A szerző: Daniel Petri 2013 jún 28.

MIÉRT NEM SZÜKSÉGES A FITNESSÉG KIFEJEZÉSEKRE?

1. Ma nincs kedvem edzeni

Az edzés olyan, mint a fogmosás. Ez az alapja. Minden nap meg kell csinálni. Ha egyszer hiányzik, akkor máskor könnyebb kihagyni. Ne feledje, hogy csak a lustaság beszél rólad. És mi történik, ha a fejfájása másnap csökkenti a fejfájását, vagy ha megbetegszik, vagy munkahelyen kell lennie? Akkor csak azt sajnálhatja, hogy erősebb lustaság volt.

2. Hogyan árthat nekem a csokoládé?

Ezek az utolsó szavak, különösen az elhízottak számára a tervezett étrend előtt, amely egyébként sem indul el. Mert miután egy csokoládé jön, amint a következő éhség újra megnyilvánul! Ha diétát szeretne tartani, akkor most kell elkezdenie, nem holnap és nem akkor, amikor tele van a gyomra.!

3. Nem tudok lefogyni. genetika.

soha

Aki ezt állítja, soha nem fogyókúrázott megfelelően! A súlycsökkenés fokozatos, gondos odafigyelést igénylő munka, amelyre nem kerül sor tudatunk nélkül. Tervezést és szervezést igényel. Még a megrendelt étkezésekből sem lehet megvalósítani, mert nem ismeri a pontos kalóriabevitelt. A titok benne rejlik! Kalóriabevitelben!

4. Rossz kedvem van. eszek valamit

A fitnesz dolgozói inkább azt mondják: rossz kedvem van, futni fogok! A futás ugyanúgy termel endorfinokat, mintha valami édeset ettél volna. Ha igazán fitt akar lenni, akkor válassza a mozgást! Frissebb lesz, javul a hangulata, és egészséges. És pl. a futás során kiválóan gondolkodhat, megtervezhet és szervezhet is!

5. A súlyom nem csökken.

És akkor mi van? Ez jelent valamit? Az izomtömeg nehezebb, mint a zsír. Ezért, ha betartja a diétát és elkezd edzeni, gyakran hízik. De nem számít, ez a testzsír százalékától függ. Mivel az üzletekben lévő eszközök megbízhatatlanok, támaszkodjon a tükörre!

6. Nincs időm edzésre

Akkor ne tűzzen ki olyan célt, amely edzés nélkül nem lehetséges. Például egy kicsit formázni és jobb hangot kapni. Ha erre sem talál időt, akkor jobb, ha mindenről megfeledkezik. Vagy állítsa be úgy a napját, hogy legyen rá ideje! Számos példát láthat, amikor valaki edz egy kisgyerek mellett, vagy otthon gyakorol, ha van akár 10 perc szabadideje is!
- Nem lehetetlen, csak lehetetlen!

Friss cikkek

  • Gyakran feltett kérdések a zsírégetéssel kapcsolatban
    2017. júl. 21.
  • NŐK ÉS I. ÉVFOLYAM.
    2017. júl. 19.
  • VISSZA AZ ALAPOKHOZ
    2017. júl. 11.
  • SPORT KIEGÉSZÍTŐK: RÖVID KEZDŐK ÚTMUTATÓ
    2017. jún. 30.
  • Helyi zsírégetés - MI AZ IGAZSÁG?
    2017. jún. 16.
  • A VITAMINOK SZEREPE FOGYÁSBAN
    2017. jún. 08.

A siker érzése

Kövesse kedvenceit, és értesüljön exkluzív ajánlatainkról. Különleges ajánlatok, terméktesztek és sok hasznos információ vár rád, hogy mindent megteszel.