Elsődleges kártyák

Power Joga

jóga

Dinamikus és fizikailag megterhelő testmozgás.

Hatások: súlycsökkenés, a test alapos gyakorlása, a test méregtelenítése, az izmok erősítése és a problémás testrészek (fenék, has, karok, lábak) kialakulása.

Leírás: A gyakorlat a jógából származó alapállások/ászanák/rendszeres ismétlésén alapul, amelyek dinamikusan vannak egymás után elrendezve és szinkronban harmonizálva a légzéssel. Minden ászanát sajátos jelentése jellemez, és különféle hatásai vannak: stimulálja, megnyugtatja, energiát ad, ellenálló képességet teremt, a koncentráció erejét, a belső békét stb. Az erőjógában a lélegzetet simán mozgatják, vagyis az egyes ászanák közötti zökkenőmentes átmenet társul. A test saját súlyát használják erősítésre.

Alkalmas: közepesen haladók, akik már elsajátítják az alapvető ászanákat, de kezdők is csatlakozhatnak.

Időtartam: 60 perc

Az ár: 6 €

vagy ITT választhat tagsági programot
A Multisport kártya érvényes

Helyszín: Gemini Centrum, Trencsén