Gyermeke már 1,5 éves, és ekkorra már képes teljesen kanállal enni, és támasz nélkül ülni az asztalnál. 2 éves korukra megtanulják, hogyan kell önmagukkal enni villával, és mivel a többi tejfogat levágják, mindig kipróbálják az étrend új ízeit, típusait és textúráit. Legyen ő az útmutatója.
A kisgyermek étrendje lassan megközelíti a felnőtteket
Még akkor is, ha el kell hagynia a csípős, sült és általában nehezen emészthető ételeket a kisgyermek étrendjéből, a gyermek lassan megközelíti a szülők által megszokott étrendet.
- Reggel megkóstolhat egy fél szelet kenyeret vagy kiflit vajjal és minőségi lekvárral, vagy sonkával és rántással. Egy darab zöldség kiegészítésként, és igyon egy kis tejet - ezeket a reggelit minden felnőtt élvezheti.
- Uzsonnára lesz friss gyümölcse, gyümölcszseb vagy gyümölcs köret.
- Ebédelni azt szolgálhatja neki, amit az egész család számára készített, de a fűszerezés előtt tanácsos a gyermek számára egy adagot venni. Ha a férje kedvenc egészségtelen bombáját készíti elő, akkor jobb, ha elkészít egy második ebédet párolt hússal, főtt zöldségekkel és körettel burgonya, rizs vagy tészta formájában. A kisgyermekek számára készült teljes HiPP menü és a BIO összetevők a legmagasabb minőségű HiPP-ben szintén segítenek Önnek. A főételt ki kell egészíteni egy kis salátával, friss zöldségekkel vagy egy gyümölcsdesszerttel.
- Az élen a szokásos kalciumadagot joghurt formájában kapja meg, ahol friss gyümölcsöt keverhet és gyermek kekszet törhet.
- Vacsorára vajjal tér vissza a péksüteményekhez, és ha otthon álmatlansága van, kiegészítheti a szokásos tejjel, vagy jó éjszakai tejkásával, amely kellemesen kitölti a hasát.
TIPP: A gyerekek gyakran szeretik az ananászos sárgarépasalátát. Hozzáadhat salátát, kínai káposzta salátát, paradicsom salátát vagy uborkát is.
Ugyanilyen fontos a napközbeni ivási rendszer. Víz, vízzel hígított gyümölcs- és zöldséglevek, gyümölcsteák, ásványvíz és, ha lehetséges, szoptatás vagy tejpótlók.
Mindig vegye figyelembe az étkezések kombinációját a nap folyamán, és próbálja össze az összetevőket, hogy a kisgyermek mindig az egész napos étrendben legyen gyümölcsök, zöldségek, hús, kalcium tej vagy tejtermékek formájában és szénhidrátok burgonya, gabonafélék vagy hüvelyesek formájában. A húst helyettesítheti főtt tojással.
Apróka bele akar kapcsolódni a főzésbe
Ebben az időszakban a kisgyermek annyira érdekelheti a pápánia elkészítését, hogy segíteni akar Önnek a főzésben. Ne engedje, hogy egyenesen a tűzhelyhez menjen, de kölcsön ad neki egy műanyag tálat, amivel játszhat, szakácsok vagy fazekak. Nemcsak szórakoztatja a morzsát főzés közben, hanem azt is érzi, hogy segít édesanyjának.