Ez a betűszó a fogyás új módját ígéri akár 6 hét alatt is. Az Ó Istenem név (fordítva: "Istenem") kiváló eredményeket ígér. A brit Venice A. Fulton hozta létre, aki a sztárok edzőjeként nagy tapasztalattal rendelkezik a testmozgás és a megfelelő életmód terén.

Ennek étrendnek

Ennek az étrendnek az alapja 5 alapelvből áll: zsírvesztés, alakformálás, combok karcsúsítása, a has térfogatának csökkenése és a megfelelő életmód a bőr egészségének, valamint a haj és a köröm növekedésének elérése érdekében. Ez az egész étrend Fulton szabályainak betartásán alapul.

Az étrend elsősorban a szénhidrátok csökkentésére összpontosít. Azt állítja, hogy testünk nem tudja felismerni, hogy almából származó szénhidrátok-e vagy csokoládétorta. Fulton még azt is kijelenti, hogy a brokkoliban lévő szénhidrátok rosszabbak lehetnek, mint a limonádék szénhidrátjai. Állításainak azonban nincs bizonyítéka.

Az OMG diéta szerzője azt állítja, hogy a túl sok testmozgás rossz, mert az izomrostok törését okozhatja. Nem szabad azonban teljesen megkerülni, olyan gyakorlatokat és ütemet válasszon, amely megfelel az állapotának. Fulton elmagyarázza, hogy a közönséges hideg zuhany vagy kád is pozitívan hat a fogyásra. Testünknek energiát kell elhasználnia, hogy a normál testhőmérsékletre felmelegedjen. Az OMG diéta hangsúlyozza a reggeli testmozgást is éhgyomorra, mert akkor a szervezet zsírtartalékokat éget el a szükséges energiához.

E hat hét alatt azért ajánlott fekete kávét inni, mert antioxidáns hatású, nulla kalória és serkenti az anyagcserét, valamint elnyomja az étvágyat is. Nagy különbség a többi étrendhez képest a gyümölcs korlátozása az étlapon. A test másképp dolgozza fel a fruktózt, azaz a gyümölcsben található cukrot, és így sokkal később érezzük jóllakottságunkat, mint bármely más étkezésnél. Végül sokkal több gyümölcsöt eszünk, ami nem tesz jót fogyásunknak.

Az ajánlott ételek közé tartozik a kávé, a leveles és más friss zöldségek, korlátozott gyümölcs, csirke, dió, sovány marhahús, hal, bab, lencse és barna rizs. A testmozgást is fontosnak tartják, de főleg az izomvesztés elkerülése érdekében. Tehát ajánlott napi legalább 30, de legfeljebb 60 percet gyakorolni, főként az izmokra összpontosítva.

Ennek az étrendnek az előnye természetesen viszonylag gyors eredmény, hiszen már 6 hét alatt is sikert ígér. Főleg a fiatalokat célozza meg, és egészséges életmódra neveli őket felesleges cukor és mesterséges zsírok nélkül. Fontos az is, hogy rendszeresen, naponta háromszor étkezzünk, édesség és különféle tizedik "bűnök" nélkül.

Hátrányok közé tartozik különösen a kutatással való egyes ellentmondások és bizonyos gyümölcsök kihagyása az étrendből. Az étkezés elhagyása problémát jelenthet a cukorbetegek számára, és nem mindenki szereti a fekete kávét.

Végül tehát mindenkinek saját belátása szerint ki kell választania magának azt, ami az egészségének a legjobb. Az OMG diéta tele van jó tanácsokkal, de különféle félrevezető információkkal is.