Olyan korban, amikor sok ember nem is gondol a fizikai tevékenységre, ez a testépítő teljes mértékben a testének szenteli magát.
Nem sikerült menteni a módosításokat. Próbálja újra bejelentkezni, és próbálkozzon újra.
Ha a problémák továbbra is fennállnak, kérjük, forduljon az adminisztrátorhoz.
Hiba történt
Ha a problémák továbbra is fennállnak, kérjük, forduljon az adminisztrátorhoz.
Úgy érzi valaha, hogy túl öreg ahhoz, hogy egészségesen kezdjen élni? Te biztosan nem. Ernestine Shepherd bizonyítéka annak. Büszke a világ legidősebb testépítőjének címére, és hiszitek, ha nem, nemrég ünnepelte 80. születésnapját. 1936-ban született, és 56 éves koráig soha nem gyakorolt. A nővérével kezdte először az aerobikot, majd az magától ment. Amióta elindult, 2 címet nyert testépítésben. 2010-2011 között még a világ legidősebb testépítőjének is nyilvánították, még mindig aktívan versenyez. Kíváncsi vagy, mi a titka? Semmi különös, csak fegyelem, nagy elszántság és soha nem adja fel. Minden nap reggel futni megy, így az ébresztés 3: 00-ra van állítva. Körülbelül 130 kilométer fut egy hét alatt, így nem csoda, hogy a mai napig 9 maraton futott. Az 1980-as években még mindig edzéseket tart az idősek számára, és kiadott egy könyvet a jó életmódról. Mindez mértékkel jár és napi 1800 kalóriát szív fel. Diétája főleg csirkéből, tojásból, sok vízből és természetesen sok zöldségből áll.
- Óvodás gyermekek (2 - 6 évesek)
- A hat-hét éves gyermekek súlya nagyobb és magasabb, mint 50 éves társaik.
- Augusztus dátuma a hétenkénti úszó tábor 7-12 éves gyermekek számára - TREBIŠOV CITY
- Az autó átírható legalább 15 éves gyermek számára
- Egy 15 éves fiú megette az egyetlen dolgot, amit Toto! Új idő