számára

A körömrágás pszichológiai diagnózis, amelynek neve is megvan - ez onichofágia. Ez sokak számára csak egy rossz szokás, sőt, kóros önkárosítás formájába esik, és abbahagyása ugyanolyan nehéz, mint például a dohányzásról való leszokás.

A körmök folyamatos harapása nemcsak esztétikai probléma, hanem a környezetét is zavarja. A legtöbb ember alábecsüli ezt a problémát, és a rossz szokásokhoz hasonlítja. Ezt azonban csak azok állíthatják, akik még soha nem harapták meg a körmüket. Egyáltalán nem könnyű!

Ez nem könnyű

A körömrágásból tanulni ugyanolyan nehéz, mint a dohányzásról való leszokás, és nagy türelmet és nagyon erős akaratot igényel, amely nincs mindenkiben. Vannak, akik akaraterővel megszokhatják a harapást, de a legtöbben nem. Mi a körömrágás oka?

Ennek oka a stressz és az unalom

Az idegidegek általában felelősek a körmök harapásáért. A személy állandónak érezheti magát belső idegesség, amelyet nem tud kontrollálni, ill. nincs hová kiszellőztetned. Az is lehet düh, rendezetlen agresszió, stressz, alkalmatlan életkörülmények, nehéz élethelyzetek, látási hiányosságok, idegesség, frusztráció, magány, depresszió, bizonyos unalomban egyesek például csak ártatlanul tudnak elfordulni másoktól (főleg a gyerekektől). Számos oka lehet annak, hogy az emberek harapják a körmüket, de a probléma mindig csak a fejükben és személyiségük ingatag pszichológiai oldalán rejlik.

Ez az "önkárosítás" egy formája

Mivel ez egy önkárosító betegség, a tudat abban a pillanatban megváltozik, ezért sokan észre sem veszik, hogy addig harapják a körmüket, amíg valaki nem értesíti őket, vagy a fájdalom el nem állítja őket. A körmöd harapásával enyhül a stressz, felszabadulnak az endorfinok és az illető megkönnyebbülést érez. Egy pillanat múlva azonban újra megjelennek az eredeti negatív érzések, amelyekhez hozzá fog járulni a tetteik eredményének tudatosítása, még egyszer csúnya körmök.

Mit érdemes kipróbálni?

Kipróbálhatja ezeket a trükköket, amelyek sokak előtt tartottak:

  • vegye el a követelések
  • rendszeresen kezelje magát kikapcsolódás és megtanulják, hogyan kell kezelni a stresszt és a megterhelést
  • változás negatív környezet
  • próbáld megtalálni a problémád oka és távolítsa el
  • a hölgyek elakadhatnak gél körmök, az eredetiek szépen meg fognak nőni alattuk, és ha nem harapja meg őket, akkor csak annyit kell tennie, hogy tovább nő
  • próbáld ki még mindig van valami a kezedben, például segít egy anti-stressz labda, amelyet a körmöd harapása helyett megnyomsz
  • vigye magával manikűr, hogy az esetleges hibákat azonnal reszelővel, nem pedig a fogaival tudja megszüntetni
  • vigyázzon is kutikula, a rajta lévő száraz helyek gyakran a körömrágás kezdetének okai
  • megveheted köröm harapós lakk, forró íze van és megharapja
  • festeni a körmödet körömvirág, kellemetlen íze is van

A hipnózis segít?

Ha a körhinta újra és újra megismétlődik, és a házi tanácsok nem segítenek, lehetséges, hogy orvosi segítséget kérjen pszichológustól vagy pszichiátertől. Először megtudja ennek a betegségnek az okát, majd megfelelő kezelési módszerrel megpróbálja megszüntetni. Körmök harapásakor a gyógyszeres kezelés mellett még a hipnózis is bizonyította.

Van vagy volt problémája a körömrágással? Milyen eszközökkel küzdöttél ezzel a rossz szokással? Írja meg más olvasóknak a beszélgetés során szerzett tapasztalatait.