Sok sikertelen ember (BMI 30 fölött) túlsúlyos étrendje és éhezése végső megoldásaként csoda fogyókúrás tablettákat kezd keresni. Végül is minden elhízott ember szeretne minél többet fogyni súlyából, ugyanakkor gyorsan és szenvedés nélkül. És itt merül fel a probléma. Fokozatosan kell fogyni, havonta legfeljebb 5–6 kg, azaz nem 10–15 kg. Az elhízott embereknek gyakran rossz az elképzelésük, naivak
Az elhízott emberek többségének naiv elképzelése van a havonta dobott bőr alatti zsír mennyiségéről, de sajnos a legnagyobb önmegtagadás sem kényszeríti a testet a fogyásra, hacsak nem gondolja másként. Mit jelent? Nagy változások az életmódban, amelyeket be kell tartani. Igen, még akkor is, ha fogyókúrás tablettákat szed, el kell kezdenie egészségesebb étkezést.
Elhízás elleni gyógyszerek - fogyás elleni gyógyszerek
A súlycsökkentő gyógyszerek gyakran segítenek átlagosan három-hat font fogyásban. Hatásuk azonban később gyengül, amikor megáll. A terhelésként viselt zsírpárnák nem mindig jelentenek egészségügyi problémákat az Ön számára. Másrészt a fogyás anyagcsere-rendellenességeit egyes elhízottak esetében is megerősítették. Igen, az egészség romolhat a fogyás után.
A fogyás kezdete - az első hónapok a legfontosabbak
A tabletták szedése a legeredményesebb a fogyás kezdetén. Ha hatásuk gyengül, akkor ezt nagyobb dózisokkal megteheti, de a teste már nem fog fogyni, csak megtartja új súlyát.
Hogyan működnek a fogyókúrás gyógyszerek?
- elnyomja az éhség érzését
- növeli a vérnyomást
- megakadályozza, hogy az étrendben lévő zsír felszívódjon a szervezetbe
- hasmenést okozhat
- ültetés után ismét hízni fog, hacsak nem változtat életmódján
Hagyja ki a zsíros ételeket az étrendből, fogyasszon sok zöldséget és gyümölcsöt naponta, étkezzen rendszeresen - ne hagyja ki az étkezéseket, ellátja a testet minden szükséges tápanyaggal, és meglátja, hogyan kezd megváltozni a teste. Ne foglalkozzon azonnal elhízásával radikális döntéssel, például zsírleszívással vagy radikális fogyókúrás gyógyszerekkel. Fogyhat más módon, kíméletesebben és még gyorsabban is.
Veszélyes jo-jo hatás
A jo-jo hatás jelenségét mindenki ismeri, aki életének nagy részében kipróbálta a különféle diétákat vagy rövid távú éhségsztrájkot annak érdekében, hogy gyorsan lefogyjon néhány kilót. Az ilyen súlycsökkenéssel kapcsolatos tapasztalatok valószínűleg azt is megtanították, hogy a jelentősen korlátozott étrend néhány napja néhány kilóval kevesebb súlyt mutat. Az ilyen eljárások megismétlésével nemcsak a rossz életmód esztétikai következményeit, hanem az egészséget is kockáztatja.
A diéta kezdetén a test a zsírral együtt nélkülözi a glikogént és a vizet, ami 3-5 kilogramm testsúlycsökkenést eredményez, de akkor a veszteség leáll. Ilyen kimenetel után az ember hozzászokik ahhoz, hogy visszatérjen eredeti étkezési szokásaihoz, akár türelem hiánya, akár fizikai kimerültség miatt. Az ily módon elpusztított személy általában növeli az energiaellátást, és a glikogénkészletek visszatérnek a testbe, az elveszett víz visszatér a sejtekbe, és a személy visszanyeri eredeti súlyát.
Egy éhezési időszak után a test rosszabb időkre kezd tartalékokat felhalmozni, mivel arra számít, hogy a jövőben nem kap elegendő táplálékot a jövőben. Ily módon a test nem dönt úgy, hogy éhségsztrájkot követően egészséges és kiegyensúlyozott étrendre vált, a szegények testében szinte tiszta zsír kezd el raktározni.
Végül a súly ugyanazt a súlyt mutatja, de a testarányok nem jelzik, hogy bármi is javult volna, éppen ellenkezőleg. Kivéve, ha izmokat épít és ugyanazon a súlyon marad. Az izomtömeget majdnem kétszer annyi zsír váltja fel, amely könnyebb. Ami természetesen nemkívánatos hatás, mivel nem arról kell szólnia, hogy a súlykéz mennyit mutat, hanem arról, hogy a teste hogyan fog kinézni?.
Az anyagcseréd szenved ettől a fogyástól és életstílustól. Növeli a 2-es típusú cukorbetegség, a lipid-anyagcsere rendellenességeinek kialakulásának kockázatát - a vérzsírok emelkedése, a védő HDL-koleszterin szintjének csökkenése, a vérnyomás emelkedése és a szív- és érrendszeri betegségek általános kockázata. Ne feledkezzen meg a belső szervek körül tárolt veszélyes "rejtett" zsírról.
A fogyás ismételt kísérleteivel a jo-jo hatásra kiképzett test olyan mechanizmusokat hozhat létre, amelyek energiát takarítanak meg, és a kalóriákat sokkal hatékonyabban alakítják zsírraktárakká, ezért úgy tűnik, sokan a levegőből híznak és annál több erőfeszítést kell elkölteniük hogy megszabaduljon a zsírraktáraktól.
Mielőtt egyre nehezebben veszítenéd magad a súlycsökkenésből, gondold át, hogy nem lesz-e jobb számodra a fizikai aktivitás növelése és az egészségesebb táplálkozás, hogy az étrended tartalmazzon mindent, amit tartalmaznia kell, megfelelő mennyiségben és felépítésben.
Ha fogyni akar, töltse ki ezt Súlycsökkenési forma (kattintson), vagy végezzen egyet JELLEGZETED ELEMZÉSE (kattintson)