1. Középiskola óta azonos méretű cipőt visel
Túlóra hull a láb íve, ami miatt a lábad lassan szétterül. Ennek eredményeként néhány év múlva a lábad mérete fele-1 centiméterrel megváltozhat. Évente legalább egyszer jó lenne néhány cipőben megmérni a lábad méretét.
2. A lábujjak a cipő orrának belső oldalán nyugszanak
Helyesen, a lábujj és a lábujj között kell lennie maradjon kis hely hogy "megingathassa" az ujjait. Ez elsősorban annak köszönhető, hogy a lábad napközben megduzzadhat, ezért több helyre van szükségük.
3. Hólyagok, bőrkeményedések vagy sérült lábkörmök vannak a lábán
Ezek a sérülések megerősítik, hogy a cipője nem megfelelő választás a lába számára. Ez azt jelentheti, hogy a cipő bizonyos helyeken túl szoros vagy túl szoros. Ez a nyomás megkeményítheti a lábad bőrét, vagy hatással lehet az ízületeidre. Ennek eredményeként olyan problémák, mint pl curry szem, görbe hüvelykujj vagy benőtt körmök. Ebben az esetben fontolja meg a cipő cseréjét.
Fotóforrás: Shutterstock.com
Olvassa el még:
4. A nap végén fáj az alsó lábad
Ha a cipő túl nagy, vagy nincs elegendő támasza a lábához, a láb alsó részén lévő izmok minden lépésnél összehúzódnak annak érdekében, hogy az ív fennmaradjon. Hosszú távon megtörténhet az inakárosodáshoz, amely a láb alján helyezkedik el.
5. A tornacipőd túl régi
A tornacipők korbácsolása a járdán vagy az ösvényen fokozatos "megsemmisülést" okoz, aminek következtében már nem ne nyújtson elegendő támogatást a lábadért. Ha rendszeresen sétál, akkor 6 vagy 8 havonta legalább egyszer cserélje ki a tornacipőjét. Minden attól függ, hogy milyen gyakran használja őket.