Őszintén elkészített cikkek a legfontosabb dolgokról, amelyeket mindenkinek tudnia kell az egészségéről.

férfiaknak

Válasszon egy témát a menüből, ami jelenleg a legjobban érdekel.

Minden kategória

A férfiaknak is vannak napjaik: ez így nyilvánul meg!

A cikk szerzője: redakcia Zerex.sk 2019.02.26

Túlérzékenység, ingerlékenység, libidó elvesztése vagy hangulatváltozások - ezek a premenstruációs szindróma gyakori megnyilvánulásai. Ugyanakkor ezek a férfiak tesztoszteronszintjének megváltozásának megnyilvánulásai is. Ez azt jelenti, hogy a férfiaknak is vannak napjaik?

A férfi hormon szintjének ingadozása az erősebb felekben napi szinten nyilvánul meg. Míg értékei reggel hét és kilenc óra között vannak, a nap folyamán fokozatosan csökken. Mi mindennek van hatása erre, és mikor jelez problémát a test?

Szakmai körökből: mi az IMS?

A nők pubertás koruk óta ismerik a PMS (premenstruációs szindróma) rövidítést, mert a menstruáció előtti időszakban érzékenységet, fájdalmat és kellemetlen migrént tapasztalnak. De tudta, hogy a férfiaknál hasonló szindróma van meghatározva? Betűszava az IMS (irritábilis férfi szindróma) és egy ingyenes fordítás "irritábilis ember szindrómának" hangozna. Ezt a kifejezést egy pszichoterapeuta és egy szerző vezette be Jed Diamond, PhD.

Sok férfi bizonyos időszakokban számol be hangulatváltozások, csökkent szexuális vágy, általános fizikai kényelmetlenség, zavartság, energiahiány, depresszió. Míg néhány férfi alig veszi észre a tüneteket, mások számára ezek kifejezettebbek és ugyanolyan kényelmetlenek lehetnek, mint sok nőnél.

Egyéb megnyilvánulások lehetnek: fáradtság, zavartság, depresszió, harag, alacsony önértékelés, csökkent libidó, szorongás, túlérzékenység .

Mi befolyásolja az IMS-t?

Fontos mutatónak tűnik a hormonok szintje, amelyet az alábbiak érintenek:

● életkor - a férfi tesztoszteronszint harminc éves kor után kezd csökkenni,

● étkezési rendellenességek.

Fegyverezni (és harcolni) a férfi napok ellen

IMS nem ismerik el orvosi diagnózisként és nem fordítanak kellő figyelmet arra. A férfiaknak maguknak kell megküzdeniük ezzel. Hogyan csábítsuk el a tüneteket?

  1. Keresse meg a stresszes helyzetek kezelésének módjait - Ez magában foglalja a kiegyensúlyozott, egészséges, teljes étrendre való összpontosítást szükséges vitaminok és ásványi anyagok, rendszeresen gyakorlat, megfelelő alvás;
  2. Életmódváltások - tartalmazzák a dohányzás, az alkohol, a kalóriatartalmú ételek és a gyorséttermek korlátozását;
  3. A szexuális egészség gondozása - Az urak természetes kiegészítéssel fenntarthatják a hosszú távú szexuális állapotot, elősegíthetik a libidót és pozitívan befolyásolhatják a tesztoszteronszintet Zerex Ultragold. Tartalommal Perui macy, földi horgony, cink- a vitaminok optimális megoldást jelent nemcsak megelőzésként, hanem erekciós problémák elősegítéseként is.