A vas az ember testmennyiségének kevesebb mint száz százalékát teszi ki, de hiánya vagy feleslege súlyos károkat okozhat a szervezetben. A vas kulcsszerepet játszik a vörösvértestek termelésében, amelyek felelősek az oxigén átviteléért a testünkben. Ha vashiány (vérszegénység) alakul ki, a szervezet nem kap elegendő oxigént és gyorsan kimerül. A vas kétféle formában nyerhető ételből: állati hemből (a hemoglobin nem fehérje része a húsban), vagy nem hem vas-sókból, amelyek jellemzőek a növényi étrendre.

emberi

Tudtad, hogy? …

A LekarenDoma.sk üzletben az összes terméket a megrendeléstől számított 24 órán belül szállítjuk. Csak rendelje meg az árut 13: 00-ig, és másnap veled van. Ezenkívül ingyenes szállítással rendelkezik 55 eurót meghaladó vásárlások esetén !

1.
Vasat tartalmazó étrend-kiegészítők jó ötlet, ha a vasat pótolni kell a szervezetben. Az optimális vaspótlás kulcsa nem az, hogy mennyit szed, hanem az, amelyik jobban felszívódik. Egyes formák székrekedést és görcsöket okozhatnak az emésztőrendszerben. Ezek a formák például vas-szulfát a vas-glükonát. Vas-fumarát másrészt a vas könnyen felszívódó formája, amely nem zavarja az emésztést.

2.
Sokan alig teljesítik a szükséges vasmennyiség napi minimális követelményét. Férfiaknál 10-12 mg, nőknél 15 mg, menopauzában 10 mg, terhesség alatt 30 mg. A nőket különösen veszélyezteti a vashiány a menstruációs veszteség, a terhesség és a szoptatás miatt. A C-vitamin növeli a vas felszívódását - Ha ezt a vitamint vaspótlókkal veszi be, vagy ha vasat tartalmazó ételeket fogyaszt, akkor hasznát veszi ennek a kombinációnak. Ne használjon nagy adag kalciumot, magnéziumot vagy cinket vaspótlókkal, mivel ezek gátolják annak felszívódását.

3.
A vas két fő formában található meg az ételekben. Hem vas húsban, tenger gyümölcseiben és baromfiban található, és könnyen felszívódik. Nem vegyi vas növényi eredetű élelmiszerekben, zöld leveles zöldségekben, például répában, spenótban, brokkoliban, babban, lencsében, szemekben, diófélékben és magvakban fordul elő. Ne feledje a C-vitamint, amely javítja a vas felszívódását.

4.
A vas nehézfém és nagy dózisban mérgező a szervezetre. A hemochromatosis egy örökletes rendellenesség, amelyben a test túl sok fémet vesz fel és tárol, ami azt jelenti, hogy a test nem tud megszabadulni a feleslegtől. Ez a vasszint, ha nem kezelik, igen Felhalmozódhat a test különböző területein, mint például a szív, a máj, a hasnyálmirigy, az ízületek és az agyalapi mirigy. Ezért mindig forduljon orvoshoz, hogy eltávolítsa ezt a felesleget.

5.
Alacsony vasszint Drámai módon befolyásolhatja az ember energiáját, mert a vér nem képes oxigént szállítani a testén. Néhány gyakori tünet sápadt bőr, gyengeség, fáradtság, szédülés, gyenge memória, hidegérzékenység, szívdobogásérzés.

Szeretné megtudni, hogy van-e elegendő vas a testében? Ezt könnyedén ellenőrizheti az otthoni VEDA.LAB for IRON tesztünkkel. Ez az egyszerű otthoni teszt könnyen használható, és 10 percen belül megtudja az eredményt. Eshopunkon ITT vásárolhatja meg.

Ha a teszt során megtudja, hogy fel kell töltenie a vasat, mindenképpen próbálja ki a VitaminBottle FE vasunkat. Ez a remek természetes termék növényi és gyümölcskivonatok keverékét tartalmazza, amelyek nagyon gazdagok természetes vasban, nyomelemekben, ásványi anyagokban. VitaminBottle Fe Iron-ot ITT vásárolhat az eshopunkon.