hosszú

Mindannyian meglehetősen gyakran találkozunk a fájdalom különböző formáival. Olyan intenzív tud lenni, hogy jelentősen megnehezíti mindennapjainkat. Nos, ez nem mindig káros.

Éppen ellenkezőleg, az akut fájdalom nagy pozitív lehet. Enélkül egyszerűen nem tudnánk, hogy valami nincs rendben a testünkkel. Ma közelebbről megvizsgáljuk a krónikus fájdalmat, amely gyakran hónapokig vagy akár évekig tart. Mi az oka és mi segít enyhíteni a megnyilvánulásait?

Az akut fájdalom védő jellegű

Ennek oka a szövet károsodása vagy a szervezet gyulladásos folyamata. A kisgyermekek már ismerik ezt a formát. Legyen szó térd-, fejsérülésről, különféle törésekről vagy egyéb sérülésekről, a fájdalomnak tájékoztatnia kell minket arról, hogy a test súlyos sérülést szenvedett, amelyet azonnal kezelni kell. Néha az egyetlen jel egy életveszélyes állapot, amely nem jelentkezik más tünetekben. Tipikus példa a vakbélgyulladás. Az akut megnyilvánulások általában napoktól hetekig tartanak, az őket okozó betegség vagy sérülés elsődleges kezelésével. A kezelés során maga a fájdalom is alábbhagy.

A krónikus fájdalom romboló hatású

De mit tegyünk, ha "valami" fáj, de az orvos nem talál egyértelmű okot? Ha a problémák három hónapnál tovább tartanak, akkor már krónikus fájdalomról beszélünk. Azt, hogy ez ma valós probléma, a statisztikák is bizonyítják. Az American Academy of Pain Medicine szerint bolygónkon legfeljebb 1,5 milliárd embert érint. És ez több mint elég. A krónikus fájdalom leggyakoribb típusai a következők:

- fejfájás
- műtét utáni fájdalom
- fájdalom sérülés után
- hátfájás
- rák okozta fájdalom
- ízületi gyulladás
- neurogén fájdalom
- pszichogén fájdalom

Kockázati csoportba tartozik?

A kockázat az életkor előrehaladtával növekszik, és számos tényező befolyásolja. A munkájukkal nem elégedett emberek sokkal gyakrabban szenvednek tőle. További kockázati tényezők a túlsúly. Magán a fizikai kényelmetlenségen kívül a krónikus fájdalomnak más kellemetlen következményei is vannak.

Első és legfontosabb: olyan tevékenységek végrehajtásának lehetetlensége, amelyek nem okoznak problémát az egészséges emberek számára. Gyakran függővé válunk környezetünk segítségétől, ami negatív hatással lehet mentális állapotunkra is. Másrészt a negatív gondolatok tovább ronthatják.

A kezelés során ezért fontos, hogy ne csak magának a fájdalomnak az enyhítésére, hanem az ember érzelmi állapotának kezelésére is összpontosítson. Ami a gyógyszeres kezelést illeti, ez nem annyira hatékony. Az American Academy of Pain Medicine szerint a fájdalomcsillapító gyógyszereket csak a betegek 58% -a használja. Tehát mik a lehetőségeink?

Van segítség

Az akupunktúrának, a masszázsoknak, a zeneterápiának, a meditációnak vagy a háziállat jelenlétének pozitív hatása van. Ezenkívül a testmozgás megfelelő formája segíthet a krónikus fájdalom elleni küzdelemben. Ha téged is zavar, kipróbálhatod a nyújtást, a kerékpározást, a sétát vagy az úszást. Alternatív megoldásként forduljon gyógytornászhoz, aki megmutatja a legjobb fájdalomcsillapító gyakorlatokat. Nem csak a pszichoterápia is fontos eleme lehet a kezelésnek, de a betegek többsége megfeledkezik róla.

Figyeljünk az egészséges étrendre, mozogjunk és aludjunk eleget. Ha már kialakult a fájdalom, megpróbálunk normális tevékenységeket folytatni. Fontos, hogy kitartson és ne adja fel. Ezenkívül próbáljon meg olyan támogató csoportot találni, akik szintén krónikus fájdalmaktól szenvednek. Nagy támogatást nyújthatnak egymásnak.

Milyen módon próbálja leküzdeni a hosszú távú fájdalmat? Írjon tippeket más olvasóknak a cikk alatti vita során.