Még mindig rendszeresen futok és fogok is, és főleg kilométereket gyűjtök. Nem nyilvános célom, amely már nyilvános, hogy idén félmaratont adjak. Az első futást a téli szünet után február utolsó napján futottam.
A kezdetek nehézek voltak, kicseréltem a pályát egykori általános iskolámra, ismeretlen osztályú aszfaltos útra, a városra és már nem szaladgálok. 4 km-es futással, egy 2-3 perces szünettel indultam a kanyarban. Tizenkét kilométeres távot teljesítettem, és az összes futást összesen, de csak azokat, akiknek ez a szünet. Ezt követte szünet nélküli futás, négy kilométer, majd 8 kilométeres, ma már majdnem 11 kilométeres futás.
Ön is megtekintheti az idei futás eredményeimet és értékelésemet.
* 8 km-t kezdtem
** 11 km-t indultam
*** tegnapig érvényes értékek, ma még futni fogok
Mint láthatja, kész vagyok 500 kilométer futás és majdnem 100 nap futás és még többet akarok. Kár, hogy az ünnepi hónapok miatt egészségem volt, ha nem ez lett volna, akkor máshol lennék. Rögzítem az endomondón keresztüli futásaimat, de a réginél is maradtam, leírom őket egy asztalra, papírra, ahol szintén vannak nyilvántartásaim arról, hogy mikor edzettem, és mennyi súlyom volt valaha.
Képes leszek teljesíteni a futó céljaimat? Hogy vagy? Mozogsz?
PS: A cikk fotója szabadon terjeszthető, az enyém, most úgy készítettem, ahogy a fenekemen ülök!
7 megjegyzés
Szép teljesítmény Külföldi fogyás annak érdekében, hogy formába lendüljön?
Hiszek abban, hogy a fogyás nagyon jól megy, de tornáznék és futnék, lefogyok-e vagy sem, remélem, ebben a hónapban ez jobban sikerül ebben az irányban, úgyis megtartom a formát, de mindent lehet gyere, mostanában van "Sok szerencsét". És te mi? Valahogy nem látok benned endomond teljesítményt, mi történt?
A nyár folyamán több alkalmazást is kipróbáltam, mert az iPhone csak nagyon nagy választékkal rendelkezik, és ki akartam próbálni. De tegnap meggondoltam magam, hogy valószínűleg az endomondo volt a legjobb (az egyszerűségnek köszönhetően), bár egyes alkalmazások túlnyomást figyeltek, sokkal szebb grafikonok, csak extra funkciók voltak.
Gratulálunk. Körülbelül három hónapja kezdtem el futni. Még nem közelítem meg a napi 11 kilométert, de mégis szörnyű öröm. Arra gondolok, hogy kapjak télire tornacipőt, ahelyett, hogy megszakítanám a "karrieremet", amiről a beh.sk-on írtak. Próbálta már korábban?
Valószínűleg veszek néhány speciális futócipőt, hogy jobban futhassak.Most három kilométert sétálok az edzőterembe, és igazán nem tudok - éhes vagyok, és már nem kapok levegőt. Edzőterem nélkül szoktam többet adni, de szeretem ezt a kombinációt. Az erősítés után történő futás növeli a testmozgás hatékonyságát, és ez az, amit követek. Talán öt tornateremben láthatja egy kicsit
Leginkább a reggeli futásokra kell mennem, valahogy nem tudok rájönni
Sport szerint a tartós fogyatékosságig…
@MegatronSK Nos, az endomondóban minden megvan, aminek lennie kellene, sok múlik a mobiltelefonon és a benne lévő rendszeren, mindaz, amit írsz, rendelkezik endomondóval és még sok más van, valószínűleg írok róla cikket.
Chachi Köszönöm a gratulációkat. A futócipő előtt nem próbáltam ki a cipőt, két tél van a hátam mögött, közben szünetet tartottam, ami zavart, most nem fogok szünetet tartani, de valószínűleg csak rövidebb pályákat fogok futni. Az igazat megvallva valószínűleg fel sem fogom próbálni a cipőt
@mkurri Kicsi, kevés futás. A futás másról szól, mint a kerékpárról. Kevesebb idő alatt többet fog égni. Mit? Nem ertem. Hogy lehet, hogy nem kap levegőt? Mit jársz az edzőterembe, hogy álló kerékpárral ülj? Dohányzó vagy, és elégeted a csőrödet, mint én tettem a korodban?!
@eRo
Vagyis nem biztos, hogy igaz.