Számos növény kínál egyedülálló tulajdonságokat és az ezekből származó előnyöket. Macskagyökér (Valeriana officinalis) kétségtelenül közéjük tartozik.
Ismeretes, hogy nemcsak javítja az alvást, de szintén segít a stresszben és a pánikrohamokban.
A valerianok étrend-kiegészítő formájában történő bevétele segít relaxáció, a stressz szintjének csökkentése és a hangulat javítása.
A legjobb orvosi valerian - TOP 5
Természetes nyugtató
Az orvosi valerianok használata nem új keletű. A növény az a hagyományos orvoslásban több mint 2000 éve használják.
Leggyakrabban úgy használták természetes nyugtató. Növekvő népszerűsége miatt egyre több kutatás folyik az emberi testre gyakorolt hatásaival kapcsolatban.
A növényt mint stroke megelőzése és szintén szemproblémák. Az sem volt ritka használata gyomorgörcsökben.
Pozitív tulajdonságok valerianus orvosi Azt is mondják, hogy a nők, akiknek nehézségeik vannak erős menstruációs vérzés. Az eredeti források szerint a növény is segít a menopauza időszaka, így a nemi ciklus kioltásakor.
Az orvosi valerianok eredete
Macskagyökér (Valeriana officinalis) a valerian család növénye. E perzisztens szer eredeti hazája az európai kontinens, bár terjedésének területe Ázsiára is kiterjedt.
Különösen alacsonyabb pozíciókban nő itt. Egyes helyeken valóban elterjedt növény.
A valerianok hatása
A mentális szövődmények mellett a stressz felelős a testi egészségi problémákért is. A fokozott stressz hatással lehet alvás.
A rossz alvási szokások ezután tovább növelik a stressz szintjét. Az ember így egy ördögi körbe kerül, ahonnan nem lehet kilépni.
Ebben a tekintetben rejtőzik az érték macskagyökér.
A növény a következőket tartalmazza:
-
illóolajok flavonoidok tanninok keserűség alkaloidok stb.
Biológiailag aktív anyagok tartalma miatt a növény kiváló hatással van a szorongásra. A valerian medical aktiválja az ún. GABA receptorok, amelyek felelősek stresszmegelőzés.
GABA alapvetően egy neurotranszmitter, amely segít megnyugodni, amikor úgy érezzük szorongás vagy bent vagyunk feszültség. A valerian így csökkentheti a szorongás tüneteit. Ezeknek a receptoroknak a hatására a növény képes hatékonyan nyugtassa és küzdjön a stressz ellen.
Macskagyökér Segít a következő kérdésekben is:
Macskagyökér Az is ajánlott ideggyengeség. A típusról van szó neurózis, amelyben váltakoznak ingerlékenység, fáradtság és fejfájás állapotai. Az érintett is rosszabb koncentráció.
A valerian segíthet ebben a betegségben, és jelentősen csökkentheti a tünetek hatását.
Valeriána vényköteles nyugtató
Amikor alvási gyógyszereket (vagy szorongáscsökkentő gyógyszereket) szed, ezek a gyógyszerek a GABA receptorokat célozzák meg.
Macskagyökér sokkal enyhébb mellékhatásokkal rendelkezik, mint a vényköteles gyógyszerek.
Amikor az emberek vényköteles gyógyszereket szednek, másnap gyakran álmosnak vagy fáradtnak érzik magukat. Macskagyökér nem vált ki hasonló hatásokat, és ezért az alvászavarok hatékony gyógymódjaként ismerik el.
A gyökér a leghatékonyabb
Orvosi valerian vásárlásakor a legmagasabb szintű természetes gyökér kivonatot szeretné elérni.
Ez csak a gyökér a legtöbb hatóanyagot tartalmazza. A szárból, virágból és levélből készült étrend-kiegészítők olcsóbbak lehetnek, de kevésbé hatékonyak is. A kívánt hatékonyság eléréséhez sokkal nagyobb adagokat igényelhetnek.
Javasoljuk, hogy kerülje a folyékony vagy szárított leveleket tartalmazó termékek vásárlását. Ezeket a termékeket helytelen tárolással és egyéb tényezőkkel lehet megszerezni mérgező hatások.
Valerian biztonságos?
A pontos hatásmód jelenleg ismeretlen. Klinikai tanulmányok és kutatások folynak annak feltárására, hogy ez a gyökér milyen hatással van az emberi testre. Mint említettük, a valerian gyökerét évezredek óta használják. A hagyományos orvoslás vagy bármely eddig elvégzett tanulmány nem talált súlyos mellékhatást.
Bár a további vizsgálatok minden bizonnyal hasznosak lesznek a tudományosan meghatározott biztonsági szint meghatározásában, a felhasználók minden nehézség nélkül sikeresen használják a gyógynövényt. Az általános konszenzus szerint Valerian az biztonságos gyógynövény. Ritka esetekben egyes felhasználók bőrkiütéseket tapasztaltak a gyógynövény kivonat használata után.
Ez a kellemetlen mellékhatás azonban nem gyakori belső használatra, hanem helyi alkalmazásra (közvetlenül a bőrre).
Ha kétségei vannak, mindig forduljon egészségügyi szakemberhez a valerianok használatáról. Ez különösen igaz terhes és szoptató nők, valamint azoknak a felhasználóknak, akik más gyógyszereket használnak. Fontos biztosítani, hogy egyik sem fordul elő kölcsönhatások.
Az adagolás fontos
A valeriant leggyakrabban formában árulják cseppek vagy kapszulák. Ha a kivonatot cseppek formájában vásárolja meg, lefekvés előtt alkalmazhatja az adagot a gyógyteára. Szedhet olyan kapszulákat is, amelyek elegendő adag hatóanyagot adnak Önnek.
Néhány felhasználó kis adag valeriant vesz be stresszes események előtt.
Például valaki nagyon ideges egy vizsga vagy beszéd előtt. Javaslatunk azonban az, hogy ilyen fontos események előtt ne nézzünk a valerianra. Az álmosságot kockáztatja. A valerianok használata fontos események előtt már nem ajánlott azok számára, akik ezt a gyógynövényt kezdik, és nem tudják, milyen hatással lehet rájuk.
Általában megfelelő kezdje el lassan adagolni. Jobb kezdeni egy kis adaggal és fokozatosan növelni, amíg meg nem találja az optimális adagot.
A felhasznált root mennyisége közvetlenül meghatározhatja annak hatékonyságát. Ha valerian gyökeret akar rövid időre szedni, ajánlott 500-700 mg-ot bevenni minden este. Ennél az adagnál egy hónap múlva abba kell hagynia a kiegészítő szedését. Ha ezt a gyökérkivonatot hosszú ideig szeretné szedni, 200 és 300 mg közötti adag ajánlott.
Érdekes tények a valerianról
A cikk befejezése előtt néhány érdekes dolgot hozunk nektek a valerianról.
-
A valeriant néha kopasznak is nevezik. Gyakran macska gyökérként is emlegetik, ezért. A tartalmazott anyagok (valerinsav és izovalerinsav) nagyon vonzóak a macskák számára. A valerian illata tehát hasonló hatású, mint a harcsa ezekre az állatokra. A valeriant az ókorban a görögök és a rómaiak használták. Európában a középkorban is széles körben használták. A növényt nemcsak egészségügyi betegségekre használták. Erős aromás illatának köszönhetően a boszorkányok elleni védelemként is alkalmazták.
Az 5 legjobb termék valerian
Most már tudod, miért valerian kiváló orvosság az álmatlanság ellen és egyéb nehézségek.
Hogy időt takarítson meg a megfelelő valerian termék keresésére, az 5 legjobb valerian alapú étrend-kiegészítő választékát kínáljuk Önnek.
Ezeket röviden bemutatjuk Önnek is:
JAMIESON VALERIÁNA 400 mg
60 darab
Raktáron
11,99 €
(2019.10.16-ig érvényes)
-
A nyugtató valerian termékek választékát egy Jamieson termékkel kezdjük. Ezt a táplálékkiegészítőt az irritáció enyhítésére és az álmatlanság elleni küzdelemre tervezték. Minden kapszula 133,4 gramm kivonatot tartalmaz, ami 400 mg szárított növénynek felel meg. A 60 kapszulát tartalmazó csomag ára csak kissé haladja meg a 10 eurót.
Valerian orvosi kapszulák
60 darab
Raktáron
9,10 €
(2019.10.16-ig érvényes)
-
Ne tévesszen meg a név. A valerian csak egy másik neve a valeriannak. Az előző terméktől eltérően ezek a szárított gyökérrel töltött kapszulák valerian és nem kivonata. Így minden kapszula 250 mg szárított gyökeret tartalmaz.
Valerian orvosi AF tinktúra
30 ml
Raktáron
4,00 €
(2019.10.16-ig érvényes)
-
Nem felelnek meg neked a kapszulák? Ezután próbáljon ki egy valerianból készült alkoholmentes tinktúrát. Csak 17 csepp naponta háromszor, és elegendő jótékony anyagot juttat a szervezetébe. A Salvia paradise márka a minőség garanciája is. Klasszikus a gyógynövényes étrend-kiegészítők között. A Salvia paradicsom vegyi úton kirakodott természetes alapanyagokat importál, amelyek szinte BIO minőségűek.
Valerian orvosi gyökér
70 g
Raktáron
2,60 €
(2019.10.16-ig érvényes)
-
A valerian bevételének egyik legnépszerűbb módja a gyógyteás ital. Mivel a legtöbb gyógyászati összetevő a gyökérben található, ebben az esetben a gyökérből származó tea lesz. Ennek a forró italnak az elkészítése kissé időigényesebb, de sokan kedvelik. Ez egy hagyományosabb és "természetes" módszer arra, hogy kiaknázzuk a növény előnyeit. Az elkészítési módszer elve egyszerű. Egy teáskanál szárított valeriant körülbelül 250 ml forrásban lévő vízbe öntünk. A teát hagyják egy ideig infundálni, és amikor eléri a szobahőmérsékletet, meg lehet inni.
JutaVit Valerian orvosi cps 1 × 45 db
45 darab
Raktáron
4,24 €
(2019.10.16-ig érvényes)