A szépség világa az LLNZZ-től

2015. március 1., vasárnap

Vékony szuka akarsz lenni?

Fogyás, fogyás, fogyás.

Egy egész életen át tartó folyamat, amellyel a nők éjjel-nappal foglalkoznak, és ennek a legjobb és legegyszerűbb módját keresik és fenntartják a testsúlyt. Elmesélek neked egy történetet.

szépségápolási

Szeretné tudni ezt a receptet? Vagy gondolod, hogy kitalálom. Hiszed vagy sem. Segített nekem. És ha te is lusta teát főzni ... szóval nagyon komoly:-D. A cikk megírása után adok neked egy receptet. Most nézd meg, hogyan eszem most és hogyan tornázom. A testmozgás és az egészséges táplálkozás nemcsak karaktereink, hanem egészségünk szempontjából is nagyon fontos. Nem akarlak semmire kényszeríteni. Nekem is van receptem, anélkül, hogy bármit is csinálnék, de van olyan is, ahol fittnek, szépnek és egészségesnek érezzük magunkat. Nem fogom meggyőzni az életmódomról, nincs rá szükségem, mindenki úgy él, ahogy tudja, de garantálom, hogy valamikor mindannyiótok kedve lesz arra, hogy bebizonyítsák magatok előtt, mennyire erős és fog megközelítse ezt az életmódot. A kutya hideg fagyot is kap:-D

Most heti 4 alkalommal járok edzőterembe, és kb. 2 órát töltök ott. Ha nem tudod, hogyan kell tornázni, akkor azt javaslom, hogy menj crossfitbe, vagy vegyél egy edzőórát. A rendszerességre és a türelemre van szükség - nincs szükség önmagad legyőzésére. Ami az étrendet illeti, zárja ki az édesvizet, az édességeket, a fehér lisztet (sütemények, tésztafélék, sütemények, croissant-ok stb.) És a sült ételeket. Javaslom az ivást - tiszta vizet, teát, 100% -os gyümölcsleveket, turmixokat. Egyél tönkölytermékeket (süteményeket, tésztákat), gyümölcsöket, zöldségeket. tojás, túró, görög joghurt, zabpehely, dió, mag, méz. Hetente egyszer módosított étrenddel, amelyet 100% -ban betartok, minden vasárnap kezelem magam az ún CSALNAP - étkezési nap - ehet pizzát, édességet, csokoládét, bármit és amennyit csak akar. Egyáltalán nem mérlegel a mérlegen, hidd el:)


Most a híres tea.

Aki kissé vagy akár súlyosan túlsúlyos, kezdje ezzel a teával. A teát Pu erh Superiornak hívják - bármelyik jobb teázóban vagy a neten megvásárolhatja. Legfeljebb 4 € -ba kerül. A tea erősen tisztító hatású, méregteleníti az egész testet és testet, és valójában lefogy, csak fel kell forralnia, ahogy alább írom. Azt javaslom, hogy minden második nap igyon kb. 3 hónapig. Ne igyon teát 16 óra után, mert 3-ig nem alszik el, mivel ez a fekete tea, még a legmagasabb fajtája is, legyen óvatos. A tea főzésénél ne használjon semmilyen fémet, mivel azok elveszik a tea hatóanyagait.

Tegyen egy literet és egy takaró vizet egy zománcozott (nem fém) edénybe. Főzöl. Amikor eléri a forráspontot, adjunk hozzá 2 evőkanál puerhu-t az edényhez képest. A tüzet oltsuk le, és hagyjuk 15 percig főni. Ezután hagyja állni a teát 1 órán át. Egy óra múlva szűrje át a teát egy nem fém szűrőn, és az egészet 45 percen belül itassa meg.

Boldog fogyást kívánok, és dolgozzon magán, amíg meg nem elégszik azzal, amit kinéz.