Az egészséges higiéniai szokásokat naponta gyakorolni kell. Fontos, hogy a szülők "ezeket a készségeket" tanítsák meg gyermekeiknek is. Egészséges szokások a gyermekkorban nevelve gyakran követik a gyerekeket felnőttkorukig.
Még akkor is, ha úgy gondolja, hogy a higiéniai szokásokat nem szükséges megismételni, tudassa, hogy állítólag a világon az emberek akár 75% -a sem képes megfelelően mosni a kezét.
Olvassa el még:
Kézmosás
Gyakori kézmosás korlátozza a baktériumok terjedését és az élelmiszer által okozott betegségek. A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ szerint a megfelelő kézmosás meleg, folyó víz alatt történik.
Hogyan kell megfelelően mosni a kezét?
Kenjen szappant a kezére, habosítsa meg és tartsa a habot legalább 20 másodpercig. Ügyeljen arra, hogy súrolja az ujjait, különösen a hüvelykujját, körmét, tenyerét és csuklóját. Alaposan öblítse le a kezét, és szárítsa meg száraz papírtörlővel vagy légszárítóval. Az egész folyamatnak legalább két percet kell igénybe vennie.
Mindig meg kell mosni a kezét, mielőtt ételt kezelne, vagy a WC-ben, vagy állatok megérintése pelenka cseréje, szemétkezelés vagy piszkos tárgyak elkapása előtt és után, beteg emberrel való kapcsolat előtt és után, fújás, tüsszögés vagy köhögés után.
Úszás
Rendszeres úszás csökkenti a testszagot és segít kontrollálni a bőrproblémákat, például a pattanásokat. Naponta ajánlott fürdeni. Ez segít csökkenteni azokat a baktériumokat, amelyek hozzájárulnak a testszag kialakulásához, különösen a hónaljban és a lábakban.
Csak rajtad múlik, hogy inkább kádat vagy zuhanyzót szeretsz-e. Ha azonban nagyon koszos vagy, akkor a legjobb, ha lezuhanyozol és áztatsz a kádban lévő piszkos vízben. Szükség szerint mossa meg a haját a haj típusa szerint. Óvatosan őket száraz, hogy megakadályozza a baktériumok szaporodását.
Szájhigiénia
A megfelelő szájhigiéné elengedhetetlen a száj- és ínyproblémák, a fogkő és a rossz lehelet csökkentése és megelőzése érdekében. Moss fogat legalább naponta kétszer és fonalat naponta egyszer.
A higiéniai gondozás egy kicsit a mások szemszögéből való ábrázolásod. Az emberek észreveszik, hogyan tartják karban a testet, a fogakat, milyenek a ruháid, a hajad vagy a körmeid.
A háztartások tisztasága
Az otthoni környezet és a tiszta ruházat az általános személyes tisztaság fontos szempontjai. A ruhák rendszeresen mosson, ez főleg eltávolítja a szagot. Tartsa tisztán otthonát, csökkenti a baktériumokat, segít megelőzni a rovarok elszaporodását és hozzájárul az általános jóléthez.
Ökológiailag meg kell takarítania hulladék ártalmatlanítása, a piszkos edények mosásán át a padlótisztításig. Ágyneműt havonta legalább kétszer cserél.