Az első kupák után gyakran olyan jó hangulatban vagyunk, hogy a végtelenségig folytatni szeretnénk. Javában zajlik a móka, végre sikerült kikapcsolódnia. Néha azonban csak egy kis pillanat elegendő, és a túloldalon találjuk magunkat - az alkohol elkezd ártani nekünk. Hogyan lehet megtudni, hogy túl sok van belőle?
A karácsonyi ünnepeket és az újév beköszöntét gyakran túlzott alkoholfogyasztás kíséri. Nézzen utána saját lelkiismeretének, nincsen Önnek is ilyen tünete? Ezek arra utalnak, hogy az alkohol már árt neked:
1. Éjszaka többször WC
Ha az éjszaka folyamán többször felébred, mert vizelnie kell, ez azt jelezheti, hogy több alkoholt ivott, mint amennyit a szervezete elbír. Normális körülmények között testünk éjszaka több úgynevezett antidiuretikus hormont termel, ezért nem kell olyan gyakran WC-re járnunk, mint nappal. Ha azonban alkohol van a rendszerünkben, akkor ennek a hormonnak a termelése csökken és több vizelet képződik. Szakértők szerint éjszaka egyáltalán nem kell felkelnünk vizelni, legfeljebb 65 éves korunkig.
2. Száraz szem ébredés után
Az alkohol dehidratálja az egész szervezetet. Szárazságot is érezhetünk a szemünkben, főleg miután húzás után felébredtünk. Ha rendszeresen száraz szemmel ébred, ideje korlátozni az alkoholfogyasztást.
3. Igyon 18.00 előtt
A pohár vagy a kedvenc ital ötlete az, ami segít megbirkózni egy mozgalmas nappal? Ha igen, ez lehet a komolyabb problémák első jele. Egy ilyen gondolat lehet egy ilyen gondolat: "Amikor hazaérek a munkából, végre megihatok valamit." Ha a családunk miatt nem örülünk az otthonnak, de az alkohol miatt, akkor ez rosszabb, mint rossz. Vagy ha egyenesen munkába indulunk a kocsmába.
A szakértők arra figyelmeztetnek, hogy sokan az alkoholt írják elő depresszió, kudarc, szomorúság, stressz orvoslására. A valóság az, hogy az alkohol csak tovább rontja ezeket a helyzeteket. Ha a munka után az első gondolat az alkohollal való „megkönnyebbülés” felé irányul, akkor már nagyon veszélyes peremen állsz. Még rosszabb, ha az alkohol miatt hamarabb elhagyja a munkát, vagy munkaidőben "kénytelen" belemerülni.
4. Hasmenés és fogyás
A gyomor- és emésztőrendszeri problémák, hasmenés, puffadás és szabálytalan széklet kíséretében szintén jelezhetik, hogy több alkoholt fogyaszt, mint kellene. A széklet színének és állagának változása károsíthatja a májat. Hasonlóképpen, ha sötétebb a vizelete - ez azt jelentheti, hogy a máj nem képes hatékonyan kiszűrni az elhalt vérsejteket és egyéb salakanyagokat.
5. Morcos és feledékeny
Azt mondják, hogy egy vagy két pohár lefekvés előtt nem árt, hanem inkább zavarja az alvási ciklust. Fáradtnak érzi magát reggel. Az alkohol ugyanis stimulánsként működik abban az időben, amikor a test lebontja. Cukrokat és más anyagokat szabadít fel, amelyek gyakori izgalmat és sekély alvást okoznak. Az alkohol megakadályozza, hogy testünk belépjen az alvás REM fázisába, amely az agyi tevékenység legfontosabb fázisa - különösen a memória és a hangulat beállításai. Ennek eredményeként nemcsak fáradtabban ébred, hanem bosszús és feledékeny is.
6. Rossz alvás
Még akkor is, ha csak "mérsékelten" iszik, ami gyakran nagyon zavaró kifejezés, mert mindenki maga állíthatja be az enyhe ivás határát, előfordulhat, hogy aludni fog. A rendszeres italozás elfelejtheti az agyad hatékony alvását, és megfosztják az alvás azon részeitől, amelyek a regeneráció szempontjából a legfontosabbak - még akkor is, ha nem ittál azon az éjszakán.
- Ha problémái vannak az emésztéssel, próbálja ki ezt az orosz receptet, amelyet Koumissnak hívnak
- Túlságosan vágysz egészséges és gyönyörű hajra. Mi, nők, ezeket a hibákat követjük el leggyakrabban
- 6 egyedi tipp a szépségkefék megfelelő tisztításához Ezeket el kell sajátítani
- Hogy a szerelmes férfi hogyan viselkedik a magabiztos oroszlán jegyében Minden nőnek tetszene egy ilyen partner
- 6 horoszkópjel, amelyek hihetetlenül vonzóak