Az ízületi gyulladás egyre több embert érint. Gyakran váratlanul támad. Az ízületeket érintő betegségnek nincs közvetlen kezelése. A betegnek gyógyszerre van szüksége, de a táplálkozási szakemberek úgy vélik, hogy az étrend radikális módosítása is segítséget nyújt.

Az ízületi gyulladás olyan betegség, amelyet nem választ, minden korosztályt érint. Öregedésével a tünetei súlyosbodhatnak. Ízületi fájdalom, duzzanat súlyosbodása. Van azonban mód a tünetek leállítására. A megoldás alacsony kalóriatartalmú étrend, amint az uofmhealth.org-on olvasható. Zöldségekre, gyümölcsökre, hüvelyesekre, halakra és teljes kiőrlésű gabonákra összpontosítva. Ellátják a szervezetet a szükséges tápanyagokkal, ugyanakkor kevés kalóriát tartalmaznak.

Az évek múlásával testünk gyengülni kezd. Ha az ember nem mozog, az egészségtelen, ízületei és izmai válhatnak fájni. A legfrissebb feljegyzések azt mutatják, hogy az ízületi gyulladás csak az Egyesült Államokban 78 millió 18 év feletti amerikait érint.

Az alacsony kalóriatartalmú étrend segít

Magának a betegségnek számos formája van, a leggyakoribb az osteoarthritis, amelyben az ízület sima felülete kopik. Van még rheumatoid arthritis, amely az ország leggyakoribb autoimmun betegsége, és 1,3 millió amerikait érint.

"Ez egy krónikus betegség, amely megtámadja az ízületeket. Ellentétben az osteoarthritissel, amelyben a nap végén fájdalmat érez, a reumás ízületi gyulladás gyakran okoz reggeli merevséget ”- mondta Aaron Stubbs, a Michigan Medicine reumatológiájának tagja.

fájtalan

Hozzátette, nem számít, milyen típusú ízületi gyulladás zavar, Az alacsony kalóriatartalmú étrend segíthet. A Michigan Medicine krónikus fájdalom- és fáradtságkutató központjának kutatója szerint Andrew Schrepf, egy személy súlya befolyásolhatja, hogy ízületi gyulladása van-e, és annak tünetei. Az alapvető tünetek közé tartozik az ízületi fájdalom, merevség, fáradtság, koncentrációs nehézségek.

"Az alacsony kalóriatartalmú mediterrán étrend magas omega-3 zsírsav-tartalommal és alacsony omega-6 zsírsav-tartalommal a helyes dolog az ízületi gyulladás elleni küzdelemben" - mondta Schrepf.

A betegeknek is ajánlja, étrendjük megváltoztatása mellett kezdjenek el többet mozogni.

"Az egészséges táplálkozás és a testmozgás együtt járnak" - tette hozzá.