- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Ezért úgy döntöttem, hogy lesz egy saját témám. Szeretnék lefogyni, de minél jobban akarom, annál távolabb kerülök tőle. szóval ma, miután ettem, azt mondom, hogy STOP! egy ide sa makat. egy hónapon belül legalább 3-4 kg alatt!
gyakorolj hetente négyszer, és most végleg el fogom érni. ki csatlakozik hozzám ?:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Nos, nem tudom, meg tudja-e csinálni. Csak megígéred és ígéred, és nem hagyod abba az érést.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
szia hanka:) Szeretnék csatlakozni hozzád.:) talán amikor diétás bulit rendezek. majd jobb lesz. szóval ha érdekel:) boldog leszek. aztán kicsit többet írom magamról. aaa mennyit gondolsz, ha megkérdezhetem?:) hogy hasonlóak leszünk. vagy szégyellni fogom a súlyomat:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Bébi, nekem is ugyanaz a problémám. Egészséges vagyok, talán az egyetlen dolog, amit eltörök, hogy naponta kétszer sok kávét fogyasztok tejjel. És nem vesztettem el semmit.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia KATKA78.amúgy rajta vagyok.csak. hogy soha nem dohányoztam:) . akárcsak te írsz. csirke, hal, túró, zöldségek, zsíros és általában sült. Elbúcsúztam édességektől, fehér kenyértől, tésztától, édesített vizektől és nedvektől is. de a közvetlen sport súlyom költsége.és barátaim. Fogyni akarok, csak heti 4 alkalommal kezdek el edzeni, és egy hónap múlva nincs 3 kilóm. van igazságosság. nem. Egyszer elkezdtem fogyni a barátommal.2 hét múlva szórakoztam, hogy 2 kilóval kevesebbem van.így zen én is mérlegre állok.és tudod mit. 2 hét után kevesebb mint 2 kiló voltam. Nem tudom, mit tegyek.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
ez HIBA!:). amikor azt mondod, hogy evés után állj meg, legközelebb nem tudod elviselni - mondd, hogy állj le, mielőtt elmész:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Miért távolították el nekem a linket, vannak-e hírek? Volt azonban csak BMI-kalkulátor. Legtöbbjüket csak az adatmagasság alapján számolják, ezt a derék, a nem és az életkor kerülete szerint is, ezért ide tettem. Ez a súlycsökkenéshez hasonló dot sk törött bmi
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Drukkolás! Csatlakoznék, de nekem nehéz. Nem érzem, hogy egészségtelenül étkeznék, gyakran eszem csirkét, halat, szinte semmilyen más húst vagy bármi zsírosat, még az édességeket is csökkentem, amelyek mindig is a gyengeségem voltak, mégsem csökken a súly. Voltak időszakaim, amikor hónapokig jártam edzőterembe, az edzőtől megtanultam, hogyan kell megfelelően tornázni, és az eredmény is nulla volt. Tényleg korlátoznom kellene az étrendemet a fogyáshoz, és ez nem lehetséges. A BMI-t számítottam - a link eltávolítva - van 22,4-em, ami normális súlyú, de a számomra ideális súlynak 5 kg-mal alacsonyabbnak kell lennie, és a derék kerületének megfelelően még 10 kg-os túlsúlyos is vagyok! Hát nem tudom. Most kezdtem el venni az Acai Berry testvérét, nem számítok rá, hogy lefogyok, de legalább remélem, hogy valahogy elindítja az anyagcserét, mert úgy érzem, hogy valahogy elakadt. Kurnik és én vékonyak voltunk, és körülbelül 23 éves koromig minden rosszul esett, amikor abbahagytam a dohányzást. Addig megkaphattam, amit akartam, amikor akartam, és még takarót sem kaptam, kora reggel és késő este ettem bármit, és semmit. És akkor csak egyre rosszabb volt. És gyakorolni akarsz? Hogy otthon vagy valahol az edzőteremben? Van néhány speciális gyakorlatod?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
hanka, néhányan vagyunk a csapatban: Nyárig sikerül-e megtenni? hogy egészséges életmóddal és racionális étrenddel fogyunk. Szóval karba teszem az ujjaimat, és néha beszélgethetünk, amit mi is megteszünk.