hogy a babák itt folytathassák. 🙂
a reggeli almás ebéd és a vacsora hal képes lehet befejezni a bevonatot
jó reggelt lány!
hát itt van! a kezdet! Most ébredtem fel, és megyek valamit reggelire. Erre a gyakorlatra gondolok, szóval talán dobok néhányat kerékpárral a 15min elejére? 🙂 majd válaszolj🙂
krasny dnik prajem🙂
Sziasztok lányok 😉 😉
Bea45 😀, minden jót születésnapokra 😅 😅
lucijja, látom, hogy még mindig harcolsz, chvaaaaala 🙂 🙂
de kíváncsi vagyok, ki csatlakozik ma mindenhez, most kezdtem el, és már az első napon megtörtént a megfelelő kísérletem, gyertyát csinálok
Nem akarok visszafelé idézni. morenka, ma van az első napod?
Szia. Ma kötődöm. 😉
de van valamiféle gyenge elhatározásom, valószínűleg azért, mert Apának van egy hét szabadsága. de harcolok 😀 😀 😀
igen, ma van az első nap! Ma nem próbálok változtatni, de ki tudja, mit főz a család, úgyhogy meglátjuk, de várom az ebédet, mert szeretem a csirkét! Mit csinálsz?
Szia,
Úgy látom, hogy van egy csomó új, elhatározott fogyás. hüvelykujjamat fogva 😉
Ma befejezem az utolsó gyümölcsöt 😉. Azt kellett volna terveznem, hogy megcsinálom it, de amikor innen harcoltam, akkor is megcsinálom 😝/mindenképp, a vétkeimmel/😀
lucii- nagyon jó, gratulálok, 😉 de nem is csodálkozom és nem is csodálkozom 😎, a fegyelmedben 😵
Még mindig egy kisebb sör vagyok, mint te 😀 😀 😀 158 cm 😀, és még mindig hozzáadok 1/2 cm 😝-t
76 kg-nál kezdtem, és tegnap súlyom van, és még mindig ott van a 70. ☹
- Nem csodálom, hogy az utolsó harmad úgy fájt, mint
de nem számít, legalább van motivációm újra csatlakozni hozzád. Eltartok egy-két hetet, tartok egy kis szünetet és megnézem. 🙄
attól függően, hogy milyen gyorsan kezdek aludni. 😎
úgy érezd jól magad és fogyj 😉
csak hogy bűnösként nézlek itt-ott 😉
ivela: Javítanom kell: bea 44, 😀 😀
itt 44 némi motivációt tettem oda 😝
nem mintha ősz lennék 😉 de az év az is 😀 😀
Keresztezetten tartom az ujjaimat érted és Adamért. akkor csatlakozom. 😵
/ Remélem, hogy egy hét múlva abbahagyom a látogatást/😠
bea44 szóval befejezted már? juuuuj supis. Azt is szeretném tudni, hogy mennyit vesztett el?
morenka: lent volt 6 kg 😖 😖 😖 😖, de már a második víz után was .
és karácsonykor tettem, de itt-ott volt néhány vétek/és főleg alkohol /
szóval örülök, hogy ott maradtam, ahol vagyok
tehát a kocka, ha jobban akar fogyni, mint én tak, akkor ne alkoholt 😠 és süteményeket 😠 és csokoládét 😠 és kovászot 😠. vegyek ijesztő példaként 😀 😀 😀 😀
bea, ivella, adamko - amit hosszú idő után ismerünk a formákról. 😵 Nos, ez valóban itt ment keresztül. Ma van vitaminom. 😖 Reggelire két mandarint, ebédre ananászt, vacsorára párolt vöröskáposztát várom. 😅 De holnap. Nem tudok várni. Nyulat fogok sütni, szintén párolt káposztával és galuskával. Én egyedül, gombóc nélkül, csak férj. 😉
és mondd, nincs semmi ég és föld között.
Elkezdtem, csak úgy: ma kezdem !
és általában nem számolt ezzel a befejezéssel közvetlenül a születésnapján 😀 😀 😀 😀
Jó ajándékot adtam - mínusz 6 kg - és jó érzést 😎 😎 😎
Olyan ruhákat veszek fel, amelyek egy-két éve a szekrényben vannak, 😝
Ezt most a kezdet motivációjaként írom 😉 😉 😉
bea44 tehát ez igazi motiváció! juuuj én is akarom.
így hát mögöttem reggelizek. 15 perc az állomásig, és most egy kicsit lusta vagyok, és tanulni fogok. Alig várom az ebédet, mert kicsit elkenődöm a gyomromban, de a tea hegesztve van, így gyűröm össze🙂
bea. így először is gratulálok a születésnapodhoz és a hozzá illő kulcsokhoz is. Még 6 kg is tetszik 😵
morenka. de végre üdvözöljük közöttünk, és mehetünk érte 😉
ember, ivela. Én is üdvözlöm és megy a fogyás. Áprilisig leszünk sex ky ky
hát szia bystricanka. nem hé. Éhes vagyok, de éhes is vagyok, legalábbis szegénynek érzem magam
áprilisban a barátom elvesz feleségül, így szépnek kell lennem🙂
morenka. csak vigyázz, ne legyél szebb, mint a menyasszony 😀
Most kaptam spagettit ketchuppal. És minél többet eszem, annál éhesebb vagyok 😅 Nos, ez furcsa 😀
de megpróbálom🙂)))))
Most találtam egy fényképet a régi időkből a PC-n, és olyan csodálatosan nézek ki. normális vég. szóval újra meg akarom nézni.
jó ízlés bystricanka. főleg papaya lassan🙂
hát, köszönöm. Nos, gyorsan papalázok, mert éhes voltam, és már semmi sem maradt 😒 Tehát most tartson 16 óráig, és egyek csokit. 🙂
morenka. tehát legalább van motivációd 🙂
de valójában egy 2004-es fotó. abban a 6 évben kb. 6 éves kortól annyira tele volt nekem, hogy leteszem
a bit nyomaszt, de motivál is. de ha visszatértem az akkori formámhoz, akkor is jó 20 kg-al van a súlyom. 🙂 fuuuuha.
és most mennyi van? Írja meg nekem az IP-címet, ha nem akarja nyilvánosan 😉
Már írtam neked
Fogok fogni . ma gyümölcsnapom van . de tudok zöldséget is enni.hogy zöldséges salátám lesz 😉
különben egy hétig tartom.és magam is látom, ez egy kicsit jobb 😀 paradicsom
Szia, csatlakozhatok hozzád?
🙂
bea, lucijja és ivela ismernek, náluk tartottam a diétát, de nem bírtam a végéig, most valahogy véget kellene vetnem,
másfél hónap alatt 10 kg-ot és 10 cm-t fogytam derekán, a csípő és a comb felett, karácsonykor már csak egy kiló van fentem, csak írok, mert amit ettem, azt hiszem, visszajön 5 kg, tehát a motiváció jó, de szeretnék még vagy tízet leszállni, nagyon jó, ha olyan dolgokat hordok, amelyek néhány évig a szekrényemben voltak, és csak rájuk tudtam nézni,
Van egy másik motivációm, hogy január végén bálba megyünk, és új ruhákat rendeltem, várom már, és nagyon jó, ha egy idő után találkozol, ismerjük, és megdicsérik, milyen jól nézel ki.
szóval ma van az első napom a banánreggelire, ebédre és vacsorára filé zöldségekkel,