A személyes mérlegek segítenek kordában tartani a fontokat. Súlyának őrzése nemcsak az ideális súly csökkentése és fenntartása, hanem az egészség szempontjából is fontos. A hirtelen súlygyarapodás vagy fogyás súlyos egészségügyi problémákat is jelezhet.
Súly egy olyan eszköz, amelyet elsősorban súlymérésre szánnak. A mai modern személyi mérleg azonban nemcsak kilogrammot mér, de számíthat arra is, hogy egészséges életmódját irányítja. Meg fogják mérni a zsír, az izomtömeg és a víz százalékos arányát a szervezetben, vagy például az anyagcserét. Személyes léptékben meghatározhatja az elérni kívánt céljait, és figyelemmel kísérheti azok fejlődését és teljesülését az idő múlásával.
Személyes mérlegek: A 10 legjobb mérleg kiválasztása
Ebben az összehasonlításban az Ön számára vagyunk a 10 legjobb személyes mérleget választotta. Hogyan választottuk ezeket a modelleket? Személyes skálákat választottunk a felhasználók és az ügyfelek értékelései, valamint az elérhető vélemények alapján. Ezután ezeket a modelleket egy tiszta táblázatba rendeztük. Ezek a termékek rendezheti a preferenciái szerint. Például, ha érdekli a személyi mérleg alacsony ára, a termékeket a hozzávetőleges áfa-ár szerint rendezheti.
| Xiaomi Mi testösszetételi skála 2 | 150 | 50 | 16 fő | Igen | 29.53 | Megjelenítés az üzletekben | |
| Huawei AH100 | 150 | 50 | 10 fő | Igen | 33.90 | Megjelenítés az üzletekben | |
| Xiaomi Mi Smart Scale 2 | 150 | 50 | 16 fő | Igen | 17.86 | Megjelenítés az üzletekben | |
| TrueLife FitScale W5 BT | 180 | 200 | 8 fő | Igen | 53.00 | Megjelenítés az üzletekben | |
| Garmin Index | 181 | 100 | 16 fő | Igen | 159.00 | Megjelenítés az üzletekben | |
| Omron BF511 | 150 | 100 | 4 ember | Igen | 85.00 | Megjelenítés az üzletekben | |
| Emos PT718 | 150 | 100 | 10 fő | Igen | 18.25 | Megjelenítés az üzletekben | |
| Sencor SBS 5051 | 150 | 100 | 12 fő | Igen | 10.80 | Megjelenítés az üzletekben | |
| Sencor SBS 113SL | 150 | 100 | 0 | Nem | 7.96 | Megjelenítés az üzletekben | |
| Umax Smart Scale US10C | 180 | 50 | Nem | Igen | 52.90 | Megjelenítés az üzletekben |
Hogyan válasszuk ki a személyes súlyt
A személyes mérleg típusai
A fő különbség a személyes mérlegek között az, hogy mechanikusak vagy digitálisak-e.
Ha csak egy durva elképzelésre van szükséged a súlyodról, akkor elegendő a mechanikus mérleg. Ha azonban részletesebben szeretné irányítani a testét, fektessen be egy digitális mérlegbe, sok más speciális funkcióval.
Mechanikus/analóg személyes mérlegek
A mechanikus mérlegeket igénytelen ügyfelek számára tervezték, akiknek csak a hozzávetőleges súlyukat kell tudniuk, mert a valós súlytól való eltérés akár 2 kg is lehet. A mechanikus mérlegeket alacsony áron lehet megvásárolni, ezek általában egyszerű modellek, további funkciók nélkül. A mért érték kézzel jelenik meg a numerikus skálán. Néhány mechanikus mérleg azonban rendelkezik digitális kijelzővel, és digitális mérlegnek is néz ki. Ezért egy termék vásárlásakor figyelmesen olvassa el annak leírását, hogy ne hozzon haza mechanikus mérleget digitális mérleg helyett.
Digitális/elektronikus mérlegek
Klasszikus digitális mérlegek
A klasszikus digitális mérlegek modern LCD-kijelzős mérlegek, amelyek elsősorban a testtömeg pontos mérésére szolgálnak. A mérés gyors és egyszerű, 100 g pontossággal. A mérleg bekapcsolhatja, visszaállíthatja és kikapcsolhatja. Ez azonban nem kínál Önnek további funkciókat.
Személyes digitális mérlegek zsír- és vízméréssel
Ezeket a digitális személyi mérlegeket mindenki számára tervezték, aki gyorsan és egyszerűen meg akarja határozni súlyát, beleértve az izom, a zsír és a víz százalékos arányát a testben. Alkalmi használatra elegendőek a személyes skála által kínált funkciók.
Diagnosztikai/intelligens személyes mérlegek
Diagnosztikai személyes mérlegek mindenkit szolgál, aki a lehető legjobb áttekintést akarja kapni a testi funkcióiról, valamint a test zsír-, víz- és csontmennyiségéről. Sokféle funkciójuk van. A BIA - bioimpedancia elemzés alapján dolgoznak. Gyenge, ártalmatlan elektromos áram halad át a testen, majd a skála kiértékeli a mért eredményeket.
Egyes típusok speciális rendszert kínálnak gyermekek, felnőttek és sportolók számára. Még több ember emlékszik és elmentheti a mért értékeket. A legmodernebb típusok a vezeték nélküli technológiákkal működnek, ennek köszönhetően egyértelműen figyelemmel kísérheti a rögzített méréseket és elemezheti azokat mobilalkalmazásokban. Az alkalmazás így személyi edzőjévé és elektronikus naplójává válik az előrehaladás rögzítéséhez és értékeléséhez.
Ezeknek a mérlegeknek bonyolultabb vezérlése van és magasabb a vételár.
Baba mérleg
Baba mérleg kb. 20 kg-os kisgyermekek mérlegelésére szolgál. Lehetővé teszik a gyermekek biztonságos mérését 5 - 10 g eltéréssel, még abban az esetben is, amikor a gyermek nyugtalan a mérlegen. Ívelt felülettel készülnek, amely egy helyen tartja a gyermeket. Általában digitálisak, tiszta LCD-kijelzővel, automatikus kikapcsolással és memóriával, amely lehetővé teszi a súlygyarapodás figyelemmel kísérését az előző méréshez képest. Kivonhatja az élettelen tárgyak (pelenkák és ruhák) súlyát is.
A mérleg tulajdonságai
A mérleg teherbírása - A mérleg teherbírása határozza meg a felhasználó határsúlyát. Ennek túllépése károsíthatja az egyensúlyt. A teherbírás modellenként változik. Kb. 100 és 220 kg közötti lehet.
Hány ember fogja használni a mérleget? - Több felhasználó számára ideális a súly a memóriával és a felhasználói értékekkel. A skála több embert is felismer a tárolt paraméterek (életkor, magasság, nem stb.) Alapján, és megmutatja az előző mérés mért értékeit. Az egyes felhasználók beállításával jobb áttekintést kap a mért értékekről, és ez megkönnyíti más, a szabványon felüli funkciók használatát, amelyek kiszámításához az egyenlegnek szüksége van ezekre a további adatokra.
A mért értékek pontossága - A mért értékek a mérleg típusától függően eltérhetnek. A mechanikai skála eltérése akár 2 kg is lehet. A digitális mérlegek 100 - 500 g pontosságot érnek el. A legpontosabb (és drágább) modellek súlya 5-50 g.
Manőverezhetőség
A legegyszerűbb a mechanikus mérleg vezérlése. Csak hízzon, és láthatja a súlyát. A digitális mérlegek különböző típusú vezérlőkkel és számos automatikus funkcióval rendelkeznek. A betöltés után aktiválják magukat és kikapcsolnak, ha sokáig nem használják őket.
Méretek
Különösen a skála méretei érdekelnek majd minket, ha a mérleget nagy lábú személy használja - egyes eszközöknek kisebb lehet a helyzetük, és a kiálló lábujjak torzíthatják a mérési eredményt, mert a tényleges súly az egész területen károsodna.
Éppen ellenkezőleg, egy kisebb lakásban vagy a személyi mérleg gyakori hordozásakor a kompaktabb méretű készüléket részesíti előnyben. A vékony edzett üvegből készült mérleg könnyű, amelyet szükség esetén könnyen lehet mozgatni vagy tárolni egy szekrényben vagy bútor alatt.
Kijelző
A kijelzők különböző méretűek lehetnek, háttérvilágításúak, a betűmérettől függően rosszabbak vagy olvashatóbbak. Jól kell látnia a mért értékeket függőleges helyzetből. Ezért, ha gyenge a látása, vásároljon mérleget nagy és könnyen olvasható kijelzővel.
Anyag és design
A személyes mérlegek megjelenése sok ügyfél számára fontos szerepet játszik. A gyártók ezért számtalan mintát kínálnak. A mérleg lehet kerek, négyzet alakú, aszimmetrikus, retro stílusú, különböző színű, extravagáns vagy nyomtatott. Készülhetnek műanyagból, vékony, tartós üvegből, stílusos fémből vagy fa vagy bambusz elemekkel.
Vannak olyan speciális modellek is a gyermekek számára, amelyek jellegzetes és vidám megjelenésükkel lenyűgözik gyermekeinket. Ne feledje azonban, hogy a mérleg teherbírása csak néhány tíz kilogramm.
Elegáns és eredeti kialakításuknak köszönhetően a személyes mérlegek érdekes belső kiegészítőkké válhatnak.
Tápegység
A mérleg táplálható gombos elemekkel vagy AA vagy AAA elemekkel. Bizonyos típusú mérlegek a hálózatról vagy a napenergiáról táplálhatók.
Amit minden súly meg tud mérni?
Súly - Teljes testtömeg.
Izomtömeg - Súly mérje meg a test izomtömegének arányát mind a harántcsíkolt, mind a simaizomban, beleértve a bennük lévő vizet is.
Alsóbőr zsír - A skála megmutatja, hogy mennyi a bőr alatti zsír.
Zsigeri zsír - A személyes súly méri, hogy mennyi zsigeri zsír van. A zsigeri zsír az intraabdominális zsírszövet feleslege, vagyis az emésztőrendszeri zsír, amelyet mélyebben tárolnak, mint a szubkután zsír.
Víztartalom - Tudja meg, mennyi vizet tartalmaz a teste.
Csonttömeg - A testben lévő csontok össztömegét bemutató elemzés.
Alap metabolikus fogyasztás - Vagyis a BMR azt a minimális kalóriaszámot mutatja, amelyre a szervezetnek szüksége van az alapvető funkciók ellátásához nyugalmi állapotban. A BMR mérésekor éhezni kell (12 órás éhezés után) és hőmérséklet-semleges környezetben (szobahőmérséklet).
Anyagcsere kor - Ez egy olyan mutató, amely összehasonlítja az egyén bazális anyagcseréjét az azonos korcsoport átlagos bazális anyagcseréjével. Egyszerűen fogalmazva - kiszámítja a test tényleges életkorát.
Testtömeg-index - Ez a BMI, a test tömegmagasság-indexét jelenti. Ez egy olyan érték, amely lehetővé teszi az azonos magasságú, nemű és korú emberek statisztikai összehasonlítását. A BMI nem tesz különbséget az izom és a zsírtömeg között.
Anyagcsere kiadások - Tehát az AMR megmutatja az aktív anyagcsere-kiadásait, és megmondja, hogy a szervezet mennyi kalóriát fogyaszt a normál napi tevékenység során. Az aktív anyagcsere a teljes energiafelhasználás mintegy 20% -át teszi ki. Minél aktívabb vagy, annál magasabb az AMR.
Teljes fizikai állapot - Ez a funkció összehasonlítja a testösszetételt a testzsír és az izomtömeg összehasonlításával. A fokozott aktivitás csökkenti a testzsír mennyiségét, és fizikai állapota ennek megfelelően változik.
Belső memória - A mérleg több kötőanyag adataira emlékezik az általuk tárolt paraméterek alapján. Lehet, hogy rendelkezik automatikus felhasználói érzékelési funkcióval. Megadható a felhasználó életkora, neme, magassága, neve, fényképe és a kívánt célsúly. Az újonnan mért adatokat a felhasználó profiljába menti.
A mérleg gyors használata - Az úgynevezett látogatási mód - a skála gyors használata regisztráció nélküli látogatásokra.
Terhesség mód - Terhességi mód a súly terhesség alatti pontos ellenőrzésére szolgál. Egy idő után akár kis utódokat is megmérhet.
Baba mód - A mérlegnek lehet egy csecsemőmérési üzemmódja is, amelyben a csecsemővel a karjaiban mérlegelheti magát, hogy megnőjön a súlya.
Mutatók - Mérés közben különféle mért értékekre és helyzetekre figyelmeztet a beépített színjelzők, amelyek például a mérleg túlterhelésére vagy az akkumulátor lemerülésére figyelmeztethetnek.
Ellenőrzés - A legtöbb személyes mérleget egy gomb megnyomásával lehet vezérelni, vagy az értékelés automatikusan megtörténik. Néhány modell hanggal vezérelhető.
Levehető kijelző - Bizonyos mérlegtípusoknál különválaszthatja a mágneses kijelzőt a skála testétől, és magához helyezheti, hogy jobban lássa a mért adatokat.
Szinkronizálás okostelefonnal
A diagnosztikai személyes mérlegeket WIFI vagy Bluetooth kapcsolaton keresztül csatlakoztathatja okostelefonjához. A mérleggel való párosítás után a szabadon elérhető alkalmazásnak köszönhetően a telefon megjeleníti, elemzi, elmenti és megjegyzést fűz a mért adatokhoz. Ez lehetővé teszi az egyes mért értékek időbeli előrehaladásának nyomon követését, beleértve a grafikus ábrázolást is.
Az összes adatot automatikusan tárolja és biztonsági másolatot készít egy felhőben, hozzáféréssel a fiókján keresztül. Az alkalmazás lehetővé teszi az eredmények mentését vagy megosztását több alapvető módban/összehasonlításban. Ez lehetővé teszi a szinkronizálást harmadik fél adataival (Apple, Google, Fit stb.) Is. Az automatikus összekapcsolás akkor történik, amikor egy másik eszközön jelentkezik be egy fiókba.
Sport mód - A Sport mód funkció rendszeresen emlékeztet a sporttevékenységeire, hogy jobb eredményeket érjen el.
Az elméleti részt közvetlenül az alkalmazásban is megtalálja, beleértve a kérdéseket és a válaszokat azokra. Az alkalmazás több nyelvi mutációt és a súlyegységek (kg/lb/st) váltására képes.
Mivel kívánatos, hogy mindig egyszerre és ugyanazon körülmények között mérjen, beállíthatja a mérés emlékeztető funkcióját, azaz az ébresztőórát.
Súlyár
Ár A személyes mérlegek általában a minőségüktől és a funkciók számától függenek.
20 € -ig
Ezek általában mechanikus és digitális mérlegek, de csak a testtömeg mérésének alapvető funkciójával. Alacsonyabb teherbírásuk (kb. 120 kg) és mérési pontosságuk alacsonyabb. Azonban ebben az árkategóriában egyes digitális mérlegek mérhetik a test zsír-, víz- és izomtartalmát.
Ár 20 € -tól 75 € -ig
Ennél az árnál még mindig minőségi digitális mérleget kap, modern kialakítással és körülbelül 150 kg teherbírással. A mérési pontosság 300 - 500 g között van. Eddig ezek a mérlegek számos hasznos funkcióval rendelkeznek.
Ár 75 € -tól
A 75 eurónál magasabb árú mérleg már kiváló minőségű digitális mérleg a test állapotának pontos és részletes diagnosztizálására. Magas, akár 220 kg-os teherbírásuk, alacsony, körülbelül 50 - 200 g-os mérési eltérés, számos speciális funkció, egyszerű kezelés és kifinomult luxuskialakítás.
Hogyan kell megfelelően mérlegelni?
A test paramétereinek előnyös és hatékony mérése érdekében be kell tartania néhány szabályt.
A mérleget sík és kellően szilárd felületre kell helyezni.
Mindig egyszerre mérjen. Ideális esetben reggel a WC után, az első étkezés előtt.
Mérjen csak fehérneműben és cipő nélkül.
Az, hogy milyen gyakran mérlegeli magát, attól függ, mennyire pontosan és rendszeresen szeretné figyelni a testértékeit.
- Autópárnák Teszteljen 10 legnépszerűbb párnát Hogyan válasszunk (2021)
- Személyi mérleg testanalízissel Tanita RD-953 fekete -
- Gőzgenerátorok tesztjei és véleményei - Top 10 (2021)
- Oksana Samoilova életrajz, személyes élet - Televízió 2021
- Oroszország - Nagy-Oroszország városnéző túra Szentpéterváron és Moszkvában, beleértve a Sapsan 2021 gyorsvonattal való utat