Evangeline Howarth
Író és szerkesztő/Megjelent
Oszd meg ezt az oldalt
Ma foglalkozunk azzal a kérdéssel, hogy fitneszkövetője vagy órája tudja-e Önnek az influenzát, mielőtt tudna róla. Megvizsgáljuk azt is, hogy a kevesebb miért inkább a testmozgás során.
Észlelni tudja a nyomkövetőt vagy az órát, mielőtt megtudná, hogy influenzás?
Manapság az alattomos betegség könyörtelenül terjed az egész világon, ezért úgy tűnhet, hogy az emberek körültekintőbbek és jobban félnek önmaguktól. Az elméd megnyugtatásához meg kell osztanunk veled, hogy egy új, legfeljebb 200 000 Fitbit karkötőt viselő tanulmány kimutatta, hogy a pulzusmérő előre figyelmeztet, így mielőbb harcolhatsz a betegség ellen. 1 A kutatók öt amerikai állam Fitbit karkötőhasználóját követték nyomon, átlagéletkoruk 43 év volt, amelyek 60% -a nő volt.
Csak az átlagos nyugalmi pulzusszámot és az alvás időtartamát figyelték. Az adatokat összehasonlítottuk azokkal, amelyeket az influenza során a Centers for Disease Control (CDC) jelentett. Az influenza kitörésének jóslatai jelentősen javultak pusztán a pulzusszám növekedésével - bár mindenkinek más a pihenési aránya, a fertőzés fokozódik.
Jelenleg az influenza esetek bejelentése akár három hétig is eltarthat, ami azt jelenti, hogy az elterjedésének megakadályozására szolgáló intézkedéseket túl későn hajtják végre. A tanulmány csak a pulzus átlagos növekedésére és az alvási idő csökkenésére összpontosít a teljes populációban, de ezekkel az információkkal felismerheti, hogy az influenza úton van, amikor észreveszi a nyugalmi pulzusszám növekedését és csökkenését az alvás minőségében.
Mire kell emlékezni
Noha mindannyian aggódunk, hogy az influenza tönkreteheti edzésmódunkat, étrendünket és minden mást, fontos tudni, hogy fitneszkövetőnkkel vagy óránkkal többet megtudhatunk, mint a nap folyamán megtett lépéseink száma.
Cikkjeink csak tájékoztató és oktatási célokat szolgálnak, nem szabad orvosi ellátásként értelmezni. Ha bármilyen aggálya van a fentiek bármelyikével kapcsolatban, konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen étrend-kiegészítőt bevenne. Konzultáljon az étrend bármilyen jelentős változásával is.