- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
A téma azoknak szól, akik változtatni akarnak az életükön. Szebbnek akarnak kinézni és érezni magukat. Ha megvan az íze, az állóképessége, az erőfeszítése, és különösen az az elhatározása, hogy csatlakozzon hozzám, akkor jobban fogunk fogyni.
Súly: 82 kg
Magasság: 173 cm
60-65 kg-ot szeretnék nyárra
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Buchticka, nekem majdnem ugyanolyan a súlyom és a magasságom, mint neked:) és szegény is vagyok, sőt, 4 kilót már lefogytam:) testedzéssel és kiegyensúlyozott étrenddel.és 3 max 4 fogyást tervezek kg minden hónapban és látom, hogy lesz:), de nem több.amint ahogy 3 hónap alatt nem hízott meg abban a 20 kg-ban, úgy 3 hónap alatt sem lesz képes egészséges módon lefogyni:) jobb tedd célodat szeptemberig, egész nyáron sportolhatsz és erősítheted a testedet:) meglátod, hogy balra fog menni:) fogom a hüvelykujjamat
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
TTpat- wau 6 kg havonta. Lehet, hogy 2-3 kg-ot adtam 5 hét alatt:( és még jobban eszem, mint te. (De alacsonyabb súlytól fogyok. De keresztben tartom az ujjaimat, hogy megvan az álmaid súlya:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
talán együtt . minden héten megírom ide, hogy mit sikerült: Egyébként nekem is 82 hónapos súlyom volt egy hónap, és 76 van, és eszem: reggeli tejpehely . ebéd normális! csak kisebb adagot engedhet meg magának, de burgonyasalátát igazán megengedhet:) csak ebéd után jön:) kint! futni, sétálni, ugrani, például kosárlabdázom a barátaimmal, vagy sétálok a városba!:) vagy csak otthon gyakorolok: D és este barna péksüteményeket sajtzöldségeket (paradicsom, bors, retek) eszek:) és tízkor és olovrant joghurtot vagy valamit, ami fehérjévé tesz engem, nem fogy az izomtömegtől
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Tudod, hogy tudom, hogy most nem választhatsz.de ezzel nem fogom elveszíteni az egészségemet.Leszoktam a dohányzásról, mert ez a legnagyobb baromság.és most egy kocsmában kell dolgoznom? Nem köszönöm kérem.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
marijam, na jó, sajnálom, de ezt teljesen megértem: - /
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Hé Maoam úgy érzem magam, mint egy ötvenéves:-D De szeretek edzeni, mozogni:-) Nos, elkezdtem ... úgy, hogy ez egy kocsma volt tele részegekkel és ott dohányoztak ! Tizenkét óra múlva nagyon fájt a fejem, és bocsánatot kértem . és nem leszek a füstös bűzben.senkinek se tetszene.hát otthagytam.Mást találok.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
és mit szólnál ahhoz, ha nyárra 20 kg csökken? Szerintem ez nem lehetséges.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
marijam, annyit kötözöl, mint én, 7 cm-rel magasabb vagy, oh. 5 kg lefelé elég lenne nekem, és boldog vagyok, már biztosan úgy érzed magad, mint egy fifipierko: DDDD tényleg és dolgozol, hogyan, tetszik? valahol kezdted, nem?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Maruska megmondja.fogytam:-D De valahogy hiányzott a gyakorlat:-D Megtanultam együtt élni vele, hogy szinte minden nap gyakorolok.és olyan jó vagyok:-)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
marijam, de már akkora súlyt fogytál, nem is kell tornáznod:)