rizsétel

A rizs hálás étel, amely szénhidrátokat szolgáltat, jóllakott és még mindig egészséges. Készítsen elő néhányat a gluténmentes rizsételek receptjeiből, és el lesz ragadtatva. Ez a 3 ízletes recept alkalmas ebédre vagy vacsorára, és talál rizst csirkemellel, zöldségekkel, gombával és sajttal.

Recept sajtos spenót rizottóhoz

Ez a könnyű gluténmentes és vegetáriánus rizottó mindenkinek tetszeni fog, elkészítése nem igényes és nem hosszú, és nagyszerű íze van. Ebédre vagy vacsorára megeheti ezt a spenót-rizottót.

Szükséged van: 300 g rizs (basmati, barna, jázmin vagy klasszikus), 250 g baba spenót, 2 kisebb hagyma, 1 főtt tojás, 200 g balkáni vagy más sajt, 2 gerezd fokhagyma, 1 citrom, tengeri só, olívaolaj, őrölt fekete bors.

Tisztítsuk meg a hagymát, és vágjuk finomra, majd olívaolajon pirítsuk meg, adjuk hozzá a megmosott rizst és enyhén pirítsuk meg. Ezután öntsük ezt a rizst kétszeres vízmennyiségre, adjunk hozzá 1 teáskanál tengeri sót, fekete őrölt borsot és lassú tűzön főzzük, amíg a rizs megpuhul és a víz elpárolog. Amikor a rizs kész, adjunk hozzá mosott baba spenótleveleket, szeletelt főtt tojást, szeletelt balkáni sajtot, zúzott fokhagymát és egy kevés reszelt citromhéjat.

Rizs recept csirkemellel és zöldségekkel

Rizs csirkemellel és zöldségekkel jó választás ebédre vagy vacsorára. Ez egy könnyű étel, amely a megfelelő íznek ad egy kis ananászt, próbáld ki?

Szükséged van: 300 g rizs, 2 csirkemell, olívaolaj, tengeri só, őrölt fekete bors, 1 kapucni vagy pirospaprika, 1 brokkoli, 1 szelet ananász.

Öblítse le a rizst folyó hideg víz alatt, tegye egy edénybe, öntsön bele kétszer annyi vizet. Sót, fekete borsot adunk hozzá, és lassú tűzön lassú tűzön puhára pároljuk. Fűszerezzük a megmosott csirkemelleket, óvatosan sózzuk és olívaolajon aranybarnára sütjük, félretesszük. Vágja apróra a megmosott brokkolit és a kupakot, és tegye egy edény vízbe. A zöldségeket forralás után körülbelül 8-10 percig forraljuk, majd felöntjük. A kész rizshez adjunk sült csirkemellet, főtt zöldségeket és szeletelt ananászt.

Krémes rizottó recept gombával

Mindenki megkapja ezt a krémes rizottót gombával! Ízletes, könnyű és finom étel. Ehhez a rizottóhoz csirkemellet vagy pácolt tofut is tehet. Ez a recept alkalmas ebédre vagy vacsorára is.

Szükséged van: 300 g rizs, 5 nagyobb gomba (vagy konzerv), 2 kisebb hagyma, tengeri só, húsleves, kemény sajt ideális parmezán, vaj, 1 takaró fehérbor.

A megtisztított hagymát vajban pirítsuk meg, használjunk 2 PL vajat is. Amikor a hagyma megsült, hozzáadjuk a rizst, és kissé megpirítjuk. Amikor elkészült, adjunk hozzá fehérbort, és várjuk meg, amíg leég. Ezután adjuk hozzá a húslevest, hogy a rizs be legyen borítva, és lassú tűzön főzzük meg a rizst. Körülbelül 5 percnyi főzés után adjuk hozzá a megtisztított gombát, és öntsük az öntettel a levest, hogy a rizs ne száradjon ki. Amikor a rizs megpuhult, tegye félre a rizottót, adjon hozzá egy kevés sót, fekete őrölt borsot, és reszelt kemény sajtot adjon a kész rizottóhoz egy tányérban.