Mozolani A fitneszhatóság szervezi az egyedülálló, egész szlovákiai súlycsökkentő verseny 9. évét a Mozolani Fit Body 2015, amelyen keresztül az emberek megváltoztathatják testüket és ezáltal életüket.
2015. január 22., 6:59 Ľubomír Chochula
Az eddigi nyolc év során sok nő vett részt a versenyen, és közülük sokan megnyerték a nehéz harcot is a plusz kilók ellen. Jana Balíková tavaly is közéjük tartozott.
Jana Balíková a harmadik legeredményesebb nő volt a verseny utolsó évében. Tíz hét alatt tekintélyes 18,2 kg-ot fogyott. Négy kg-mal túllépte a célját. Mi volt az elején, mi volt a fordulópont, amikor eleget mondtál. "Valamit szerettem volna csinálni magammal az egészségem javítása érdekében, mivel a keresztjeim gyakran fájnak. Nem tudom, hogy annyira álmodtam-e, hogy még mindig nem vettem észre, hogy mennyit nyomok, miközben nő vagyok, és nem vagyok olyan idős. Fokozatosan így gyűlt össze. Voltak bizonyos helyzetek, akár a boltban, akár hasonló. Emlékszem, mennyire élveztem, mennyit vettem egy nap alatt öveket és bugyikat. Amikor otthon kipakoltam és megnéztem, általában eszembe jutott, hogy sírok, hogy koromban szívesen vásároltam x karcsúsító öveket. Akkor eltört, ez volt az utolsó csepp a pohárban, és csatába indultam. "
A verseny során Janka gyökeresen módosította az étrendjét, főleg rendszeresebben kezdett enni, és süteményeket dobott ki az ebédlőből. - Szeretem a grillezett húst zöldségekkel - mondta. Természetesen gyakorolni kellett. Néha kétfázisú tréningje volt. Vagy erősítő edzéseket végzett reggel, este kardiót, vagy fordítva. Alternatív megoldásként naponta kétszer kardiózott, legalább 45 percig. Erős edzés után is hosszabb ideig tartott a kardió. "Nem kell karcsúnak lennem, mindent el kellett viselnem. Néha hetente ötször-hatszor edzettem. Nagyon dühös voltam magamra, hogy milyen messzire ment a megszerzett plusz kilókkal. Dühös voltam, hogy megérdemlem, hogy muszáj. "
A verseny előtt 102 kg-ot nyomott. Tíz hét után azonban 18,2 kg-ot fogyott. "Akkor egyszerűen rájöttünk. Mondok egy példát. Noro Zajac edzőm, akivel nagyon jól dolgoztam, azt mondta nekem, hogy jó lenne, ha hétköznap is éhgyomorra csinálnám a kardiót reggel, de a munka miatt nem engedhetem meg magamnak. Próbáltam legalább hétvégén megtartani. Ma reggel a böjt kardió sokat tesz. Egyébként összességében élveztem a gyakorlatot. Az edzőteremben minden gondomat a fejem mögé dobtam "- mondta Jana Balíková, kétgyermekes édesanya, aki aztán a verseny után egy ideig folytatta a mozgást, és a kezdő súlyhoz képest akár 20 kg-os különbséget is elérhetett.
Jana Balíková fogyásának paraméterei a tavalyi verseny során
Súly: 2014.01.13 .: 102,2 kg, 2014/03/24: 84 kg, különbség 18,2 kg
A mellkas kerülete: 2014. 1. 13.: 110 cm, 2014. 3. 24.: 101 cm, különbség 9 cm
Öv kerülete: 2014. 1. 13.: 110 cm, 2014. 3. 24.: 90 cm, különbség 20 cm
Csípő kerülete: 2014.01.13 .: 124,5 cm, 2014/03/24: 112 cm, különbség 12,5 cm
Comb kerülete: 2014. 1. 13.: 78/78 cm, 2014. 3. 24: 67/68, különbség 11/10 cm
Borjú kerülete: 2014. 1. 13.: 50, 2014. 3. 24.: 45,5, különbség 4,5
Bőr alatti zsír% -ban: 2014.01.13 .: 38,5%, 2014/03/24: 31,2%, különbség 7,3%
Bőr alatti zsír kg-ban: 2014.01.13 .: 39,3 kg, 2014.03.24 .: 26,2 kg, különbség 13,1 kg
A MOZOLANI FIT BODY 2015 súlycsökkentő versenyről ITT talál információkat
A MOZOLANI FIT BODY 2015 súlycsökkentő versenyre való jelentkezés ITT található