étrend

Számos táplálkozási rendszer a fehérjetartalmú fehérje triád egyik komponensének kizárására épül. Az étrend elengedhetetlen a fehérje anyagcseréjéhez, valamint azokban az esetekben, amikor egy személyt vesebetegség, például glomerulonephritis vagy veseelégtelenség aggaszt. Ebben az esetben nem mondható el, hogy egy ilyen étrend segíthet a testsúly csökkentésében - ebben az esetben nem zsírégetést jelent, hanem csak felesleges folyadékot vesz ki a szervezetből. A sport iránt érdeklődő emberek összekapcsolják az edzéseket, és ilyen étrend nem ajánlott, mivel az izomszövet pusztulásához vezethet.

Fehérjék: előny és kár

Sok olyan sportoló, aki képes nem káros fehérjékre, hatalmas mennyiségben használja fel, ami lehetővé teszi, hogy gyönyörű, dombornyomott alakot kapjon. Ezt azonban semmilyen körülmények között nem szabad figyelembe venni, mivel a fehérje károsodása negatívan hat a vesékre.

A felesleges fehérjék eltolják a test bázisát a savasságtól, ami negatívan befolyásolja a májat, a vesét és a szív- és érrendszert. Ezért a fehérjéből való rendszeres pihenés nemcsak hasznos, hanem szükséges is. Meg kell jegyezni, hogy kiegyensúlyozott étrend mellett a fehérje nincs káros hatással a szervezetre.

Fehérjamentes: tulajdonságok

A fehérjamentes étrend a szigorú elnevezések ellenére ennek ellenére feltételezi a rostok étrendbe való felvételét, de az összes hatóanyag legfeljebb 20% -a hat egy nap alatt. Ha egyértelműbb megfelelővé fordítja, akkor megengedhet magának egy kis darab sajtot vagy néhány pohár tejitalt stb. Ebben az esetben nem találkozik fehérjefelesleggel.

Vesebetegség esetén ajánlott a folyadék áramlását tovább korlátozni napi 400-500 ml-re. Ezenkívül a só mennyisége jelentősen csökken.

Az ilyen étrend betartása 1-2 hétig ajánlott, vagy addig, amíg orvosa mondja.

Akadálymentes étrend: menü

A menü ebben az esetben szigorúan szabályozott, és a fő hangsúly azokon a termékeken van, amelyek összetétele nem tartalmaz sok fehérjét. Először az étrendbe kell foglalnia:

  • hús nélküli kenyér, gluténmentes palacsinta és élesztős palacsinta;
  • tejszín, tejpor, teljes tej, tejföl;
  • tejszín, olvasztott és növényi olaj;
  • mindenféle gabonafélék és tésztafélék;
  • friss zöldségek, főtt és sült hagyma, zöld;
  • gabonafélék, zöldségek, gyümölcslevesek;
  • mindenféle gyümölcs és bogyó;
  • kompót és zselé, méz, lekvár, zselé;
  • tej- és paradicsomszószok;
  • gyenge tea, gyomorleves, gyümölcslevek.

Javasoljuk, hogy állítson össze egy menüt a napra. Az édességekkel nem szabad visszaélni, csak naponta egyszer szabad megengedni őket külön étkezésként - például harapnivalókhoz vagy ebédhez.

Akadálymentes étrend: tiltások

Van egy lista azokról az élelmiszerekről is, amelyek az egész étrend alatt tilosak. Nem szabad kis mennyiségben sem használni:

  • kenyér, cukrászda, liszttermékek sütőporral;
  • margarin, marhahús, sertés, birka és kulináris zsír;
  • tej-, hús-, hal- és gombalevesek és -levesek;

  • pácolt, sózott és pácolt zöldségek;
  • bab, retek, retek, gomba;
  • csokis jég krém;
  • fűszerek, torma, mustár;
  • hal, hús és baromfi;
  • tojássárgája;
  • túró, sajt;
  • kávé, kakaó, ásványvíz.

    • Ha elutasítja mindezen ételkategóriákat, akkor az első napokban nem lesz hozzászokva, de hamarosan könnyedséget talál a testében, és meg fogja találni az ilyen típusú étel kétségtelen előnyeit.