Egy japán orvos egyedülálló módszert fedezett fel a fogyás és a test megerősítése érdekében. Csak egy törölközőre és 5 percre van szüksége.

vesz

TOKYO november 24. - Toshiki Fukutsudzi egy jól ismert japán orvos, aki a gerinc és a medence csontjaival küzdő betegek kezelésére szakosodott. Tíz éve próbál olyan módszert kifejleszteni, amely segítene az embereknek abban, hogy megfelelően tartsák testüket, és erősítsék a hátukat és a hasizmaikat. Most végre sikerült, és még jobb is, mint várta.

Az orvos kitalálta, hogy nemcsak a betegek erősítik a gerincüket, de a szegényeket is. Ez egy egyszerű gyakorlatból áll, amely többek között csökkenti a zsírtartalmat a derék területén. A legjobb viszont az, hogy ez a forradalmi módszer a fogyáshoz mindennap ad nem tart tovább 5 percnél és csak egy törülközőre van szüksége.

Hogyan kell csinálni?

Tekerje a törülközőt szilárd tekercsbe kösse össze szalaggal, gumiszalaggal vagy zsineggel, hogy ne forogjon. Ezután feküdjön le egy sima és kemény felületre, lehetőleg a földre. Sem az ágy, sem a kanapé nem alkalmas ebben az esetben, mert túl puhák. Húzott törülközővel helyezze a hátát oda, ahol a gerinc görbül (vagyis nagyjából a keresztek területére esik). Nyújtsa ki a lábát a váll szélessége körül, de mutassa meg a lábujjait. Tegye tenyerével a földre kiegyensúlyozott kezét a feje fölött. Maradjon ebben a helyzetben 5 percig.

Jobb eredményeket ér el, ha megismétli a gyakorlatot naponta háromszor, minden alkalommal 5 percig. A kezdők számára ez a gyakorlat eleinte kihívást jelenthet és fájdalmas lehet, de minden ismétlés után a fájdalom enyhül, míg végül teljesen alábbhagy. A hatásoknak néhány hét múlva meg kell jelenniük. Meg kell erősíteni a gerincet, és meg kell szabadulnia a derék zsírfeleslegétől is.

Ez az új módszer a fogyás és a test feszesítése számára túl egyszerűnek és talán hatástalannak tűnhet, de Dr. Fukutsudzi szerint igazán hatékony, ha helyesen végezzük és rendszeresen megismételjük. És ha nem hiszed, akkor kipróbálhatod magad is. Mivel abszolút semmibe sem kerül, nincs vesztenivalója.