A gyermekek zsírtömegének és a fizikai aktivitás kapcsolatának 2011-es felmérése arra a következtetésre jutott, hogy az aktív lét valószínűleg nem kulcsfontosságú tényező a gyermekek egészségtelen súlyában.
Más tanulmányok például azt javasolják, hogy a fogyókúrás és a testsúlyt fenntartó emberek megfelelően étkezzenek és rendszeresen mozogjanak. Ezenkívül a testmozgásnak más előnyei is vannak, amelyek segítenek javítani a hangulatunkat, megvédik testünket az öregedés mellékhatásaitól, segítenek csökkenteni a stresszt, a depressziót és a szorongást, javítani a testösszetételt és életképesebbnek érezni magukat. Az izmok építése és fenntartása azt jelenti, hogy testünk valóban több kalóriát éget el a nap folyamán.
Ha 2018-ban fogyni szeretne, fontolja meg az étrend módosítását.
Soha nem fogod gyakorolni a rossz étkezést, a kalóriákat sokkal nehezebben égetik el, mint amennyit megesznek. Ha rövid időre fogyni akar, csak állítsa be étrendjét, de meg akarja tartani az eredményeket is, kezdjen el edzeni.
Ha nem tudja, hogyan kell elindítani, kattintson a gombra >> sem
Ha tetszik ez a cikk, kérjük, kedvelje, vagy ossza meg ismerőseivel.
- Tej-diéta - a fogyás népszerű módja
- A fogyás leggyorsabb módja - Hogyan lehet fogyni fogyókúra segítségével
- Nem fogod elhinni, de a tudósok szerint alvás közben fogyhatsz! A legegyszerűbb módja
- Anya és lánya nem hajlandó lefogyni, szociális juttatásokban részesülni Túl kövérek vagyunk a munkához! - Képtár
- Az egyiptomi állami televízió műsorvezetőinek gyorsan le kell fogyniuk, különben visszavonják őket - Denník N