nevess

Nevess és egészséges és szép leszel

Több kutatás szerint azok, akik gyakran nevetnek és szeretnek nevetni, egészségesebbek, boldogabbak és rendkívül vonzóan hatnak a környezetükre. Miért van ez így? Tegyen egy széles mosolyt és kezdjen el olvasni.

Megkönnyebbülést hoz és csökkenti a feszültséget

Amikor nevetsz, rengeteg izmot nyújtasz a testedben, amit talán nem is ismertél. A nevetés növeli a tüdő kapacitását és erősíti a szívet, javítja a test véráramlását és kiegyensúlyozza a nyomást. Megkönnyebbülést hoz, csökkenti a feszültséget és a stresszt, és kellemes érzéseket vált ki benned. Ezenkívül növeli a növekedési hormont HGH, amely szintén befolyásolja az immunrendszert, a csontokat és az izmokat. Segít csökkenteni a vér koleszterinszintjét, és megelőző hatással is rendelkezik a cukorbetegség ellen! Ha bőrproblémákban szenved, itt is sok nevetés és pozitív gondolkodás segít. A kutatók megállapították, hogy a bőrön ekcémás emberek, akik gyakran nevettek, láthatóan javultak. Allergia esetén is működik.

Nevess és fogyj

Egy tudományos tanulmány szerint az elegendő nevetés segíthet a fogyásban. Csak nevessen naponta legalább tíz percig. Ez felgyorsítja a szívet, és a test sokkal több kalóriát éget el, mint nyugalomban. A jó nevetésről azt mondják, hogy ugyanolyan hatása van, mint tizenöt perc kerékpározásnak. A nevetés akár tizenhét arcizmot és nyolcvan egyéb izmot is összekapcsol a fej és a has között, akár száz kilométeres sebességre is felgyorsíthatja a lélegzetet.

Mosolygó ember = boldog ember

Az emberi test számára a nevetés hatalmas kikapcsolódást jelent. Felszabadítja a boldogság hormonjait - az endorfinokat, és csökkenti a középső hormonokat. Azok, akik gyakran nevetnek, ritkán betegek. Az endorfinok megszüntetik a fájdalom érzését az emberi testben is. A nevetés meggyógyítja a lelket és a testet, százra világítja meg az arcod, mint a szérum, és minden srác akarni akar téged, ehhez szedd a mérget. Audrey Hepbeurn már tudta ezt, legendás kijelentésének igazságát: "A legszebb lányok azok, akik boldogok." 10/10 srác megerősíteni fog.

Annak ellenére, hogy úgy tűnik számodra, hogy az egész világ terhe a válladon fekszik, próbálj minden dologban valami pozitívat keresni. Végül is mosolyogva szebb (és egészségesebb) a világ.