Lehet, hogy hallottál már a vastagbél tisztításáról és arról, hogy ez mennyire fontos az egészséged szempontjából. Előfordulhat azonban, hogy nincs konkrét elképzelése arról, hogyan lehet az optimális állapotig dolgozni, azaz hogyan lehet egészséges vastagbelet szerezni. Valójában olyan sokféle vastagbél tisztító és méregtelenítő termék létezik a piacon, amelyek különféle összetevőket tartalmaznak, hogy nehéz meghatározni, melyiket érdemes megérni egyáltalán, és melyeket egyszerűen nem.

Tisztítás természetes módon

A természetes tisztítás területén valóban nincs jobb, mint a rost. Az Orvostudományi Intézet szerint a nőknek legalább 20 gramm rostot kell fogyasztaniuk naponta, a férfiaknak pedig 35 grammig.

tisztítás

Sajnos az átlag amerikai lényegesen kevesebb rostot fogyaszt, mint az ajánlott, kevesebb, mint 15 gramm naponta. Ez a szám valószínűleg még alacsonyabb a lakosság egy bizonyos részénél, mint pl tinédzserek, akik hajlamosak a gyorsétterem világában élni, ami rosttartalmú szegény ételeket jelent. A fiatalok sokkal kevésbé törődnek azzal, mint a felnőttek, hogy magasabb rosttartalmú ételeket válasszanak.

Miért olyan fontos a rost?

Milyen hatásai vannak a rostnak olyan fontosnak? A rost általában több szerepet játszik az egészséges vastagbél és a jólét fenntartásában. Egy okból - az oldhatatlan rost felszívja a vizet a belekben történő mozgás során. Ez lágyítja a székletet, miközben megteremti a térfogatát. Az oldható rost kocsonyás anyagot képez, amely az emésztőrendszeren keresztül haladva lelassítja az emésztést, ezáltal hozzájárulva az egészséges koleszterinszint fenntartásához.

A rost "megtisztítja" a vastagbelet, amikor áthalad az emésztőrendszeren. További előny, hogy az oldható és oldhatatlan rost kiválóan támogatja a vastagbelet, de összességében a terjedelmes széklet, ha az emésztőrendszeren keresztül mozgatja, szó szerint elősegíti a vastagbél tisztaságát. Ez a rost tulajdonság hozzájárulhat a bélműködés normalizálásához és szabályozásához.

Ha többet szeretne megtudni erről a témáról, kattintson a következő témára: BéltisztításVágott tisztítás | Az immunitás erősítése. Az immunitás erősítése

Rost az ételtől

Természetesen a legjobb módszer az, ha a napi rostigényedet megkapod az elfogyasztott ételektől.

Ez azt jelenti, hogy segítséget nyújt a testének azáltal, hogy nem fogyaszt feldolgozott fehérlisztből készült termékeket (sütemények, tésztafélék, fehér rizs stb.), És teljes kiőrlésű vagy több gabonából készült termékeket választ. A gyümölcsök és zöldségek kiváló rostforrás, valamint egyéb organikus ételek, például bab, brokkoli, spenót, alma, körte, citrusfélék stb.

Rost kiegészítőként

Sajnos a probléma az, hogy az emberek többsége nem fogyaszt elég magas rosttartalmú étrendet.

Azok számára, akiknek étrendje kevésbé rosttartalmú, a természetes rost kiegészítőként mindenképpen jó segítség. Rostkiegészítőként számos természetes (gyógynövényes) forrást kell használni, mint például a lenmag és a psyllium, amelyek csak egy adagban elegendő mennyiségű rostot biztosítanak. Ha a kiegészítés mesterséges színezékeket vagy hozzáadott édesítőszereket tartalmaz, akkor jobb, ha olyan termékeket választ, amelyek hozzáadott anyagok és színezékek nélkül vannak, ami előnyösebb a testének.

A Clean Inside rostkiegészítő hatása a béltisztításra

A bél tisztítására szolgáló Clean Inside szálkiegészítő jótékony hatással van minden ember testére. Fogyasztása különösen azok számára ajánlott, akiknek étrendjükben nincs természetes rost. A bél tisztítására szolgáló Clean Inside szálkiegészítő napi 8 gramm rostbevitelt biztosít. Használata nagyon egyszerű.

A belek tisztításához a Clean Inside rost legfontosabb forrása a psyllium héja, amely nemcsak a beleket tisztítja és serkenti optimális működésüket, hanem közvetett pozitív hatással is van a szív egészségére, mivel képes csökkenteni a vér koleszterinszintjét. Továbbá nagyban hozzájárulnak az egészséges bél mikroflóra kialakulásához és fenntartásához, valamint az immunrendszer megerősítéséhez.