagyni hagyni őket, és számítógépes játékokat játszani.

Ötödik terhessége után több mint 120 kg volt, de a sport szeretetének köszönhetően egyszer-kétszer megszabadult tőle.

Ez egy példa arra, hogy nem kell állandóan látogatnia az edzőterembe, hogy szilárd testet és lapos hasat érjen el. Ezenkívül csak frissen készített ételeket próbál fogyasztani, kerülve a finomított termékeket, például a tésztát, édességeket és süteményeket.

Mint látható, Simone-nak nincs különösebb titka, minden nap keményen dolgozik magán, és a lényeg az, hogy ne állítson felesleges kifogásokat.

Az egészséges életmód általában valami unalmas dologhoz kapcsolódik, de a valóságban egyáltalán nem az. A helyes életmód segít az embernek megvalósítani terveit, elérni céljaikat, mindig a csúcson lenni és nagyszerűen kinézni.

Javasoljuk, hogy ültesse át az egészséges életmód ezen elveit, és vegye észre, hogy nemcsak a hangulata, hanem az életminősége is javulni fog.